Hvorfor tror du, at for meget
Liv / / December 19, 2019
Mange mennesker tror, de tænker, mens det i virkeligheden er de kun gamle fordomme er arrangeret i en ny ordre.
William James, amerikanske filosof og psykolog, en af stifterne og en førende repræsentant for filosofier pragmatisme og funktionalisme
Tænk på deres sædvanlige tanker og følelser.
- Jeg spekulerer på, hvad min chef tænker om mig?
- Hvad ville jeg gøre, hvis jeg mister jobbet?
- Hun elsker mig?
- Han synes at have noget tilfælde.
- Jeg har intet.
- Hvorfor er mit liv så slemt?
- Pludselig får jeg kræft?
- Jeg kan ikke lide mit job, der er galt med mig?
- Jeg kan ikke bringe til ende, hvad er der galt med mig?
Listen bliver ved og ved. Og hvad er brugen af sådanne tanker? Nej. 99% af vores tanker er de samme ubrugelige.
Men mange mener, at forandring deres tankegang er umulig. I mit forsvar, siger de: "Jeg kan ikke hjælpe mig selv", "Jeg kan ikke stoppe med at tænke over det."
I virkeligheden, for dette bare tager praksis. Dette er den samme evner som den anden.
William JamesDet bedste våben mod stress - vores evne til at vælge den ene mente den anden.
Med andre ord, vi selv kan beslutte at tænke over. Og ikke tænke på noget.
Hvilke tanker nyttigt
- Tænk over, hvordan man løser dine problemer. Problemet - det er bare et spørgsmål, som endnu ikke fundet svaret.
- Prøv at absorbere den viden og tænke over, hvordan du kan anvende dem til at forbedre på deres liv.
Resten er meget muligt at ignorere. Fordi ofte vi er så mange mennesker tror, at bare ikke se, hvordan livet er forbi. Har du bemærket i morges, da solen skinner? Vi gjorde opmærksom på duften af kaffe, eller regnen?
Hvis ikke, så er det tid til at stoppe at bruge så meget tid på sit eget hoved. Stop tænkning og begynde at leve.
Hvordan kom holde op med at tænke for meget
De vigtigste ting her - bevidsthed. Prøv at lægge mærke til, hver gang du bliver distraheret af ubrugelige tanker. Se udførelsen af hans tænkning. Du må ikke bebrejde dig selv. Bare fortæl dig selv: "Dette er blot en anden tanke. Og nu kommer jeg tilbage til virkeligheden. "
William JamesHvis du ændrer din måde at tænke på, og du ændre dit liv.
Tja, det viser sig? Du har lyst til dine øjne er kørt gennem linjer på skærmen? Du kan være undrende, hvordan man anvender disse oplysninger i mit liv?
Fremragende. Du bruger nu deres tankegang, og ikke omvendt.
se også
- 8 pose tricks til at bekæmpe negative tanker →
- Sådan organisere sine tanker og følelser i rækkefølge: 6 hurtige beroligende teknikker →
- 9 Disse tvangstanker forstyrre dit liv. Bare lad dem gå →