OPSKRIFTER: Kontoret frokost i banken
Mad / / December 19, 2019
Hvis du er træt af tørre rationer har sandwich på kontoret, så er du helt sikkert brug for at læse denne artikel. Især for dig har vi udarbejdet en række interessante ideer middage i banken (nogle asiatiske og Italien), der er forberedt hurtigt og nemt!
Som studerende arbejdede jeg i den regionale afdeling af statistikker i speciale, og der havde jeg tid til at fange en masse, nogle kun hørt om. Lad os bare sige filmen "Office Romantik" meget tydeligt viser, hvad der kan ske i næsten enhver anden lignende institution. Og det er i sådanne steder ofte har frokost i glaskrukker, som i den kolde årstid varmet op på varmeapparater.
Men jeg foreslår, at du bruger en let modificeret sovjetisk spisning lifehack, at tilføje et mere interessante og velsmagende produkter. Det viser sig meget hurtigt og meget velsmagende!
Så, som et eksempel, tog vi den billigste løsning - instant nudler «Mivina" eller 'Doshirak' (de sandsynligvis ikke vil afvige væsentligt fra hinanden). Men selv dette kan tilberedes en lækker middag, og kontante omkostninger vil være minimal i forhold til en business frokost.
Opskrift. Den asiatiske udgave
ingredienser:
- instant nudler - 1 pack;
- grønne løg;
- frisk eller tør hot peppers;
- sesam - 1 time. l;
- Shiitake svampe (tørre eller friske) eller svampe;
- sojasovs;
- mørk miso paste - 1/2 timer. l.
forberedelse
Der er flere muligheder, men vi blev enige om én ting, fordi det er stadig middag i banken. Forberedelse alt dette på forhånd i hjemmet og på arbejde vil du kun varme op og læg dem i en skål eller spise direkte fra krukken.
Så hæld kogende vand over nudlerne, men føjer ikke til standard krydderier tasker, som normalt kommer i et sæt. Mens nudler brygges, skåret bare en fjer grønne løg, frisk chili (antallet afhænger af sværhedsgraden) og svampe. Hakkede ingredienser kan foldes i separate små poser med lynlås. Tilsvarende i de poser blade 1 tsk sesamfrø og omkring 1/2 tsk miso pasta.
Vand fra nudlerne fusionerer. Skift pastaen i en krukke, øverste skal ud poser, twist og sættes i køleskabet natten over.
I morgen kan du tage med dem til arbejdet. Middagen lægge kedel og hæld kogende vand, efter at fjerne alle ingredienserne fra poser. I stedet for at tilsætte salt sojasovs, som i dette tilfælde er det bedre at holde på arbejde.
Shiitake behøver ikke at lave mad, og varmt vand vil være nok til at gøre dem smage godt og champignon. Hvis der ikke er små poser kan blot tilføje ekstra ingredienser i en krukke på toppen af nudler.
Hvis du ikke kan lide tanken om at bruge en pasta, kan du på forhånd koge ris tynde nudler, som er simpelthen fyldt med vand - kun 10 minutter, og den er klar!
ekstra muligheder
Kylling + grønne ærter. En anden variant af denne hurtige suppe med nudler - en suppe med kylling og grønne ærter. Du skal bare forbereder nudler, kylling koge separat og skåret i små stykker. Den lå ud en krukke pasta, kylling, frosne grønne ærter og hakkede grønne løg, hvis du ønsker det. I dette tilfælde er det ønskeligt at bringe bouillon, resten af kylling. På arbejdet, skal du bare genopvarme det i mikrobølgeovn og hæld det over nudler med kylling og ærter i en krukke.
Kød og nudler er klar, og de ærter vil være klar, en gang i varmt vand, blot et par minutter. Også i denne suppe, kan du tilføje den tørre basilikum eller andre tørre krydderier, du normalt tilføje til disse supper.
Miso suppe. Det er suppe uden instant nudler, men han forbereder ikke mindre hurtigt. Den lå ud en krukke tørret wakame tang, tern blød tofu, sesamfrø, chili peber, hakkede shiitake svampe (friske eller tørrede) og miso indsætte.
På arbejdet, hæld det hele kogende vand, lad det trække i fem minutter, og derefter alt omrøres grundigt til miso indsætte er fuldstændig opløst. I stedet for at tilsætte salt sojasovs. Hvis dit arbejde tillader køleskabet, er det muligt at tage et æg og bryde det i banken, så snart du hældte kogende vand der. I dette tilfælde skal du nødt til konstant at røre i suppen. Så får du en hjertelig og lækkert måltid.
Opskrifter til æg i mikrobølgeovnen kan findes i vores artikel: "Frokost på kontoret: mikrobølgeovn + æg", "Røræg i mikrobølgeovnen: opskriften på den dovne og sultne".
Frokost i banken kan også være smuk og lækker på samme tid. ;) Jeg håber, at disse opskrifter er mindst en lille sort til måltider på dem, der arbejder i kontorer, ved siden af hvilke der ikke findes normale caféer eller restauranter.