Hvorfor er det nyttigt at tale med dig selv
Liv / / December 19, 2019
På trods af at mange overveje at tale med en første tegn på skizofreni, viste det sig, at føre en samtale med "mest intelligente person" er meget nyttig. Hvorfor - lære af denne artikel.
Nogle taler ofte for sig selv. For eksempel, mens du prøver at finde en løsning på problemet. Eller at beskæftige sig med gøre listen dag. Og mere for at finde den tabte objekt i lejligheden. Som i "Twist of Fate, eller Nyd din Bad", "Hvor er de briller? Boca-en-ala!".
Og hvis du tøver med at mumle til sig selv noget under hans ånde, mens den kører eller gå, haste forskerne til at støtte dig: det er nyttigt. Tilsyneladende, de, der konstant taler med ham i mange år, kan prale af bemærkelsesværdige mentale evner.
Psykolog Gary Loupian (Gary Lupyan) gennemførte en undersøgelse, hvor viste et bestemt sæt af objekterne 20 frivillige. Han bad om at huske hver af dem. Den første gruppe på 10 deltagere havde gentage højt navnene på objekter, der er vist, for eksempel, "banan", "æble", "mælk". Derefter blev alle de emner taget til supermarked og bedt om at finde objekter på hylderne.
De eksperimentelle resultater viste, at de, der gentog højt navnene på objekter i søgetiden, til hurtigt at finde de rigtige produkter. Forskellen i forhold til "stille type" fremstillet af 50 til 100 millisekunder.
"Jeg har altid chatte med dem, mens hun leder efter de nødvendige elementer i supermarkedet eller køleskab," - sagde Gary Loupian. Det personlige erfaring har ført til en mere omfattende eksperiment. Holdet arbejdede med Lupyanom anden psykolog - Svigli Daniel (Daniel Swingley). Imidlertid har forskerne kommet til den konklusion, at for at tale med, er ikke bare nyttigt - det kan gøre en person et geni. Her er hvorfor.
stimulerer hukommelse
Når man taler med ham, er din sensorisk hukommelse butik aktiveret. Denne struktur er ansvarlig for bevarelsen af den begrænsede mængde information for en kort tid. Når du taler højt, så du visualisere betydningen af ordet. Derfor er det huskes bedre.
Denne effekt blev observeret i det videnskabelige eksperiment. Forskerne bad deltagerne til at lære en liste over ord. En gruppe af frivillige gjorde dette stille og roligt, for sig selv, mens de øvrige vilkår reciteret højt. Det er dem, der udtaler hvert ord udenad hele listen bedre.
ophold fokuseret
Når du siger ordet højt, fremkalder automatisk billeder i hukommelsen og bevidsthed. Det hjælper til at holde fokus og ikke blive distraheret fra opgaven ved hånden. I tilfælde af søgningen objekt i supermarkedet det virker upåklageligt.
Selvfølgelig, det hjælper, hvis du ved, hvordan objektet ser, der er på udkig efter. For eksempel sige ordet "banan" - og hjernen genskaber billedet af lyse gule aflange objekt. Men lad os sige, hvis du siger "cherimoya", uden at have nogen idé om, hvad det ligner favorit frugt Mark Twain, At sanse det vil ikke være nok.
Det rydder sindet
Jeg kender den følelse, når tanken udfældes fra alle sider? Meget anderledes: fra "Hvad laver jeg med mit liv?" Til "Åh, selv vaske op." Deal med det vil hjælpe samtale sammen. Blurts ud, hvad du skal gøre lige nu. Så hvis du instruere sig selv, hvilket fik for handling.
På samme måde kan du slippe af med unødvendige følelser. Vrede, glæde og frustration nemt overvindes ved hjælp af den selv-programmering her. Også, før du foretager en beslutning, ozvuchte det. Hørelse selv som om udefra, vil det være lettere at forstå, hvis du virkelig gøre det rigtige valg, eller det lyder som en rablende sindssyg.