Hvordan bliver klogere: effektive øvelser for hukommelse, opmærksomhed og tænkning

Hvad bestemmer sindet

Hvorfor er nogle mennesker klogere end andre? Hvorfor man let kan lære et nyt sprog, til at skrive bogen, opdagede relativitetsteorien og til at komme op, Tesla, andre er ikke i stand til? Egenkapital spørgsmål, og de har svaret.

Sindet - det er, hvor tydeligt vi tænker og huske hurtigt, som vi nemt kan tilegne sig ny information og analysere tilgængelige. Alle disse kognitive evner i hjernen: hukommelse, opmærksomhed, tænkning. Disse evner ved fødslen ikke afviger i forskellige mennesker: hjernen er kablede på samme måde, og du, og Elon Musk.

Men arbejdet i hjernen afhænger af antallet og mangfoldigheden af ​​synapser. Denne samlinger mellem neuroner, der giver deres aktivitet. Jo flere synapser, jo stejlere hjernen virker hurtigere.

Elon Musk er så cool, fordi antallet af synapser i hans hjerne er meget større end den anden. Men ikke fordi han var født på den måde, men fordi han arbejder på sig selv.

Antallet af synapser er ikke en konstant. Omkring 25 år, dette tal når et maksimum, hvorefter der er en gradvis nedbrydning. Dette er normalt: aldring er ikke kun kroppen, men også hjernen. Derfor, ligesom vi går til gymnastik for at holde sig i form, du har brug for at træne din hjerne. Sindet kan pumpe - det viser sig neuropsykologi forskning i løbet af de seneste 10 år.

Hvad skal man gøre for at blive klogere

At udvikle kognitive evner, har brug for motion. Dette kan være et spil skak eller et musikinstrument, krydsord og sudoku, scoren i tankerne. Ikke noget fænomenal, bare psykisk belastning. Men den samme type problem udvikler hjerne kun til et vist niveau.

I 1998 en fange i England var i stand til at huske den nøjagtige størrelse og form af nøglerne fængsel. Fra skrot materialer produceret han dubletter, der passer alle døre. Men flugt ikke lykkes, planen for en mand afsløret tidligere. Denne historie handler om, hvad du har brug for at træne alle kognitive evner. Hvis fangen er blevet udviklet ikke kun hukommelse, men også opmærksomhed, ville han have været fri.

Nyere forskning neuropsykologer viser, at den mest effektive metode til hjernens udvikling er kognitiv træning. Disse er enkle øvelser, som pumpede hukommelse, opmærksomhed og tænkning.

Baseret på disse studier, en service online simulatorer "Vikium». Brugerne bliver bedt om at udfylde en simpel opgave, tager uddannelsen 15-20 minutter om dagen. Da kompleksiteten af ​​passagen stiger.

Hvordan er undervisere

Øvelser - dette spil. Ved første øjekast synes de enkel: finde objektet, gentage sekvensen, sortere efter farve. Imidlertid er opgaven baseret på videnskabelig forskning og pumpet kognitive færdigheder.

På grund gamification proces med glæde - for at spille som alle altid. Det er, hvad beregningen: den næste dag du gå tilbage og fortsætte uddannelsen.

For eksempel simulatoren "signallys" er baseret på den Corsi testen. Brugen af ​​MR har vist, at motion aktiverer områder af hjernen med ansvar for fysisk visualisering evne og opmærksomhed til forordningen.

Spillet "Find numrene" er baseret på øvelsen, "Schulte bord", hvor du skal så hurtigt som muligt at finde tallene i stigende rækkefølge. Denne simulator udvikler opmærksomhed og hukommelse.

En anden opgave er baseret på Stroop effekt. Det er nødvendigt at sammenligne et par kort, og beslutte, om navnene på de farver er den samme på de venstre-kort med farverne på teksten til højre. Spillet virker simpelt, men det er værd at prøve, da vi forstår, at optagelsen ikke er hurtig nok.

Spillet træner opmærksomhed og tænkning. Jo hurtigere du svarer, jo mere koncentreret. Af den måde, ved hjælp af en analyse baseret på Stroop eksperimenter i USA bestemt sovjetiske spioner gav de mistænkte kort til den russiske tekst. De, der ikke kender sproget, var ansvarlige for et splitsekund. Og hvis du forstår betydningen af ​​skriftlige prøve, en svarprocent på lige faldt.

Sådan træner

Før du starter træning, er du nødt til at passere en indledende test. Tjeneste til at bestemme det aktuelle niveau for uddannelse og afhente en personlig træningsprogram. Der er separate kurser, udvikle opmærksomhed, kreativ tænkning, evnen til at håndtere følelser.

Du kan justere uddannelse, så de udvikler de kognitive færdigheder, der kræves i dit erhverv. Dette vil bidrage til bedre at kunne klare de aktuelle udfordringer og blive mere succes på arbejdspladsen. Et sådant format nyttigt for studerende, der valgte kun erhverv.

"Vikium" fungerer på Freemium-modellen: frit tilgængeligt ni simulatorer - to for hukommelse, tænkning og fire på tre på kontoen. Ejere af premium konto få adgang til alle øvelserne, deres hjemmeside 44.

Til "Vikiume" er et format af konkurrencen: Deltag og sammenligne deres evner med andre. Kan være engageret med både PC og smartphone - tjenesten understøtter adaptive vorstku web version til mobile enheder.

resultater

Husk, da de bedste studerende på din skole skinnede i klasseværelset? Mest sandsynligt, de nu var ikke genier, fordi du ikke længere hænge over lektier. At være smart, er du nødt til at gøre en indsats. online simulatorer tjeneste skabt netop til dette formål.

"Vikium" udvikle dine kognitive evner. Daglig motion vil øge reaktionshastigheden af ​​en og en halv gange i en uge og forbedre hukommelsen med 20% i 2-3 uger. De vigtigste ting - regelmæssigt og husk, at sindet er ikke en medfødt egenskab, og opnå færdigheder. Så du er ikke værre Elon Musk.

Start træning