Hvorfor du ikke behøver at hæve selvværd
Liv / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
Øve psykolog og højttaler "skeptikere samfund».
Det er svært at forestille sig, hvor meget markedet for psykologhjælp tilbud, der er forbundet med øget selvværd. Forelæsninger, seminarer, kurser, gruppe - tusindvis af dem. Folk bliver bedt om at tænke på de resultater, skriver årlige rapporter om den travle hverdag, at sigte højt, at rose sig selv i spejlet og elske dig selv helt. Men Således talte Zarathustra, et symbol på liv - skalaer, og denne HYIP omkring selvværd temaer skaber en usund ubalance.
Hvorfor raise selvværd er ikke altid hjælpsomme
Det gør det vanskeligt at anerkende eksistensen af problemerne og deres ansvar for deres
Hver person beslutter for sig selv, om hans tal for sin sociale status, finansielle situation og tilstanden af privatlivets fred problem. Et menneske kan være helt tilfreds med sit liv og ikke betragtes som en grund til at være ked af overvægt, manglende relationer eller lav indkomst. Men hvis en person har besluttet, at den nuværende situation ikke passer ham, og han ønsker at leve anderledes - måske han bør holde sig væk fra træning at øge selvværd. Efter alt, en af de mest almindelige midler til at overvinde lavt selvværd - ændring
værdisystem.Den nemmeste måde at ikke føle sig dårligt for nogle af dets kvalitet - at ophøre med at overveje det skadeligt kvalitet.
Uanset faldt selvværd, uanset hvad der blev opfattet som en ulempe - der findes en subkultur, der dette træk præsenterer som en fordel.
"Fedt", "tigger" og "ensom" nemt bliver en "rigtig mand", "ærlig proletar" og "bachelor liv". Eller på en moderne måde, "aktivist Fat-accept bevægelse", "downshifter" og "Hikikomori".
Hvis en person ønsker at stifte bekendtskab med nogen, starte et forhold, og det er at forsøge at hæve sin selvværd, han mindst venter at der som følge af selvværd vil det være mere vanskeligt eller ikke længere ønsker bekendtskab. Øg selvværd for ham - et redskab, ikke et mål. Men hvis det foreslås at forhøje selvværd gennem "selvaccept" og "at overvinde de pålagte synspunkter om nødvendigheden af relationer" - Det er muligt, at ved udgangen af denne proces, er det virkelig ville være bedre at behandle dig selv, det er bare forholdet og ikke vil få en. Problemet med selvværd erstatte et mål - at skabe et forhold.
"Ubetinget accept af dig selv som du er" - en flot slogan, men en dårlig fundament for vækst og udvikling.
Selvfølgelig er det værd at nævne, at der er en rationel korn i disse bevægelser. Oprettelse af kulturer og rum, hvor folk slappe af fra trykket ratings af offentlig og godkender skalaerne - det er godt og nyttigt. Men denne anæstesi kan blive kraftigt misbruges. Vant til problemet "beslutte" ikke gennem anerkendelse af svagheder og arbejde på dem, og gennem valg af et godt navn, hvad der sker, mister personen trit med virkeligheden. Forværrer gamle problemer og skaber nye. Til gengæld øger ønsket om at undgå ansvar for løsning af problemer og at erklære, at det ikke er et problem overhovedet, og gammeldags livsstil.
Dette skaber høje forventninger til sig selv og af livet
Høj selv ofte ledsaget af forholdsmæssigt høje forventninger. Det er endda bruges som en metode til sin stigning: tænke over, hvad du ønsker, føler, at du fortjener det. Der er en ubehagelig dissonans: en idé om, hvad jeg fortjener, og hvordan du ønsker at leve inde i hovedet har ændret sig. Men livet udenfor er ikke travlt med at ændre. Og nu den samme gamle liv, som stadig er stor nok, det begynder at virke forfærdeligt. Jeg fortjener mere! Hvor er det, det er mere end det?
Situationen er forværret forekomsten af den myte, at højt selvværd fungerer magisk. Det er værd at vokse - og karriere, personlige liv, seksuel tiltrækning, finansiel godt flyve som en magnet. Når dette sker, bliver personen hårdt ramt. Nogle gange er det umuligt at bruge lidelse som en motivationsfaktor. Og så kommer den næste succeshistorie. Meget mere ofte det er udmattende menneskelig lidelse. Forlader med intet ubehagelig liv nu, manglen på længe ventede succes og selvværd gennem gulvet kollapsede.
På grund af dette, er der en "pligt til en"
Ifølge lovgivningen i psykologiske genre, hvor magt og ansvar der. Hvis en person ønsker at føle, at kontrollen alt i sit liv selv, alle af en kølig og uafhængig, derefter med højt selvværd får han en følelse af pligt. I traditionen fra princippet om "hvis du er så klog, hvorfor er du så dårlig?" Folk føler, at de skal bevare eller opnå selvevaluering af de relevante udsagn livsstil.
Logikken er dette: som en person med højt selvværd, kan jeg ikke råd til at gå til en billig og lurvet tøj. Jeg spiser for selvfølgelig skal det være i elite restauranter. Nå, hvor vil adstadig mand, men uden luksus fitness med en personlig træner? Spørgsmålet om, hvorvidt der skal forblive efter overensstemmelse med denne opfattelse af sig selv penge, forbliver åben. Folk, der låneFor at opretholde den livsstil, mere end du måske tror.
Når de nyttige lavere selvværd
Okay, øget selvværd - en tveægget sværd. I det der er skjulte farer og ulemper. Men hvad, så, fald i selvværd? Og hvorfor er det nødvendigt? Det lyder ubehageligt. Dette er, hvad, at tænke dårligt om dig selv?
Selvfølgelig ikke, det handler ikke om, hvordan man kan tænke på de dårlige. Sagen er, at nogle gange er det nyttigt at erkende deres mangler, begrænsninger og indvirkningen på deres liv ydre omstændigheder, herunder andre mennesker. Lad os undersøge et eksempel.
Det klassiske problem med lavt selvværd anses for at være den manglende evne til affald. Ligesom, hvis vi hæve selvværd, dygtighed vilje forsvare grænsen. Lyder logisk. Præcis til det øjeblik, hvor man ikke bede en person, der ikke kan benægte, at han føler, når han forsøger at afvise. Fordi det vil fortælle dig, at er bange for at fornærme den anden, frygter, at der vil være dårligt, hvis han nægter, bange for, at det vil lægge pres og kraft til at acceptere.
Vent, gør denne person lavt selvværd? Han mener, der er så vigtigt for folk, hans ord har sådan en destruktiv kraft, og hans arbejde er så vigtigt, at hvis han engang nægtet - og hele verden vil bryde sammen.
Alle vil blive fornærmet, at sørge, for at blive vred, at afbryde forbindelserne, arbejde smuldre, nedbrydes aftale. Og det er lavt selvværd? Denne person er også behov for at samle den op? Så han besluttede, at hvis han nægtede at Varmedød komme?
Måske mere nyttigt det ville være at sænke selvværd. Selvfølgelig indrømme, at du ikke er lige så vigtige for andre, så de overreagere på dit afslag, kan være frustrerende. Men erkendelsen af, at du ikke har en særlig magt over mennesker rundt samt skrånende fra ansvaret for deres følelsesmæssige tilstand. Hvis jeg ikke rigtig så vigtigt for mine ord folk spredt i støvet, så jeg kan sige, hvad jeg ønsker, og jeg finder det nødvendigt. Er det ikke, det er langt mindre intens billede af verden?
pioner indlært hjælpeløshed og forfatter til "Hvordan man lærer optimisme" Martin Seligman identificerer to stilarter opfattelse af verden. One - pessimistisk, der er forbundet med tilskrivning af ansvaret for alt hvad der sker i øjeblikket. Den anden - en optimistisk, er forbundet med evnen andres skyld folk og omstændigheder. På det sæt af eksperimentelle data viser, at optimistiske forklarende stil gør livet mand bedre, ikke kun i de kategorier af psykisk og social dispensation, men selv i den forstand, staten sundhed.
Er det sikkert at opbygge selvværd, så
Rådets skyde skylden på andre virke paradoksalt, farlig, endog skadelige. Konceptet er velkendt for folk passerer sorteper er ikke værre end begrebet selvværd. Det er derfor vigtigt at skelne: selvfølgelig, at flytte ansvaret for alle de problemer på noget ydre og aldrig føler at påvirke deres liv - det er dårligt og skadeligt. Det handler ikke om, hvordan man kan slippe af ansvar, og under mottoet for værdiløshed tilbringe livet skyde skylden på andre.
Sagen er, at den bedste selvværd - er tilstrækkelig.
Og i den moderne verden fuld af ideer til, hvordan man kan øge den, især nyttig til tider at huske på, at mange af de problemer er løst ikke gennem en stigning og et fald i selvværd. Efter en beskeden anerkendelse af deres følsomhed over for andre folks ord og handlinger. Dens afhængighed ethvert forhold. Ikke kun gennem vedtagelse, men også gennem tilbagelevering af de mennesker omkring ansvar for, hvordan de påvirker dig. Gennem bevidsthed lemmer af deres ressourcer og re-evaluere sit liv og succes i lyset af det faktum, at du er ikke Superman, ikke en gud, og ikke engang en kanin med batteri Energizer. Har du svagheder, behov og det endelige beløb af styrke, og du er ansvarlig for sig selv for noget at tage vare på sig selv.
se også🧐
- Hvordan man kan stoppe bekymre sig om hvad andre mener om dig
- 6 gode grunde til at opgive perfektionisme
- Som lavt selvværd påvirker vores liv