6 huskeregel teknikker, der hjælper dig med at huske alt på en gang
Liv / / December 19, 2019
Med alderen, huske på store mængder af information bliver sværere, så det er vigtigt at træne din hukommelse og lære det til at gemme de oplysninger, som hjernen hurtigt vil gengive på anmodning. Disse gennemprøvede huskeregel teknikker vil gøre det let at huske alt, hvad du har brug for arbejde og liv.
1. rime
I skolen lærte vi at huske ikke lange komplicerede regler og korte rytmiske digte. Dette virker i voksenlivet. Hvis de oplysninger, du har brug for at rim ikke virker, kan du vælge den linje og rytmiske sætninger, samt til at forbinde dem med motiv favorit sange.
Teknik er velegnet, hvis du har brug for at huske en sekvens af tal, relateret (fx bank kortnummer eller anden maskine, telefon, eller en kombination for samtaleanlæg).
eksempel:
Vi er nødt til at huske telefonnummeret 151-46-63. Det sidste ciffer i tre, så du har brug for at afhente sine rim, såsom "fortæl mig." Vil resultere i rim:
"En, fem, en, fire, seks, seks, tre.
Må ikke fortælle nogen. "
2. use forkortelser
I livet, vi bruger ofte en række forkortelser, som vi forbinder med det fulde navn. En metode, hvor hvert ord er stadig kun det første bogstav eller en del, er velegnet til opbevaring af lange sætninger, navne, vilkår komponenterne hvoraf der ikke er relateret logisk.
eksempel:
Vi er nødt til at huske en liste over produkter, der skal købes på vej hjem: æbler, mayonnaise, appelsiner, tomater, blegemiddel, rucola. For at gøre dette, kan du gruppere et par ord forkortelserDet er let at huske. For eksempel kunne det se sådan ud: POT og JMA.
Hvis listen er lidt kortere, kan du bruge ikke af brevet, men af ordene for at skabe en mindeværdig ord. Så hvis du ønsker at huske ordet "pasta" og "citron", er det muligt at fastsætte de første stavelser i ord og huske, hvordan LIMA. Foreningen med hovedstaden i Peru vil hurtigt huske, hvad der skal tages i butikken.
3. opfinde Association
Hvis du har et veludviklet kreativ tænkning, vil denne teknik være mest effektiv og interessant. Hun er til at komme op med en forening mellem flere ord, genstande eller forhold, der, ved første øjekast, ikke har noget til fælles. Brug din fantasi, fordi foreningen kan og bør være usædvanlig eller endog absurd - så du bedre kan huske de oplysninger, du har brug for.
Du kan bruge billeder af slægtninge, sangere, skuespillere, kunstnere, direktører og alle dem, der er solidt forankret i vores sind.
eksempel:
Du kan bare ikke huske navnet på en ny nabo i landet. Udadtil minder han dig om din fætter, og bærer samme navn. Kom op og notere sig en sådan sammenslutning: "Dette nabo er ligesom min bror." Næste gang din hjerne selv vil kaste dig til det ønskede navn ved association - det vil være nok kun til et møde med en nabo igen tænke på din bror.
4. Anvende metoden med Cicero
Denne metode holder teknikken med foreningen og er velegnet, når du har brug for at huske den daglige rutine, en passage af tekst, en liste over telefonopkald - enhver sekvens.
Romerske taler Cicero, der er kendt for sine taler, ikke bruge noter, når man taler i offentligheden. Han gengivet de historiske datoer, navne og citater fra hukommelsen. I dette blev han bistået af følgende metode: hun mentalt var fastsættelse af disse enheder, som du har brug for at huske, i et velkendt rum i en bestemt rækkefølge. Under sin tale, Cicero forestillede rum og let at huske navne og datoer ønskes.
Metoden kaldes også af steder eller af den romerske værelse.
eksempel:
Du er nødt til at huske rækkefølgen af ord: hvalp, ost, lineal, modellervoks, en vandpyt. Mentalt du forestille dig et rum, hvor du kender alle detaljer, og passerer gennem det, én efter én, at vende objekter:
"Før ind i rummet sidder hvalp. Jeg går ind og se døren til venstre for kommode, som bjørne sandwich med ost. Bryst forbi og se skrivebordet, og på det - gul linje, Hun fanger straks øjet. Jeg flytter på, at komme tættere på vinduet og så en skikkelse i vindueskarmen af modellervoks. Ud af det i hænderne, på vej ud af rummet og gå forbi sofaen, træben, som svulmede fra vandet, som det står pøl».
5. Bruge metoden Aivazovsky
Med denne metode, hvilket tilskrives kendt marinemaleri, kan tilsluttes fotografisk hukommelse. Hun kommer til undsætning, når du har brug for at huske de mindste detaljer af enhver art, et billede eller et billede af en elsket.
Kig på objektet, landskab eller en person for tre til fem sekunder, forsøger at huske detaljerne. Efter Luk øjnene og visualisere objektet i stor detalje. Spørg dig selv spørgsmål om detaljerne i billedet og mentalt svare. Så åbne dine øjne for en anden og endnu en gang se på et objekt og tilføje et billede. Zazhmurte og forsøge at opnå den mest levende billede af objektet. Gentag de sidste to trin flere gange.
6. Engager visualisering
Teknologi vil tillade et klogt i at huske numre og navne. For at gøre dette, billedligt, i detaljer, forestille udenad oplysninger.
eksempel:
Du er nødt til at huske navnet. Forestil hver af hans brev: De vedbend, nogle dyrke blomster og så videre. Hvor mange bogstaver? Genberegn. Hvad er den første? På den anden er ligesom, hvordan det ser ud? Som et resultat, vil du være i stand til at opdele oplysningerne i komponenter, og huske hver enkelt. Og når hjernen går om emnet anmodning, er det simpelthen vil indsamle puslespil.
se også
- Husk alle 4 uventede måder at forbedre hukommelsen →
- Hvordan bliver klogere: effektive øvelser for hukommelse, opmærksomhed og tænkning →
- Mandela effekt, eller hvorfor du ikke kan stole på dit hukommelse →