Hvorfor er den hvide støj hjælper os med søvn

Hvid støj for nogle mennesker - en forudsætning for god søvn. Mange mennesker kan ikke dykke ned i natten drømme, hvis baggrund ikke lyder bekendt, "sh-sh-sh". Men hvorfor udskiftning af hverdagens lyde andre støj så charmerende effekt på os? Og hvilken farve kan stadig være støj?

Ideen til at erstatte hinanden støj til at sove bedre, synes det latterligt. Hvad er pointen? "Jeg kan ikke sove på grund af støj udefra, så jeg vil vende-ka anden mærkelig lyd." Strange. Alligevel har mange mennesker hævder, at de normalt ikke kan falde i søvn uden hvid støj. Og nogle selskaber endda sælge dig en enhed, der afspiller optimeret til støj bedre søvn. Hvad er der galt med vores hjerner og ører?

Det korte svar: hvid støj lyde bedre. I det mindste for nogle af os.

Nu er den lange svar. Hvid støj - en konstant støj spektralkomponenter som er ensartet fordelt over et interval af frekvenser, der er involveret.

Intet er klar? Forestil et orkester med en masse musikere, hver spiller på noten. Dette orkester samtidig dækker alle de lyde, der er tilgængelige for det menneskelige øre. Det er, hvad den hvide støj.

Når du vågner op fra en slags lyd, er det ikke lyden af ​​hans egen skyld. Vækker dig ændre baggrunden lyd, der opstod uoverensstemmelser. Hvid støj blokerer sådanne drastiske ændringer, ligesom beskytter dig mod uventede lyde.

"Den mest enkle version er, at rygtet arbejder konstant, selv når du sover" - forklarer Seth Horowitz (Seth Horowitz), neurolog og forfatter. Det er derfor, de fleste mennesker foretrækker at lytte til hvid støj genereret af nogle enhed, snarere end et crescendo-decrescendo snorken ægtefælle.

Nå, det lader til at være sandt. Hvis du ikke kan lide det er hvid støj, så prøv at lytte til lyde af andre farver.

For eksempel er der lyserød støj. Det kaldes også cilierede. Det svarer til hvid, men dens frekvens højere. Han kan være nyttigt for dem, der lider af tinnitus. Pink støj kan hjælpe sove til de mennesker, for hvem den hvide støj er ubehagelig.

Rød (Brown, Brownske) støj også kaldet støjen fra berusede gåtur. Under retsmødet han synes at være mere "varm" i forhold til hvid. Lovene i farveblanding, ved den måde, virker ikke, når det kommer til støj.

der er blå støj.

og mere lilla støj.

Hvis du blander brun og violet støj, får du grå. Det opfattes af det menneskelige øre som en ensartet, men i virkeligheden det indeholder et stort udvalg af svigt i mellemtone.

Selvfølgelig ikke alle er ligesom slags støj. Nogle mennesker, de, tværtimod gør følsomme over for baggrundslyde. Tilsyneladende, nogle af os har en tendens til at gå efter de enkelte toner i den endeløse støj og nogen hører det som beroligende strøm.

Og hvilken slags støj er den mest behagelige for øret? Har du falder i søvn under en af ​​disse lyde?