Julefest - det er altid en masse mad. Og selv hvis du har taget af dig selv til nytår bord og spiste kun salat blade og vand, i løbet af gæst besøg på mums-bedstemor Olivier, sky og andre lækkerier, arvet fra den sovjetiske æra, ikke gør du undgås. Og der er virkelig ingen vride som ceremonielle starten danse med en tamburin omkring det lille barn, som på arbejdet, og det ikke er klart, hvad at spise i lang tid lignede (eller lignende) på skelettet.
Tilføj til, at de firmafester, middag på den hellige nadver og jul morgenmad, kan bagage få en ædel mission, og ved udgangen kan du finde overstiger den tilladte norm med 2-3 kg. Og for enhver grænse overskud, som vi ved, har du til at betale. Så vi besluttede at tage sig af dig og vise den omtrentlige kalorieindholdet af de standard nytår bord moms, fædre og bedsteforældre;)
Jeg må sige, at tallene er omtrentlige, da kalorie afhænger af specifikke produkter og deres nøjagtige antal. Men jeg vil forsøge så meget som muligt for at bringe dem tættere på gennemsnittet :)
salater
Så lad os starte med salater, og det første vi vil gå den traditionelle ret på nytårsdag bord - salat!
Salat "Olivier". Calorie Salat med kogt pølse - 162 kcal per 100 g. Ingredienser: kogte pølse ph.d., æg kogte, syltede agurk, saltede kartofler, gulerødder, kogte, konserverede ærter, mayonnaise Provence.
Hvis du i stedet for pølse tilføje 300 g kalvekød, vil kalorieindholdet i 100 g salat være 153 kcal. De fleste kosten mulighed - Olivier med et kyllingebryst, kalorier 100 g 90 kcal!
Sild under en pels. Calorie Dressed Sild - 193 kcal per 100 g. Ingredienser: sild, kartofler, gulerødder, æg, rødbeder, løg, mayonnaise
Salat med krabbe sticks. Kalorie salat med Krabbe pinde - 157 kcal per 100 g Ingredienser: crab stick, ris, agurker, æg, majs, mayonnaise. Dette er en meget gennemsnitlige, som tema optioner kan være lige en utrolig mængde.
Salat "græsk". Calorie Salad "græsk" - 90 kcal per 100 g. Ingredienser: tomater, peberfrugt, agurk, løg, fetaost, oliven, olivenolie, citronsaft.
Skæring og snacks
Røget pølse. Den gennemsnitlige brændværdi af rå pølser handler om 470 kcal per 100 g Vi bør også fremhæve muligheden for salami - 568 kcal per 100 g
Skinke - 270 kcal per 100 g
Røget filet - 469 kcal per 100 g
ost. Standard ost på ferie borde (gouda, russisk, Poshehonsky, maazdamer og lignende) kan bringes til en mere eller mindre fælles indikator, som vil være ca. 350 kcal per 100 g.
Rød kaviar. Calorie rød kaviar - 245 kcal per 100 g. Typisk, i en krukke med 160 gram, og det er usandsynligt, at du har en vane med at spise hende skeen, så det afviger 10-15 sandwiches, afhængigt af deres størrelse og evnen til at fordele et tyndt lag smøre på alle overflader brød. Efter at have spist en sandwich med kaviar standard, du får omkring 110 kcal (Et stykke hvidt brød med smør og rød kaviar).
Rød saltet fisk. Den gennemsnitlige brændværdi røde fisk - 230 kcal per 100 gog for en sandwich du få 158 kcal (Brød, smør, fisk).
sild saltede. Calorie gode gamle sild - 88 kcal per 100 g
Sandwich med brisling Det vil koste dig om 117,0 kcal.
Oliven. Calorie dåse oliven - 145 kcal per 100 g, Dåse oliven - 168 kcal per 100 g
varme måltider
Fried Chicken - 210 kalorier per 100 gram
Kyllingelår bagt med mayonnaise - 167 kalorier pr 100 gram
Bagte kartofler. Hvis det bare er bagt kartofler i folie, så er det om 70 kcal per 100 g.
Hvis denne opskrift med tricks, så fadet får ekstra "vægt". For eksempel kalorieindholdet kartofler bagt kylling og svampe i creme fraiche og yoghurt - 105 kcal per 100 g. brændværdi stuvet kartofler med oksekød og grøntsager - 133 kcal pr 100 g.
desserter
Kage butikker. Jeg besluttede at bringe det hele under den generelle liste, som listen kan være uendelig, for den sags skyld, og ost. Så jeg gennemsnitstal - 400 kcal pr 100 g Selv om der er flere slankekost med satserne for 300-350 kcal og tungere - 500 kcal pr 100 g
hjemmebagte kager. Men kalorie hjemmebagt kage afhænger af, hvad at sætte omsorgsfulde hænder pårørende. For eksempel er den gennemsnitlige kaloriefattige home home Napoleon Custard fløde - 260 kcal per 100 g, kalorieindhold honning kage varierer fra 250 til 400 kcal pr 100 gram - det afhænger af ingredienserne.
alkohol
Champagne. Champagne halvtør - 78 kcal per 100 g, champagne halvsød - 86 kcal per 100 g, champagne Bryut - 55 kcal per 100 g, champagne Søde - 90 kcal per 100 g
Vin. Tør rødvin - 68 kcal per 100 g tør hvidvin - 66 kcal per 100 g, sød rødvin - 83 kcal per 100 g, Muscat hvidvin - 82 kcal per 100 g
Cognac. Calorie cognac 239 kcal per 100 g
Vodka. Kalorieindhold vodka - 235 kcal per 100 g
Whisky. Calorie Whisky - 220 kcal per 100 g
Vermouth Martini. Kaloriefattige Martini Bianco - 145 kcal per 100 gram, Martini Rosso - 138 kcal per 100 gram, Martini Extra Dry - 110 kcal per 100 g
Alkoholiske cocktails. Calorie cocktails afhænger af deres komponenter. For eksempel vodka + Redbull - 177 kcal pr 275 ml, mojito - 149 kcal per 100 ml, pina colada - 245 kcal per 135 ml.
i alt
Og her kommer du til besøg, vi spiser skål Olivier gram (200 gram - 324 kcal) for moderen, en sandwich med rød kaviar (110 kcal) for paven, et stykke kylling (150 g - 250 kcal) lidt kartofler (gram 120-150 - 120-130 kcal) og et stykke kage (260 til 400 kcal), et par stykker af røgede pølser (20 gram - 100 kcal), et par ost stykker (20 gram - 70 kcal) og mangler opmærksomhed Maslinka oliven, idet en håndfuld (40 g - 67 kcal) pr resten af de nærmeste og ikke pårørende, og derefter drak for sundheden for ferien, og for det faktum, at i det nye år var alle gode (fra 160 til 470 kcal minimum). Som et resultat, stigende fra bordet, du går hjem med mindst 1461 - 1921 kcal, det vil sige, næsten dagligt sats af nogle mennesker. Og det er et måltid til en fest uden kompotik, snacks, slik, te, kaffe og sodavand!
Endnu engang vil jeg minde om, at dataene er helt gennemsnitlige, da det hele afhænger af, hvilke produkter blev anvendt til fremstilling af retter og opskrifter, og således at der i det mindste ved at vise dig, hvor mange kalorier du får for juleferie og firmaarrangementer.