4 måder at løse ethvert problem

Desperate situationer ikke ske. Layfhaker fortælle dig, hvordan du løser problemet på ethvert område af livet ved hjælp af en simpel algoritme.

mulige løsninger

Hvad ville du ikke bekymret: valget af en ny gadget, forholdet til partneren eller de overdrevne krav, som en ny chef - du har fire måder at slippe af med denne følelse:

• ændre sig selv og deres adfærd;
• at ændre situationen;
• komme ud af situationen;
• ændre deres holdning til situationen.

Utvivlsomt, er der en mulighed for at forlade alt, som det er, men det er bestemt ikke om løsningen af ​​problemet.

Alt liste sluttede. Mere, uanset hvor hårdt du prøver ikke at tænke på noget. Og hvis du ønsker at reflektere over, hvad de skal gøre, vil jeg foreslå at følge disse trin.

algoritmen

1. Formuler problemet i første person

Problemer "i verden har endnu ikke skabt en gadget, som jeg har brug for," "Han er ligeglad med mig" og "Head - dyret, der kræver det umulige," uløselige. Men problemet med "Jeg kan ikke finde en gadget, der passer til mine kriterier", "Jeg føler ulykkelig, fordi det faktum, at partneren ikke bekymrer sig om mig "og" jeg kan ikke gøre noget, der kræver, at jeg leder "er en ganske arbejdere.

2. Analysere dit problem

Antag fire måder løsninger præsenteret ovenfor:

• Du kan ændre sig selv og deres adfærd: gennemgå deres krav til gadget, bede en partner til at passe på og lære at gøre noget, der kræver en chef.
• Du kan gøre en forskel: oprette dig selv en gadget, der er perfekt til at matche dine kriterier, for at tale med din partner om dine følelser eller gøre din chef fyret.
• Du kan komme ud af situationen: beslutte ikke at købe en gadget på alle, afsked med en partner eller træde tilbage.
• Du kan ændre din holdning til situationen: læse anmeldelser på fora og vurdere, om du har brug for netop sådan en gadget; tale med en psykolog, og lære, hvordan du kan tage vare på sig selv; med henvisning til den buddhistiske filosofi, affinde sig med karakteren af ​​forfatteren og ikke acceptere hans krav på hjerte.

3. Tænk over hvilken metode passer dig bedst

Måske vil du forstå, at du gerne vil kombinere flere af dem, såsom at ændre deres holdning til situationen, og derefter ændre deres adfærd. Og måske vil du begynde at overveje en række måder at vælge imellem. Dette er normalt.

4. Når du har valgt en, to eller endda tre måder, lave en brainstorming

Tag et stykke papir og en kuglepen. For hver metode skrive så meget som mulige løsninger på problemet. På dette stadium, opgive alle filtrene ( "uanstændigt", "umulig", "grim", "skam", etc.) og skrive ned alt, hvad der kommer til at tænke.

For eksempel:

Til inspiration:

• Forestil en person, du respekterer og som helt sikkert kunne hjælpe dig. Hvad er de løsninger på problemet, ville han foreslå?
• Bed om hjælp fra venner og bekendte: brainstorming i virksomheden kører sjovere.

5. Kig på listen over alle de løsninger på dine problemer

Vælg den mest velegnede for dig i denne situation.

6. Spørg dig selv følgende spørgsmål:

• Hvad skal jeg gøre for at sætte denne beslutning ud i livet?
• Hvad jeg kan forebygge og hvordan kan jeg løse dette?
• Hvem kan hjælpe mig gøre dette?
• Hvad jeg vil gøre i de næste tre dage til at begynde at løse deres problem?

7. Lov!

Uden handling, alle disse refleksioner og analyse - et spild af tid. Du alle skal lykkes! Og husk:

En desperat situation - en situation, den oplagte løsning, som du ikke kan lide.