Hvad skal man spise for at føle sig bedre: ikke meget nyttig mad til aftale med dårligt humør
Liv Mad / / December 19, 2019
Forestil du rejser til en vigtig jobsamtale. To ugers forberedelse, ryster forstrækning tidligt om morgenen - du virkelig har brug for dette job. Men halvvejs til kontoret et fladt dæk. Få reservehjulet og ændre én gang. Du smider bilen og gå til metroen. Og der - rush hour. Alt i en fart, trængsel. Nogen trådte på din fod - snavsede sko. Nogen presses til vognen døre. I knuse din kulør pressede tabt glans, men kun minderne om æglæggende. Du ser på dit ur og indse, at, at komme for sent i en halv time, kan du få og ikke haste ...
Denok - ikke misundelse, er det ikke? Men de øjeblikke, hvor hans hoved strøet alle 33 i ulykke, ske på alle. Når cortisol (stress hormon) i blodet overskrider grænsen, ville det være ønskeligt enten at ødelægge alt og råbe, eller skjule i skabet og græde, eller dreje tæppe falder i suspenderet animation. Presserende behov for dopamin - det hormon af lykke. En af de mest tilgængelige kilder til dopamin - maden. Lækker mad.
Sikkert du har hørt udtrykket "gribe stress". Normalt er det bruges på en negativ måde i de artikler om fedme. Men vi er med dig, og fornuftige mennesker forstår, at
undertidenHvor i verden er ved at bryde sammen, en lille smule - ikke for frådseri og ro til - du kan ikke engang den mest nyttige med hensyn til aflejringer af fedt på siderne og kolesterol i blodkarrene produkter. Hvad? Nu finder du ud!Problemet - brud af relationer. Løsning - is
I sager af kærlighed redder klassiker. Kugle af chokolade, vanilje eller pistacie (hvad synes du?) Is kan lime den knuste hjerte er bedre end nogen lim. der var ingen is i køleskabet? Det betyder ikke noget! Gør din! der er enkle opskrifter hjemmelavede is, og is Det kan generelt være fremstillet af tre ingredienser uden is. En lille bonus: i hjemmelavet is, kan du tilføje en dråbe spiritus - smerten ved afskeden vil stilne hurtigere.
Problemet - skrev beruset ex (ex). Løsning - Lemonade
Nogle gange du vågner op om morgenen, du tager dine hænder i telefonen eller åbne siden "VKontakte", og der... Skam selvom fiasko! Meget ofte sker det på tærsklen til overdrevet med likør eller is dessert besluttede at vaske ned med gløgg, eller gin, eller... Do not panic! Find en undskyldning (så godt slukke tørst morgen) vil hjælpe din foretrukne kop saftevand. Bedre, hvis det vil være baseret drik af is, som den i Amerika kaldes "Slapy» (Slurpee). Det kan også være lavet derhjemme.
Problemet - dårligt vejr. Løsning - makaroni og ost
Udsat for regn og gennemvædet huden, eller, tværtimod, blev hele dagen brugt på gaden, som om i et dampbad? Kraftig regn, sne, stærk vind og hedebølger kan nemt ryste og ødelægge alle de planer. Vær stærk - prøv at modstå dårligt vejr med en gryde og povaroshkoy hænder. Kog pastaen med ost. Meget doven kan bruge til dette formål alle en stegepande. Pludselig arten og sande hver vejr - nåde? ;)
Problemet - livet synes meningsløst. Løsning - toast med avocado
Jeg ønsker ikke at komme ud af sengen. Hvorfor? Bruser, morgenmad, arbejde under jorden, metro, huset - alle de samme ting hver dag. Hvad er meningen med alt dette? Hvis du besøger oftere tænkt på forgængelighed af livet, hurtigst muligt ændre andet afsnit af den sædvanlige rutine - nemlig morgenmad. Prøv at spise om morgenen er ikke kedeligt havregryn og sprød toast med marmelade, flødeost og avocado. Og hvis aften grå tanker ikke spredes, gentag "terapi" til at lave mad til middag toast med avocado og krydret sauce.
Problem - turen til tandlægen. Løsningen - en milkshake
For mange, nemmere at flyve i rummet end at helbrede en tand. Sådan overlever tur til tandlægen, vi har fortalt. En af de tips, der gav Pauline Koshkadelik - forkæle dig selv til lidelse. Det er bare almindelig efter tandbehandlinger et par timer ikke kan spises. Men ikke drikker! Tak selv for heroiske milkshake med jordbær, banan eller for eksempel kanel. Som ekstraudstyr - kok varm chokolade. Men drikker det varme, til endnu engang ikke at teste styrken af tandemaljen.
Problemet - dagen for dårlige minder. Løsning - kinesisk fastfood
I Kina, den hader figur 4. Der er ingen fjerde sal, telefonnumre og firere - den billigste, men hvis det lykkes dig at blive født den fjerde nummer, fødselsdato er bedre ikke at fejre. Men hver person har sin egen, meget personlige, ulykkelig dato. 14 Februar - dagen for skilsmisse 15. august - dagen efter død af en favorit hund, nov 20 - flunked en vigtig eksamen. Selv om det var i lang tid, kan det invadere melankolske minder. Op med humøret kinesisk mad leveret til døren. Hvad synes du: wok med kylling og teriyaki sauce, tom Yams eller forårsrulle fyldt med brændende?
Problemet - sorg. Løsningen - en kage, muffin eller krans
Hvis "live, live og Th-tabte hjerte", den bedste løsning - at spise et stykke kage, lille kage (! Med fløde) Eller aldeles hældes glasur doughnut. Calorie? Forfærdelig! Søde? Skandaløst! Men stemningen stige til himlen, og på bekostning af hurtige kulhydrater igen vil have et ønske om at skabe og til at stå op.
Problemet - proppe indtil daggry. Løsning - Pizza
Fra session til session, studerende bor sjov. Og under sessionen til tider ikke meget spændt. Husk, får vi at vide, som sædvanlig du forberede til eksamen? Det er trist, men sandt, at mange elever lærer materialet af semestret på den sidste nat. her Du vil finde råd om, hvordan man kan organisere en sådan brainstorming. Og for at genoprette den moralske kraft efter det vil hjælpe pizza. Styrke det, før du går til universitetet: stemningen vil være bedre, og hjernen ikke lade dig ned, vil du se.
Problemet - familien arbejdsdage. Løsning - pommes frites
Mange kan ikke lide den landsby, fordi der er en hytte, og i landet - i haven og haven vokser kartofler. Ældre mennesker er svært at forklare, at kartoflerne nemmere at købe i en butik eller på markedet. For dem, der vokser "vores grøntsager" - og hobby, og den langsigtede vane. Til foråret og efteråret marken værker, de ofte tiltrække unge mennesker. Hvordan til at afvise en gammel forældre eller bedsteforældre? Ingenting. Selv hvis du hader at rode med jorden. Men der er en måde at udjævne stress af uelsket arbejde. Forestil dig, at du gør i aften pommes frites fra frisk gravet nye kartofler eller ristede kartofler med sprød skorpe.
Problemet - for sent overalt. Løsningen - en hotdog
Vi fik stukket i trafikken og savnet et vigtigt forretningsmøde? Sidder fast i elevatoren og prodinamili dato? Dette er ikke enden af verden! Chagrin af forspildte muligheder vil bidrage til at overvinde den saftige hot hotdog. Forfriskning, og måske den idé om, hvordan at komme ud af en vanskelig situation, vil komme af sig selv.
Problemet - et interview. Løsning - chips
Test i beskæftigelse - en stor stress. Svært ikke at bekymre, når du estimere længden og bredden. 80% succesrate på interview - dette selvfølgelig professionalisme. Men selv 20% - evnen til at præsentere sig selv. her 50 grundlæggende liv hacking for en vellykket gennemførelse af interviewet. Livet hacking 51., bonus: bringe en pakke chips. Mens vi venter på din tur, kan du tygge på dem og berolige lidt ned. Af den måde, ikke nødvendigvis at købe chips. de kan være lave mad derhjemmeI en mikrobølgeovn.
Problemet - problemer med bilen. Løsningen - salte snacks
Parkering, ridset vinge. Jeg glemte, at ended forsikring, og stoppe dig inspektør kommenteret. Ex (ex) Tape dine "sluge" klistermærker - måske for meget er blevet skrevet så du (Åh, denne likør!). Af alt dette kan du blot koge. Lad off nogle damp og genvinde mental harmoni hjælp salte snacks, ryk og Tørret fisk.
Problemet - apokalypse. Løsning - Twinkie eller eclair
Jeg mener ikke den globale verdens ende, og din egen personlige, lokale armageddonchik. Enig, nogle gange bogstaveligt slibes væk fra under hans fødder, alt går aske og ikke ved, hvor de skal gå og hvad de skal gøre. Denne følelse kan opstå, når for eksempel mistet en pose med vigtige dokumenter, alle de penge, du blev fyret eller tabt fra din bankkonto. Twinkie, eclairs eller andre favorit kager med til at tage et pust og organisere de kaotiske tanker.
Problemet - andre nonsens i mit liv. Løsning - brød
Uanset papirkurven uanset hvad der sker omkring dig, huske to ting. For det første vil det passere. For det andet, har du i køkkenet spise brød. Det betyder, at du helt sikkert vil vil opleve alle de problemer, og temmelig velsmagende. :) Brød - et unikt produkt, der kan tjene som grundlag for en bred vifte af lækre retter. For eksempel kan du lave mad fra det bruschetta eller varm (ost og honning, med guacamole og ost og andre) og kold (med feta og tomater, med grøntsager og så videre) sandwich.
Af en eller anden grund, dårlige vaner bidrager til en god stemning.
ordsprog
Hvad du spiser, når du har en dårlig stemning? Skriv, tøv ikke med - vi vil ikke fortælle nogen. :)