3 afslutte processen akavet situation med værdighed
Liv / / December 19, 2019
Start hikke i den offentlige transport, for at bryde bukserne på nogen livligt sted, åbne døren til toilettet og opdager, at der allerede er nogen der, forvirret gravid pige med en fuld - alt er forfærdeligt pinligt. Nu forestille sig, hvordan noget fra denne liste, der sker, selv i den kreds af kolleger, der derefter skal arbejde. Enhver af disse forglemmelser alvorligt kunne ødelægge omdømme.
Akavet situation gør os føler sig flov og utilpas. Men det er ikke så slemt. Hvis man ser på det fra en uventet kilde, så kan vi forstå, at det kan give mange fordele.
Susan David (Susan David), lærer i psykologi ved Harvard UniversityForlegenhed og kejtethed - de følelser, vi føler over for andre mennesker, når de begår en punktering eller opfører sig uhensigtsmæssigt socialt accepterede sociale normer og standarder. Følelser, der er forbundet med skam og skyld, der ofte betragtes som en negativ, når de i virkeligheden ikke er.
Positive aspekter af ubehagelige situationer
1. Hæve niveauet af tillid
Folk, der falder i ubehagelige situationer og føler på grund af denne forlegenhed og kejtethed vil have meget større troværdighed, bare fordi de ikke giver en skid, hvilket indtryk de producere på andre. Der er også en stor sandsynlighed for, at deres Nederlag tilgive og glemme meget hurtigere end den menneskelige forlegenhed, der er ligeglade andres mening.
2. Foreløbige forberedelser til de vanskelige situationer
Forestil dig, at du er nødt til at fortælle fremtidige kunder om dit produkt. For at gøre et godt indtryk, du prøver så godt du kan forberede sig på forhånd og tænke over svarene på vanskelige spørgsmål.
Potentielt de mulige faldgruber stimulerer os til at prøve hårdere ikke at tabe ansigt i et afgørende øjeblik.
Når du kommer ind i ubehagelige situationer og efterlade dem med værdighed, bliver du mere modstandsdygtig og mere forberedt på de udfordringer, der nogensinde kan ske i dit liv. Situationer, der involverer forvirring og forlegenhed, kan betragtes som fremragende uddannelse, som i vid udstrækning hærdet karakter.
3. Broadcast nøgleværdier
Ulykker er en slags sociale kontrol. De hjælper folk til at forstå hvad der kan accepteres i en normal samfund, og hvad der ikke er. Sådanne situationer er kaldet til at opretholde orden og at kaste lys over de ting, der virkelig betyder noget for os: omsorg for andre, sans for familie og interesse i, at gøre en god indtryk.
Tre måder at hjælpe klare den kejtethed
De fleste af os er bevidst forsøger ikke at falde i ubehagelige situationer, men de er ikke perfekt. Her er et par ting, du kan gøre for at glatte over klodsethed.
1. Tag situationen med humor
Den mest almindelige adfærdsmønstre hos mennesker i akavede situationer er som følger:
- tage en bagsædet og forsøge at dysse op alt stille og roligt;
- modet til at tage det hit og forsøge at løse alt.
Rådet er dette: ikke forsøger at skjule, hvad der er sket. Alle har stadig bemærket, at du skruet op. Hvad godt er at benægte alt? Det bedste du kan gøre i denne situation - at behandle det med humor.
Vis, at du ikke er bange grine af dig selv. Så du vise andre deres mod og selvtillid. Du kan endda sige noget lignende: "Wow, hvad jeg flov!" For at reducere spændingen til et minimum.
2. Styr dine følelser
"Du skal ikke være nervøs," "køle ned" og "slappe af" i den stil tip synes temmelig indlysende, men ikke mindre effektiv.
På University of Western Ontario gennemført et interessant eksperiment og demonstration. Deltagerne blev bedt om at huske en situation, som de skammede, og de situationer, der forårsager behagelige følelser. Derefter blev de tilbudt et valg af varme og kolde drikke.
Folk, der huskede ulykker, de fleste af dem har valgt kolde drikke. Dette skyldes, at kroppens naturlige reaktion på situationer, der gør os føler sig ubehageligt: vi smider ind i en feber, ansigt rødme, ville det være ønskeligt at en eller anden måde at køle.
Følelser og vores kropstemperatur er nært beslægtede. Hvis du er i en situation, der kom ud af kontrol, så prøv at falde til ro og ikke at forværre det mere.
3. tilgive dig selv
Du er nødt til at lære overvinde vanskeligheder. Det er den pris, vi betaler for at være ufuldkommen, men normale mennesker.
Leslie Shore (leslie Shore), psykologHvis du ofte med, så prøv i det mindste én gang for at overvinde dig selv og se reaktionerne fra andre. De er et venligt grin og sympatiske blikke på dig? I stedet for at skjule hans øjne, Apologize og grine af sig selv med dem.
Lavet en fejl, behøver du ikke at torturere dig selv i det uendelige. Du er nødt til praksis samosostradanie og selv-tilgivelse. Når du erkende, at du, ligesom alle andre mennesker, er ikke perfekte, vil det hjælpe dig til at give slip på en situation og sige farvel til fortiden.
Vi håber, at disse enkle måder at overvinde den forlegenhed for selv en lille vil hjælpe dig.