Hvorfor kun i ensomhed, kan du oprette et mesterværk

For at løse en kreativ problem eller fødsel genial idé behov inkubationstiden - den tid i ensomhed, når tanker glider ind og ud af fokus på problemet.

Charles Dickens var en stor tænker og havde en meget udviklet lægmuskler. Det er fordi han hver dag fandt sted omkring 20 kilometer langs den storslåede natur i Kent eller de travle gader i victorianske London. Gennem disse ture skrev han mesterværker.

Som privatliv er relateret til barn-bærende ideer

I 1926 britiske psykolog Graham Wallace (Graham Wallas) i bogen "Kunsten at tænke" brød den kreative proces i fire faser:

1. uddannelse. Problemet undersøges fra alle vinkler, ophobes bevidste og ubevidste ressourcer, der skal bruges.
2. inkubation. bevidstløs behandlingstid.
3. belysning. Pludselig øjeblik oplysningens, når vi ser en ny måde at løse problemet.
4. inspektion. Det sidste trin i processen, hvor ideen afprøves.

Efter Wallace og andre forskere, psykologer og tænkere præsenterede deres syn på den kreative proces. Men én ting har altid været den samme - fokus på inkubationstiden, tidsforbrug alene, når en person får lov til at vandre tanker og ideer opstår tilfældigt. Uden inkubationstid kan ikke være oplysning!

Skriv - ikke at trække bogstaverne på et ark papir. Du kan "skrive" et helt kapitel til morgenmad eller mens du går.

Umberto Ecos, videnskabsmand, filosof, forfatter

4 trin til udviklingen kreativitet

udvikle bevidsthed

Der er behov for udvikling af mindfulness og meditation, ikke kun for ro. Den berømte instruktør David Lynch (David Lynch) i at øve transcendental meditation i årevis og værdsat dens indvirkning på deres arbejde.

Han sagde, at intensivering af kreativ tænkning - dette er ikke et mål, men snarere en bivirkning af beroligende sindet under og efter meditationen. Tanker og følelser er ikke længere kontrol mennesker, de er det råmateriale, som han kan styre den måde, han ønsker.

Få tid til pauser

Ideen om pauser er nødvendige, er ikke ny. Wallace anbefalede dem til dem, der ønsker at oversætte den kreative proces i inkubationstiden scenen, tilbage i 1920'erne. Og mange moderne psykologer er enige.

Du kan tage pauser med vilje, relegating dem en plads i arbejdsplanen, eller, for eksempel, drikke mere vand: ture til køleren vil være din mikropereryvami.

Du kan også prøve at efterlade et problem uløst, og gå videre til den næste, og derefter tilbage til den første. Det er mere produktive end vedholdende tænker et problem.

Graham Wallace, en social psykolog

Multitasking kan dræbe din hjerne, men samtidig pleje en række idéer har reelle fordele.

Vær ikke bange for at være alene

forskere har opdagetSharon H. Kim, Lynne C. Vincent, Jack Goncalo.Uden Fordel: Can Social Afvisning Fuel Creative Thought?At den sociale isolation ofte stimulerer kreativ tænkning. Næsten alle de store tænkere i en vis forstand var outsidere. De havde rig mulighed for at tilbringe mere tid alene med deres egne tanker og få en ny oplevelse.

Tillad dig selv at tænke over, hvad du ønsker

Udforskning sindet af store forfattere, videnskabsmænd, Frank Barron (Frank X. Barron) og Donald McKinnon (Donald MacKinnon) fundetSharon H. Kim, Lynne C. Vincent, Jack Goncalo.Uden Fordel: Can Social Afvisning Fuel Creative Thought? paradoksale ting. Genier er ofte tilbøjelige til depression, skizofreni, hysteri, paranoia og andre psykiske lidelser, men en stærk ego giver dem mulighed for bedre at bekæmpe disse sygdomme. Det viser sig, at de er syge mere end almindelige mennesker, og på samme tid mere sundt.

Barron hævder, at tillade dig selv at dårlige tanker, lærer vi at kontrollere dem. Drøm uden at begrænse din fantasi - så vækker kreativitet.

Den kreative sind er i stand til at danne erfaring, ikke kun i den ydre verden, men også ved hjælp af fantasi. Det er derfor, det geniale er ofte sagt, at inspirationen kommer indefra, ikke udefra.

Hver dag står vi over for en masse distraktioner. Og fordi det er meget svært at finde tid til at sende tanker indad. Ikke desto mindre er det, hvad hjælper os med kaos at finde vejen til en genial idé.