Hvorfor er vi bange for at være glad

Forestil dig situationen. Du har rejst på jobbet, lønnen er nu overstået, og chefen og kolleger sagde en masse pæne ord. Et par uger senere du går i den længe ventede ferie, alt er roligt derhjemme, sundhed, også kan ikke klage.

Det ser ud til, at alt er i orden, kan du slappe af og nyde livet. Men du behøver ikke føle glæde. Tværtimod. Indvendigt et eller andet sted i solar plexus, kastede en vag angst. Ja, nu er alt fint, men pludselig vil der være noget forfærdeligt?

Hvis du føler noget i den retning, så konfronteret med frygten for gengældelse for lykke. På en anden måde kaldes det cherofobiey eller hedonophobia.

Hvilken slags frygt

Bogstaveligt "cherofobiya" er oversatCherophobia som "frygter af glæde." Dette er ikke en sygdom, denne diagnose er ikke i ICD-10. Statistik over hvor mange mennesker er bange for at være lykkelig, også, ingen ledninger. Men nogle læger menerCherophobia: bliver alt for glade for en ting? cherofobiyu slags angst. de udvikletTværkulturelle Validering af Frygt for Happiness Scale Across 14 nationale grupper

den såkaldte "frygt skala af lykke» (Fear of Happiness Scale). Og hvad krav kan registrere, at en person lider af denne betingelse:

• Jeg ønsker ikke at være lykkelig på grund af glæde kommer sorgen.
• Jeg tror, ​​at jo mere jeg er glad, vil flere dårlige ske for mig.
• Under gode tider kommer ofte dårlig.
• Hvis en masse sjov, vil der være noget forfærdeligt.
• Overdreven glæde fører til dårlige konsekvenser.

De, der er tilbøjelige til at cherofobii tror, ​​at for lykke og sjov er sikker på at komme, og frygtelige gengældelse i deres liv ske noget tragisk. Så de bebrejder sig selv for en storm af følelser og forbyde glæde sig for meget.

Og nogle gange endda nægter at gå, siger, at en koncert eller en fest. Eller skubbe væk fra sig selv muligheder, der kan føre til positive forandringer.

For eksempel, for frygten for forandring arbejde kan være ikke blot en frygt for det ukendte, men også frygt for at være glad: "Pludselig finder jeg et fremragende stykke arbejde, og så ske for mig noget dårligt, på grund af det gode, skal altid være betale. " Af den måde, nogle psykologer menerHvis du er bange, Shun eller Undgå PleasureAt disse to frygt er nært beslægtede.

Hvorfor er vi bange for at være glad

magisk tænkning

Kun få mennesker har ikke hørt et barn sige "En masse latter -. Du vil græde en masse" Hun har variationer, men essensen er den samme: ikke glæde sig, ellers vil det være slemt. Det ser ud til, kun at sige det på grund af hendes person er bange for at være lykkelig?

Men, ordsprog, sange, ordsprog og eventyrVi gentagne gange høre fra barndommen, kun synes harmløs. De danner i vores sind bestemte indstillinger. Ofte negativ. Og indvirkningen på den tankegang og holdning til livet.

Selv skeptikere, at se den måde, han sender på tværs af en sort kat, nej, nej ja og tænke, ikke om at gå den anden vej.

Og hvis et barn griner ofte afbrød og sagde, at han nærer dæmonerGreat Ordbog af russiske ordsprog: at underholde djævelen og han bliver nødt til at betale en griner med tårer, er det sandsynligt, at denne idé ubevidst vant, og vil resultere i cherofobiyu.

Dette er en af ​​de varianter af magisk tænkning: mand forsøger at undgå problemer med de passende handlinger eller ritualer. For eksempel, hænge en hestesko over døren. Eller mindre forsøger at have det sjovt.

Af den måde, fejlen er ikke kun ordsprog og folkemusik visdom. Der er andre, ganske moderne udsagn, der fører os til at tro, at for lykke nødvendigvis være sorg. For eksempel: livet som en zebra, det har sorte og hvide striber. Eller mere "matematisk" variant af denne idé: livet bevæger sig i en sinusformet måde.

religion

"Ve jer, at grine nu! Skulle sørge og græde "- sagdeEvangeliet ifølge Lukas i Lukas evangeliet (Luk. 6:25). Det er sandsynligt, at ideen om syndige latter, hvorefter nødvendigvis behøver at græde, kom fra netop denne erklæring. Ja, han har en anden fortolkningKommentar til LukasevangelietOg ikke alle af dem lige. Men fortolkningen og sammenhæng ikke altid tage sig af mennesker, i deres sind i første omgang er fast idé: at være glad - det er dårligt og skræmmende.

Denne idé i en eller anden form har gentagne gange fundet i religiøse tekster.

Må ikke grine - det onde, men det onde er, når det er uden mål, da det er uhensigtsmæssigt. Evnen til at grine er indført i vor sjæl til sjæl til tider får nødhjælp, ikke at slappe af.

Johannes Chrysostomos, bind 12, del 1, samtalen 15

Sorg er bedre end latter; fordi i lyset af sorg hjerte er lavet bedre.

Præd. 7:3

Hvis du vidste, hvad jeg ved, så selvfølgelig, du ville grine lidt og græder meget!

hadith

Du kan være en vantro og behandle sådanne tekster skeptiske. Men religiøse ideer - gennem kultur, politik, og den offentlige mening - er stadig afspejles i vores livssyn og skabe en vis tankegang. Hvilket kræver, at vi dele glæden ved et moderat og overdreven frygt og straf for det, "lo hun for meget."

barndomstraumer

psykologer trorHvis du er bange, Shun eller Undgå PleasureAt grundlaget cherofobii kan ligge moderplanten og barndomstraumer. Hvis det blev besluttet at begrænse positive følelser og konstant forventer straf for glæde i familien og sjov, er det sandsynligt, at barnet lærer denne måde at tænke og bringe den med dig til den voksne liv. Som med angst, som påvirkerForældrekontrol Modellering, armering, og informationsoverførsel: Risikofaktorer i udvikling af Child Anxiety? Børn af forældre bekymrede.

Hertil kommer, at frygten for gengældelse for lykke kan opstå, hvis et barn har dannet i hovederne på forbindelsen mellem nydelse og straf.

For eksempel, de råbte til ham, efter at han entusiastisk malet tapet farver eller suppe krydret med rød peber og kattemad. Man havde en masse sjov, men efter det sjove er kommet straf: At hæve sin stemme væk legetøj, sat i et hjørne, måske endda slået. Hvis en lignende situation opstår ofte, kan et barn lære at have det sjovt - dårlig idé.

Cherofobiya relateret ikke blot til straf og mishandling. Til det kan forårsage andre traumatiske begivenheder. For eksempel forældrene åbnede forretningen i første omgang, det gik meget godt. Og så de vanskeligheder, begyndte virksomheden brændt. Vi var nødt til at spænde livremmen ind for at komme i gæld, opgive den sædvanlige komfort. Sådanne historier kan være fantastisk at ramme barnet og skabe indstilling: hvis nu alt er godt, så vil ske snart noget slemt.

Hvordan til at håndtere frygt for lykke

Da cherofobiya ikke en sygdom, ingen behandlingsrelaterede ordninger det ikke eksisterer. For startere, kan du prøve at beskæftige sig med det selv. Her er hvad der kan hjælpe.

• Holde en dagbog. Du kan reflektere over papiret hans frygt og finde ud af hvor de kom fra. Hertil kommer, skriftlige praksis reducere stress og hjælpEn ny grund til at holde en dagbog frygt og tvangstanker negative tanker.
• Meditation. På dens fordele12 Science-Based Fordele ved meditation vi kan tale i lang tid. Meditation hjælper til at håndtere stress og angst, normalisere blodtryk og søvn, for at slippe af afhængighed.
• Yoga. Ud over det faktum, at den almindelige praksis med13 Fordele ved yoga, der understøttes af Science gør kroppen stærk og fleksibel, er det stadig hjælper til at håndtere angst og depression.

Hvis frygten for gengældelse for lykke forhindrer dig til at nyde livet og beskæftige sig med det, kan du ikke være sikker på at konsultere en terapeutCherophobia: bliver alt for glade for en ting?. Det vil hjælpe til at finde ud af, hvor rødderne strække din frygt, og arbejdssituation, som førte til hans udseende.