Morgenmad i mikrobølgeovnen i 5 minutter: 11 velsmagende ideer

1. Havregryn med frugt og nødder

ingredienser:

• 1 kop vand;
• ½ kop havregryn;
• 1 knivspids salt;
• 2 spiseskefulde sukker;
• 1 tsk kanel;
• 2 tbsp hakkede valnødder;
• ¼ kop enhver frugt eller bær.

forberedelse

Bland alle ingredienser og sted i et krus eller en særlig blanket. Sæt i mikrobølgeovnen i 2 minutter og 20 sekunder. Hvis grøden vender væsken, derefter koge det endda 10-15 sekunder.

2. Grød med honning og kanel

ingredienser:

• ½ kop havregryn;
• ¾ kop mælk;
• 1 spiseskefuld honning;
• 1 knivspids salt;
• 1 tsk kanel.

forberedelse

Hæld havregryn med mælk og sæt den i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Du kan tilberede grøden lidt længere, hvis du ønsker det skal være tykkere. så add honningSalt og kanel, bland godt.

3. Havregryn med æg

ingredienser:

• ⅓ kop havregryn;
• ½ kop mælk;
• 1 æg;
• ¼ kop enhver skåret frugt.

forberedelse

Bland alle ingredienserne i form af mikrobølgeovnen og kog i 1 minut. Mix og sætte i mikrobølgeovnen i yderligere 1-1,5 minutter afhængig af den ønskede konsistens af grød. Jo længere hun vil blive forberedt, jo tykkere vil være. Grød kan drys kanel, chokolade, rosiner, eller tilføje andre toppings efter eget valg.

4. apple skarpe

ingredienser:

• 2 spiseskefulde smør;
• 2 spiseskefulde sukker;
• 2 spiseskefulde havre;
• 2 spiseskefulde mel;
• 1 tsk kanel;
• ½ tsk stødt muskatnød;
• 1 knivspids salt.

Til fyldet:

• 1 stort æble;
• ½ spiseskefuld smør;
• 2 spiseskefulde sukker;
• 1 tsk majsstivelse;
• 1 tsk kanel;
• ½ tsk stødt muskatnød.

forberedelse

Bland i en skål de første syv ingredienser, omhyggeligt gnides gaffel olie.

Skær æblet i små tern, sat ind i en form for mikrobølgeovn og sted på toppen af ​​smør. Varm æblerne i et minut for at blødgøre dem.

Fjern formen og tilsæt de øvrige ingredienser til æblerne. Bland og placere blandingen på toppen af ​​Hercules. Sæt i mikrobølgeovnen i 2 minutter.

5. vanille cheesecake

ingredienser:

• 60 g flødeost;
• 2 spiseskefulde fløde;
• 1 æg;
• ½ tsk citronsaft;
• en knivspids vanille;
• sukker - til smag.

forberedelse

Bland alle ingredienser og sted i mikrobølgeovnen ved fuld effekt på 1,5 minutter, omrøring hvert 30. sekund. Klar cheesecake kan være cool og drys med hakkede nødder og bær, eller vælge andre toppings.

6. Omelet med ost

ingredienser:

• 2 æg;
• 2 spiseskefulde mælk;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag;
• andre krydderier - til smag;
• 2 spiseskefulde revet ost.

forberedelse

Piskeris æg og mælk og hæld i et krus. Sæt i mikrobølgeovnen ved fuld effekt i 45 sekunder. Derefter fjerne koppen, rør rundt og sætte en anden 30-45 sekunder. Sæson den færdige omelet med salt, peber og andre krydderier og drys med revet ost.

7. Sandwich med kogt æg og creme fraiche

ingredienser:

• ½ kop creme fraiche;
• 2 æg;
• 1 fjer grønne løg;
• 1 skive brød;
• 1 knivspids paprika.

forberedelse

Hæld cremen i en beholder til en mikrobølgeovn. Tilsæt hakket løg og rør. Lav en lille fordybning i creme fraiche og slå æggene.

Dæk beholderen låg og sat i mikrobølgeovnen i 2,5-3,5 minutter, mens æggehviderne ikke lave mad. Put æg og creme fraiche på ristet brød og drys med paprika.

8. Omelet med tomater og peberfrugter

ingredienser:

• 2 æg;
• 2 spiseskefulde mælk;
• 2 spiseskefulde revet ost;
• ½ tomat;
• ¼ grøn peber;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Bland æg, mælk, ost, hakkede tomater og peberfrugter. Smag til med krydderier og hæld i et krus. Sæt i mikrobølgeovnen ved fuld effekt i 30 sekunder. Rør rundt og kog i 70-80 sekunder, indtil omelet ikke hæve sig selv.

9. Pizza med æg og pølse

ingredienser:

• 1 æg;
• 1 spiseskefuld mælk;
• et par skiver af pølse - valgfri;
• 1 lille tortilla;
• 2 spiseskefulde revet ost.

forberedelse

Pisk æg og mælk og tilsæt pølsen (valgfrit). Hæld i en skål og sæt den i mikrobølgeovnen ved fuld effekt i 30 sekunder. Rør og sætte yderligere 15-45 sekunder, indtil ægget størkner. Put æg kage på og drys ost og forberede sig til 10-15 sekunder, indtil osten er smeltet.

10. Quiche med tomat og ost

ingredienser:

• 1 stort æg;
• 1½ spiseskefulde mælk;
• 1 tsk smeltet smør;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag;
• 4 små tomater;
• 1 tyk skive brød;
• 1 spiseskefuld revet ost;
• et par kviste af noget grønt (pen løg, dild, persille).

forberedelse

Cirklen slå æg, mælk, olie, salt og peber. Tilsæt de halveret tomater, små stykker brød, ost og hakket persille. Bland ikke ingredienserne, som de slår sig ned i æggemassen. Sæt kruset i mikrobølgeovnen i 1 minut. Klar quiche drys med hakkede krydderurter.

11. Quiche med spinat

ingredienser:

• ½ kop frisk spinat;
• 2 spiseskefulde vand;
• 1 æg;
• ⅓ kop mælk;
• ⅓ kop revet ost;
• 1 skive skinke - frivillig;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Placer spinat i en skål, dække med vand, dække med en klud og sæt den i mikrobølgeovnen i 1 minut. Derefter dræne overskydende væske fra bægeret. Tilsæt æg, mælk, ost, skinke (valgfrit) og krydderier. Mix, dække krus serviet og lave mad i en mikrobølgeovn i 3 minutter.