At vi skal give op, selv før ryge

Alt konstant snak om farerne ved rygning, okay, det længe været kendt, Ingen bestrider, at det er nødvendigt at kaste. Men i livet i hver person er der et par ting, hver dag bringer ham skade. De forgifte det liv, og vi ikke engang mærke hvordan det sker at tro, at alt er i orden. Vi går til gymnastik, spise salater, opgive alkohol og cigaretter, men fortsætter med at misundelse, for at skjule vrede og konstant klager over deres liv. Måske er det tid til at give det op?

Denne artikel kan ikke kun læse, men også lytte. Hvis du foretrækker - tænde en podcast.

Hver af os har nogensinde oplevet disse fornemmelser. Det ville være gode tider, men vi oplever dem oftere og på en måde ikke bekymre sig for meget, som om det ikke påvirker livskvaliteten. Og i virkeligheden, det påvirker, og hvordan!

Næsten alt hvad vi gør er rettet mod at opnå det samme - lykke.

Men hvis du forgifter dum vane, uanset hvad du gør, lykke er ikke, og er ikke på grund af det faktum, at få penge og venner ikke har en elsket en eller

favorit besættelseOg fordi, uanset hvad betingelserne er fremragende eller du kastede liv, vil du stadig utilfreds.

Her er fire af disse giftige vaner, der forstyrrer tage den eftertragtede pris.

1. jalousi

Dette er den mere beskidte trick, som ikke giver heller ikke nyde sin succes eller succeser andre. Social Networking - et fremragende værktøj til udvikling af misundelse.

Sociologer fra University of Utah gennemført en undersøgelse af 435 elever og fandt, at fra det tidspunkt, en person bruger på det sociale netværk, er det direkte relateret til forholdet mellem deres liv. Jo flere mennesker kigger på andre folks liv (eller rettere, deres redigerede refleksion), jo mere den tanke, at andre bruger mere end glad og rig, end de er.

Virkeligheden er også ganske misundelse, hvilket gør sørge over sin fiasko, tænker, at dette er sandt.

Hvad gør

Hvis du tror, ​​for en dag ændrede steder med en anden person (for dem, der er jaloux på dig), vil du gerne have det en masse ikke. I al deres lidelser og deres priser, og andre mennesker er ikke bedre end hans.

Man kan ikke sammenligne dig selv med nogen, alle havde en bestemt fortid, har deres talenter og muligheder, udfordringer og modgang. Bare ikke sammenligne, er der ingen kriterier, hvorefter det skal gøres.

2. lovovertrædelse

Hvis du skille meget vrede, viser det sig, at denne uoverensstemmelse er din virkelighed forventninger.

Forestil, for eksempel, at du har snuble på gaden, de faldt og såre dig selv ondt det spildte produkt. Ikke langt fra denne uheldige hændelse var en blind tigger, der bad om almisser. Du forventer ikke, at han vil haste til at hjælpe dig, så ingen vrede mod ham er umuligt. Men hvis din ven står ved siden af ​​arbejdet og lige set som du kravle på asfalten, indsamle spredte appelsiner, ville vrede være en alvorlig og livslang.

Hvis du ikke tager hensyn til årsagerne til vrede, det er en stærk negativ følelse, der hjemsøger dig i lang tid. Ved enhver omtale af manden inde blinker et fyrværkeri af negative følelser og langvarige nag overhovedet farligt for helbredet som utilstrækkeligt behandlet skader.

Hvordan at slippe af med det

For ikke at blive ked, du bare ikke forvente noget fra folk. De har ikke brug for dig: vær ikke høflig, behagelig, omsorgsfuld, forståelse, venlig. Tag det som det er.

Selvfølgelig betyder det ikke, at du er nødt til at udholde selv uhøfligt, folk der ikke har virke efter hensigten, og andre ubehagelige typer. Bare lave dine egne konklusioner, med hvem du ønsker at fortsætte med at kommunikere og med hvem det er nødvendigt at bue. No offense til livet vil være meget nemmere.

3. klager

At være elendige er meget nemt at være glad hårdere og stejlere.

Thom Yorke

Klager komme ind i vane, og hvis en person bliver brugt til at klage, uanset hvor han sender sit liv, stadig finder han, ponyt om. Hvis en person altid brokkede, så han ser kun de negative aspekter af hans liv, kun at lægge mærke til problemet, og hvad travlt med at fortælle alle omkring.

Ingen objektiv vurdering af sit liv, er der kun den måde, du ser det. Hvis du ser kun det negative, men han er. Og alle for hvad? Af hensyn til en sympatisk udseende udefra?

4. overbevisning

Nå, den sidste dårlige vane - credo af bedstemødre på en bænk i en verden fyldt med narkomaner og prostituerede. Vi er så glade for at fordømme andre personligt og kollektivt. Gossiping alle, uanset køn og alder.

Det interessante i dette: kan du ikke bebrejde andre mennesker, der ikke bruger de samme evalueringskriterier for sig selv. Hvor mange gange har jeg lagt mærke til, hvordan folk, der eksplodere og råbe på andre for nogle mangler, bare skælde dig selv for fejl, hvis ikke hårdere.

Så fordømmelsen af ​​de to sider. En af dem - den fordømmelse af andre, og den anden - en favorit (kun i dette tilfælde ikke har elsket).

Hvad gør

I denne verden, alle har ret til en fejl og alle så forskellige, at en objektiv vurdering af de aktioner, igen, kan ikke være. Du har aldrig været i skoene af den anden person, du ikke ved, hvordan han bor, hvordan han levede før, hvilken slags tanker hvirvlende i hovedet. Det er ligesom en fodboldkamp kommentarer blindt, baseret udelukkende på råbene fra tribunerne.

Med hensyn til fordømmelse af sig selv - en mand, som du kender meget godt, bare huske, at det kom til ingenting bly. Aldrig. Måske er denne vane tilovers fra deres forældre, hvordan at kopiere modellen for adfærd, men det er sikker ikke motivere nogen. Tværtimod, det gør du lyst til en fiasko, suge det op og lider. Så for at klage, måske.

Alle dårlige vaner

Jeg så lang tid siden denne praksis sikkert hørt en masse om det, fordi det i nogen tid været meget populær på nettet. Den praksis kaldes "lilla armbånd", og jeg tænkte over det, fordi det bare giver en tid til at slippe af med alle de giftige tanker.

Denne praksis foreslås allerede i 2006 præsten Will Bowen. Den nederste linje er, at vi skal sætte på hånden lilla armbånd og 21 dage til at leve uden at klage, kritik andre og sig selv, sladder og opgørelser over utilfredshed (ingen misundelse her, i stedet for det - siger utilfredshed). Jeg tror, ​​det er muligt, det vigtigste - ikke at tale. Hvis en person ikke er i stand til at klare, bærer han armbåndet til den anden arm og 21 dage begynder igen.

Da jeg hørte om denne praksis og besluttede at prøve det. Jeg troede, det var meget let, fordi jeg ikke kan lide at klage, jeg foretrækker ikke at sladder og alt det der.

Det viste sig, at det er utroligt svært. Allerede næste dag, jeg har lidt et armbånd på den anden side på arbejdspladsen, uanset årsagen, udtrykker utilfredshed. Så igen og igen. Skjule det havde to eller tre gange om dagen, selv om jeg aldrig ville have kaldt sig selv en Klynkeren og evigt utilfredse type.

Nu endda sælge disse armbånd: ville idé, Der er mennesker, der er i det for at tjene penge. Måske de penge ikke giver så let at give op, men er ikke pointen.

Du kan gøre dig selv et armbånd, binde hænderne på en enkel tråd i enhver farve eller anvendelse til dette formål den ring, der vil vende fra hånd til hånd.

De vigtigste ting her - for at kaste endelig giftige tanker.

Hvis du har dine egne ideer om, hvordan man vænne dig fra dårlige vaner til klager, kritik og andre klager, kan du dele i kommentarerne.