Er det sandt, slankende bælte vil give dig en slank talje
Uddannelsesprogram Liv / / December 19, 2019
Hvad er slankende bælte
Der findes flere typer:
- Neopren. Denne brede bånd af neopren - det materiale, der anvendes til at lave dykkerdragter, dæksler til bilsæder og ortopædiske bandager. Sådant bånd skal bæres under øvelse at svede mere.
- Med vibrationer. Dette bælte med Vibrating og kontrol. Det bruges separat fra træning.
- Med myostimulation (EMS). Dette bælte er fast miostimulyatory - en gadget, der sender mikroimpulser strøm til ekstra muskelsammentrækning. Disse kan bæres under træning eller adskilt fra det.
Hastigheder er Slimmerbelt nedbrydningen af fedt omkring taljen
Naturlig måde - gennem kost og motion - kan fedtet ikke gå lokalt. Han delt ligeligt i hele kroppen, at give kroppen med energi. På maven og lår det varer længere, fordi karakteren er der tilvejebragt fedtdepoter.
Den eneste mulighed lokale brændende fedt - er injektionLokale fedt behandlinger: forslag klassifikation specielle stoffer, fx methylxanthiner, thyroidhormonanaloger eller selektive alfa-2-adrenoceptorantagonister. Disse stoffer udløse en kaskade af reaktioner til at nedbryde fedt, uanset hvad der sker i kroppen som en helhed. Gælder også den lokale ødelæggelse af fedtceller og fedtsugning - fjernelse af fedt.
Uden grov indblanding i kroppen er det umuligt at accelerere nedbrydningen af fedtstoffer på et bestemt sted - uanset båndet model og type øvelser.
Er Slimmerbelt at tabe i almindelighed,
Du kan virkelig tabe lidt mere gram engageret i neopren bælte. Men det sker på grund af vandetEr Svedende Hjælp Du forbrænder flere kalorier?Kommer ud i sved. Mens fyldigere person, vil det mere flydende forlade kroppen mod overophedning.
Umiddelbart efter træning vægten vil være mindre, men han vil være tilbage så snart du drikker.
Som for kalorier, varmen er ikke så effektiv til vægttab, især på langt sigt. For eksempel i bikram- yogastillinger operere på konventionel opvarmet til 40 ° C indendørs. Undersøgelsen fundetBikram Yoga Uddannelse og Fysisk Fitness i raske unge voksneAt 90 minutters træning forbrænder kun 330 kalorier for kvinder og 460 - mænd. Det samme antal kan gå tabt, mens du går en og en halv time under normale vejrforhold.
Andre forskere konstateret, at otte ugers yoga sessioner tre gange om ugen hjælper ikkeVirkningerne af Bikram Yoga om sundhed: kritisk gennemgang og kliniske Trial Anbefalinger tabe fedt - er, at ældre mennesker med fedme.
Jo varmere dig gennem processen med uddannelse, jo mindreKondition bestemmer hel-kropsfedt oxidationshastighed under træning i varmen du vil brænde fedt hurtigere ogVirkninger af omgivende temperatur på evnen til at udføre langvarig cyklus øvelse i mennesket træt.
I dette bælte myostimulation kan øge udgifterne kalorier. undersøgelseEffekt af Neuromuskulær elektrisk Muskelstimulatorer om energi Udgifter i raske voksne Det bekræftede, at EMS har øget energiforbrug med 3-11 kalorier i timen, men elektroderne blev placeret ikke kun på maven, men også på lårene. Men det er for lidt resultat.
Vibration er også nogle gange stigningerMetabolisk virkning af kropsvægt helkropsvibrationer i en 20-min træningssession: En crossover undersøgelse under anvendelse af kontrollerede vibrationer stimulus kalorieforbrug - et gennemsnit på 20%, men det er nødvendigt at træne på en vibrerende platform. Hvor mange ekstra kalorier forbrænder zone, hvor du ser TV, er det vanskeligt at forudsige.
Uanset om styrker musklerne Slimmerbelt
Normal neopren bælte - no. Har du gør i det eller ej, vil belastningen være den samme.
Som for båndet vibration, forskningEffekter af helkropsvibrationer Træning på muskelstyrke og Sprint resultater i Sprint-Uddannet Atleter, Virkninger af helkropsvibrationer Træning på Bone-Free muskelmassen og muskelstyrke hos unge voksne, Sammenligning af Power Plate og gratis vægt øvelser på overkroppen muskulære udholdenhed i College Alder Emner De viser, at selv motion på en vibrerende platform ikke påvirker styrken af musklerne. Kun vibrator i maveregionen og uden fysisk aktivitet, sandsynligvis, vil ikke have nogen effekt.
Men bælte myostimulation kan hjælpe, men resultaterne er tvetydige. en undersøgelseVirkningerne af Neuromuskulær elektrisk stimulation Træning på abdominal styrke, udholdenhed og Selected Antropometriske Measures Det viste, at otte uger EMS øget udholdenhed af de abdominale muskler ved 100% og reduceret taljemål med i gennemsnit 3,5 cm. I et andet af de samme otte uger har ikke fundetEffekter af elektrisk muskelstimulation på kropssammensætning, muskelstyrke, og fysiske udseende betydelig indvirkning på vægten af den procedure, mængden af fedt, taljemål, styrke og muskeltonus.
Do eliminerer bælte slankende cellulite
Da de tider hjælper ikke at tabe sig på et bestemt sted, fedtceller ikke mister deres reserver, hvilket betyder, at cellulite ikke vil gå væk. Massage effekt på nogle modeller i fremtiden kunne gøre noget for at hjælpe, men det er unøjagtige.
undersøgelser viserCellulite: en evidensbaseret anmeldelseAt selv dybe hardware og håndmassage er ikke altid en positiv effekt på cirklen. Derfor er det vanskeligt at vurdere, hvor nyttig en let massage på taljen.
Viser, om Slimmerbelt toksiner
Fordi det øger sved, nogle producenter hævder, at bæltet hjælper slippe af toksiner i kroppen. Men gennem sved outputKan POP væsentligt dukkede ud gennem sved? deres sparsomme mængde uforholdsmæssig, der ankommer fra det ydre miljø. Så få nogle betydelig effekt i form af toksiner, selv i saunaen er næsten umuligt.
Can Slimmerbelt skade
Mulighed for at træne i zonen omfatter:
- dehydrering,
- hudirritation.
Derfor, hvis du stadig tør bruge bæltet til at tabe, være engageret uden fanatisme, drikke under en træning, ikke bære det i længere tid end anført i de instruktioner, og tage et brusebad efter tilbagetrækning.
Skal jeg købe en slankende bælte
Han vil ikke hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier eller fedt, vil ingen cellulite fjerne og slippe af toksiner. Hvis denne model myostimulation, kan det øge udholdenhed mavemuskler, men synspunkter lærde i denne sag er blandet.
Bælt vil hurtigt tabe på grund af vandtab. Dette er nyttigt, for eksempel, hvis du ønsker at komme i vægtklassen til enhver begivenhed. Men i dette tilfælde er det nogle gange nok til at arrangere træning i varmt tøj.
Konklusion: Hvis du ønsker at tabe sig, skal du vælge den rigtige kost og motion.
se også🏃🏻♂️💁🏻♀️🍏
- 5 kostvaner, som bekræftede de effektivitet forskere
- Hvordan at tabe sig hurtigt og ikke skader sundhed: videnskabelig tilgang
- Sådan fjerner øl mave
- Sådan fjerner maven ved hjælp af tøj, kost og motion
- Sådan fjerner mave fedt: 6 tips fra træneren "Engle» Victorias Secret