7 gode grunde til at slukke telefonen nu!
Produktivitet Enheder / / December 19, 2019
Mange af os kan ikke forestille mig et liv uden deres smartphone. Efter alt, alt i det - kontakter, påmindelser, opgavelister, aftaler, sociale netværk og andre former for "utility", der fylder vores hverdage og weekender. Det hjælper ikke at glemme alt om vigtige begivenheder og datoer, kan du tilslutte med kolleger og venner uanset hvor og når du vil, sende e-mails og lykønske mine venner på Facebook.
Men i dag vil vi gerne fortælle dig om, hvordan og hvorfor en smartphone bør opgives.
søvn bedre
Det ser ud til, hvad er forholdet mellem en smartphone og en drøm? Og det er, og ofte den mest direkte. For eksempel, at den vane at gå i seng og til sidst se ind i Facebook eller e-mail. Hvad hvis det er nogle vigtige budskab eller svar på arbejdsmarkedet spørgsmål, som du har ventet på så længe? Som et resultat, vi ikke kun reducere mængden af tid afsat til at sove, men nogle gange kan ikke sove fordi igen bølgende følelser eller tanker om arbejdsopgaver, hvor at "dykke" fra morgen. Det er grunden til din smartphone tilskrives ting tabu i slutningen af dagen. Enkel afsked med din smartphone i en time eller så før sengetid vil bidrage til at undgå søvnløshed og morgen træthed af mangel på søvn.
tog hukommelse
I dag er smartphones er alle (eller næsten alle). De minder os om alle de vigtige begivenheder, gemme tonsvis af oplysninger, der kan tilgås når som helst, befri os fra behovet for at lære at huske telefonnumre, selv dem tættest på dig, osv Dette er uden tvivl praktisk, men på samme tid, ikke stimulerer vores hjerne til at arbejde selvstændigt og at huske oplysninger. Afvisning den allestedsnærværende post i din smartphone, vil du få en glimrende mulighed for at forbedre deres egen hukommelse.
chatte live
Hvor ofte ser du dine venner og hvem i princippet ringe til en ven? Sociale netværk har ændret begrebet venskab. Vi har "tilføj til venner" snesevis eller endda hundredvis af mennesker, nogle af dem har aldrig været i stand til at se i det virkelige liv. Smartphones sociale netværk er blevet endnu nemmere. Efter alt, kan det gøres hvor som helst - på arbejdet, på vejen, en cafe eller en film. Hvis du giver op for vane at bruge timer på sociale netværk fra din telefon, vil du have meget mere tid og mulighed for at opbygge en reel forbindelse med folk og snakke levende. Det er værd at huske oplevelsen af chefredaktør of Fame Layfhakera Baransky ikke-aktiv brug af sociale netværk.
forbedre effektiviteten
Desuden vil en reduktion i brugen af smartphone tillade dig at gøre dagligdags opgaver konsekvent og taktfuldt. Du skal blot reducere antallet af distraktioner, såsom et presserende behov for at oplade telefonen, eller tanke om, hvorvidt du har nok ladning indtil slutningen af arbejdsdagen. Små ting, men de er også taget til efterretning. Du vil ikke blive distraheret forskellige bekendtgørelser, programopdateringer og andre signaler. Det er også en god praksis uafhængighed og evne til at træffe informerede beslutninger, snarere end i panik for at skrive en besked "Chief, alt er tabt!".
Og hans opfindsomhed
Uden den sædvanlige hjælp af din smartphone, vil du opdage, hvordan du kan blive opfindsom, løse de aktuelle problemer på andre måder. For eksempel, i stedet for den sædvanlige søgning på internettet svar på ethvert spørgsmål, du henviser til bøger eller direkte til de mennesker, der vil hjælpe dig med at finde svaret. Så du lærer ikke kun at arbejde med andre informationskilder, men også til at filtrere de oplysninger, som kun arbejder med, hvad du virkelig har brug for, og ikke blive distraheret af alt.
reducere stress
I sidste ende, du sukke med lettelse, når du føler dig fri fra den magtfulde strøm af nødvendige og unødvendige oplysninger, konstante telefonopkald, sms (herunder reklame) og andre irriterende, kilden til hvilket er en smartphone. Du endelig får mulighed for at koncentrere sig om, hvad du laver, og til at etablere deres eget arbejdstempo.
Genoverveje deres vaner
Når du er i det mindste midlertidigt opgive den udbredte brug af smartphones, kan du analysere og beslutte, hvilke funktioner og programmer, du virkelig har brug for, og som bare tage din tid og energi. Du kan endda mærke til en økonomisk gevinst ved at reducere deres omkostninger på telefonopkald og mobilt internet.
Ved første øjekast, kan disse tips synes indlysende, men ikke alle af os har taget skridt til at gennemføre i det mindste nogle af dem. Jeg, for eksempel, længe siden reduceret mængden af tid brugt på sociale netværk, men nu lagt mærke til hvor mange gange jeg bliver distraheret af din smartphone, mens du skriver dette indlæg, og jeg indså, at det kunne gennemføre en tredje gang, før, hvis de konstante alarmer og meddelelser ikke er distraheret mig fra arbejde.
Flere måder at uddanne dig til at bruge mindre end en smartphone
- Må ikke fylde den resterende del af det mobile internet, eller sæt dig selv en hård grænse (mine er 15 MB per måned)
- Forlad regnemaskinen og tæller i dit sind. Fremragende opladning for hjernen.
- Ofte skrevet i en reel notesbog.
- Installere softwaren automatisk styre visse funktioner på en smartphone. For Android har en stor Llama, som kan bruges, for eksempel til at oprette Wi-Fi fra efter 9:00 eller helt slukke for telefonen. Så du ikke glemmer at gøre det selv, og ikke altid gider at tænde den :-)
Jeg besluttede at starte med disse punkter, jeg er sikker på der vil være nye i den nærmeste fremtid.
Fortæl os, og hvor meget tid du bruger med din smartphone? Brug kun når det er nødvendigt, og også bemærket for en "misbrug" gadget?