Hvordan man undgår skader fra beslutningsprocessen og ikke fortryde det valg

Hvorfor i beslutningsprocessen kan være trættende

De fleste af de beslutninger, vi træffer hver dag, ubetydelig: slid bukser eller shorts til gå eller ride en cykel, læse eller sove. Men de ophobes og føre til træthed.

Undersøgelsen af ​​dette emne begyndte med arbejdet i psykologen Roy Baumeister udtømning af viljestyrke. han viste sigEgo Nedbrydning: Er Aktiv Self en begrænset ressource?At folk har en begrænset mængde af mentale ressourcer er udtømte, når de anvendes. Når du foretager beslutninger, bruger vi de samme ressourcer.

For eksempel blev det konstateret,Udefra kommende faktorer i retsafgørelserAt om morgenen dommerne ofte gør en beslutning om prøveløsladelse end i den anden. 70% af morgen høringer endte med beslutningen om at frigive en sagsøgt, og om aftenen, dette tal faldet til 10%. En signifikant forskel blev observeret selv blandt lignende sager.

Når vores mentale ressourcer er udtømte, vi træffe et valg til fordel for den mest sikre løsning.

Det samme sker med de mindre vigtige beslutninger, for eksempel i arbejdet med forretningsanalytikere. da det viste sig

Afgørelse Træthed og Heuristiske Analyst PrognoserI løbet af dagen nøjagtigheden af ​​deres prognoser ned. Specialisterne er flere og flere beslutninger træffes ved hjælp af heuristik, der forenkler processen.

Begge valg - ikke at frigive fanger og gøre forudsigelser forenklet - i virkeligheden kan betragtes som undgåelse af valg. Dommerne foretrækker at lade fangen i fængsel, fordi denne løsning ikke povlochet for en ny forbrydelse. Analytikere stole på udtalelsen fra flertallet eller deres tidligere forudsigelser, fordi det er lettere end at kigge efter nye dristige løsninger.

Vi er alle modtagelige for denne. Heldigvis er der flere måder at undgå skader fra beslutningsprocessen.

Hvordan man undgår skader fra beslutningsprocessen

1. Reducere antallet af unødvendige løsninger

Dette er den nemmeste måde. For eksempel har mange succesrige mennesker hver dag er en og samme. Eliminering eller automatisere nogle af de beslutninger, du vil spare mentale ressourcer.

2. Tag vigtige beslutninger om morgenen

Hvis det er muligt, forlade om morgenen, pludselig dukkede spørgsmål. Det er bedre at være en god beslutning for en dag senere end dårlige straks.

3. Forkæl dig selv med søde

Kroppen har brug for energi og hjerne - i særdeleshed. Må ikke miste selvkontrol vil hjælpe glukose fundSelvkontrol er afhængig af glukose som en begrænset energikilde: viljestyrke er mere end en metafor nogle forskere.

4. Glem ikke, at i slutningen af ​​dagen kvaliteten af ​​dine beslutninger falder

Pas på dig selv. Sæt farten ned, før du tager en beslutning. Tænk hvis det ikke ændrer sig, når du er udhvilet.

se også

• 7 informerede beslutningsprocesser modeller →
• 20 kognitive bias, der påvirker dine beslutninger →
• Kvadratet af beslutningsprocessen: vil du hurtigt forstå, hvordan de skal handle →