Hvordan man kan stoppe for at svømme i din egen negativ
Motivation Liv / / December 19, 2019
Har du nogensinde set fisken i en beskidt akvarium? De ser kedelig og fritliggende svømme i cirkler, som om finnerne spændes på deres lænker, der konstant trækker dem ned. Udskift snavset vand på en frisk, og du vil bemærke, at fisk vil svømme med eftergivenhed, snarere end rædsel. Hvis "vand", hvor vi svømmer - det er vores tanker, kan vi selv styre renhedsgrad hans "akvarium". Mange af os har falske overbevisninger, der har dannet på grund af nogle begivenheder og mennesker i vores liv. Disse falske overbevisninger er vores "beskidt vand". Vain tvivl, manglende tillid, destruktive relationer - alt dette begrænser vores evne og tillader ikke at opnå, hvad vi kunne opnå. Misforståelser ændre alle vores liv. Vi begynder at se det i gråt.
Ville vide om vand fisk, der svømmer hele sit liv?
Albert Einstein
Men der er gode nyheder. I modsætning til fisk, vi er i stand til at ændre deres "vand". De fleste mennesker - slaver til deres tanker. De behøver ikke engang klar over, at de er i stand til at kontrollere deres tanker. Mange mennesker ikke sætte absolut ingen indsats for at ændre forløbet af hans tanker. Måske er det på grund af enhver frygt eller måske de tror ikke, de er værdige til "rent vand". De plejede at svømme i det negative. De tog det bare for givet og alt. Sandheden er, at du er i stand til at rense dit akvarium. På ethvert tidspunkt. Du kan hilse hver ny dag med glæde og ikke med følelsen af, at "hele verden er imod dig." Byg kun de relationer, der vil gøre dig glad. Omgiv dig med positive mennesker. Søg glæde i alt. Du kan ændre dit liv ved at ændre det fra, hvad det er. Det hele starter med vores tanker og ender ved dem. Ved at styre vores tanker, kontrollerer vi vores egen virkelighed.
Husk, at der ikke er noget fængsel værre end i hovedet.
Viktor Tsoi
Her er tre måder at hjælpe dig med at forstå, hvad "vand" du svømme, og hvad de skal gøre.
1. Bestem tilstand af din "Akvarium"
Det er simpelt. Du enten lever eller dør. Ingen mellemvej.
Du er fikseret på fremtiden. Konstant tænker om fortiden. Ikke sige farvel til et forhold, der er langt væk. Spis noget muck. Dårlig søvn. Fikseret på problemerne. Forever utilfreds med noget, irritere alle, der omgiver dig, og sig selv så godt. Dine dage - en kontinuerlig kamp og modstand. Du syg af, hvad der er omkring dig, liv for dig - en analog af fængslet. Håb for dig - den samme myte, ligesom julemanden. Du er en forbruger, ikke en skaber.
Or.
Du opretter, udvikler dig selv og dem omkring dig. Du bygger kun dine vigtige relationer, der beriger dig. Du spiser sund mad. Lyt til dig selv. For at udtrykke deres meninger. Dreaming. Du er ikke kvælning frygt. Du ser fint, få dig op om morgenen med følelsen af, at sov. Oprigtig kærlighed og knowhow til at tilgive. Lev nutiden. Du forsøger at finde noget godt, der omgiver dig, og i mennesker, der er tæt på dig. Må ikke løbe efter en luftspejling. Vær kreativ. Din "tank" ren. Du har virkelig lever.
Hvilken af disse to beskrivelser du finder det største antal kampe med dit liv? Måske, i dette og i den anden? Måske, når din "Akvarium" var beskidt, men nu er det renere. Eller, tværtimod, han er nu mere beskidt end nogensinde. Dine egne tanker bestemme, hvor beskidt din "Aquarium".
2. Vær opmærksom på urigtige der former dit liv
Ingen bliver voksen uden "ar". Vi lever i en kaotisk verden, der trodser styre. Forældre skilsmisse. Venner forråder os. Folk er ofte bedømmes udelukkende "på forsiden af": tilstedeværelsen af acne eller overvægt kan være en grund til at hade dig. Er død, ensomhed og interne ar, der aldrig heles indtil slutningen.
Nogle start til brug af alkohol og narkotika. Dette er det eneste, der kan give dem en fair ryste og gjort til at føle noget. De kalder det "uretfærdigt at tilpasse sig verden." Men i virkeligheden er det en form for flugt. De vil køre, skjul, og mindre hyppigt som de andre mennesker i samfundet som muligt.
Der er også en anden version af begivenhederne: du træder ind i voksenalderen, og begynder nedtællingen. Testresultater. University. Forholdet. Interview. Kampen om det bedste sted på kontoret. Ægteskab. Børn. Mortgage. Forventninger. Depression. Og, selvfølgelig, den evige frygt. Du skjule fra livet. Alle "hovedsagen" begynder at ske i dit hoved, fordi det er sikkert, og ingen kan forstyrre dig. Det gør du generere et væld af falske overbevisninger, der ophobes som en snebold.
to af de mest kategoriske eksemplet ovenfor viser dog, hvis du ikke kan finde i dem selv, det betyder ikke, at der ikke er nogen falske overbevisninger i dit liv. Her er de mest almindelige eksempler på almindelige misforståelser.
Jeg ville aldrig gøre noget enestående. Jeg vil aldrig falde i kærlighed. Jeg vil aldrig være glad. Jeg er værdiløs. Jeg skylder alt til mine forældre. Jeg kan ikke. Jeg vil altid være problemer. Jeg er et offer. Jeg er ikke stærk nok. Hvis jeg ikke er rig, vil ingen elske mig. Jeg er ikke attraktiv. Hvis jeg ikke tjene så mange penge, eller ikke når en vis status, kan jeg ikke være en god ægtemand, far, mand, og så videre. D.
Alle falske overbevisninger direkte åbenbart i vores adfærd. De definerer de valg, vi træffer i arbejdet forhold, den måde, vi kommunikerer med forældre, venner, kolleger. Falske overbevisninger påvirker eventuelle beslutninger, vi træffer i livet. De blokerer en masse af vores forhåbninger, fortæller os, at vi ikke fortjener.
Tænk over, hvad dine falske overbevisninger om kærlighed, arbejde, folk, din krop, arbejde, livet i almindelighed? Hvad du kan og ikke kan gøre det, virkelig? Hvad tror du, du fortjener?
Endnu engang alle de falske tro, at du lige har angivet. Nu tænke over, hvordan dit liv ville ændre sig, hvis du kunne slippe af med dem? Hvem ville du være? Hvilken slags mennesker ville omgive dig? Hvad ville du gøre for et levende? ville dit liv være anderledes end den, der er nu?
3. Udfordre dine falske tro: Må hvad ifølge dem, du kan ikke gøre
Først og fremmest skal du klart forstå præcis, hvad din tro er falske. De er ofte dannet opdragelse, traumatiske relationer og begivenheder. "Vildledende" overbevisninger få dig til at tvivle på dine egne evner og muligheder. De tvinger dig til konstant at søge godkendelse af andre. Du begynder at tro, at på grund af dette folk til at nå for dig, men "præsentere dig" er ikke nok til at motivere nogen. Falske overbevisninger fratage dig det unikke.
En god måde at genkende falske overbevisninger - er at spørge dig selv, hvad du er bange for, og hvorfor. For eksempel, du vil udfylde tatovering mester cyklen og gøre street art af livet. Men din far ønsker du at have gift, fik børn og blev en husmor. Du har en stor sammenhæng med min far, og du ikke ønsker at genere ham. Du takker ham for alt, hvad han har gjort for dig. Tror du, at hvis du ikke leve på den måde han vil have dig dårlig datter.
Så du beslutter dig for at ikke gå deres vej. Hvis "spole båndet tilbage", og spørge os selv igen, hvad du ønsker i øjeblikket, er svaret om sådan her: "Jeg ønsker at forlade dit job og gøre, hvad jeg virkelig gerne - på gaden kunst. Men jeg er bange for. " Hvis du spørger dig selv om de logiske grunde til din frygt, er der også svar, "Hvad hvis jeg ikke får at starte et nyt liv?", "Hvad hvis jeg ikke kan betale mine regninger?".
Efter et møde i selvransagelse, vil du opdage, at, selv om disse frygt og har ret til at eksistere, roden til problemet er faktisk i den anden. "Hvis jeg skal opfylde sin drøm og blive en gade kunstner, blev min far ked og ville ikke være stolt af mig." Hvis du er omfattet af denne falske tro, kan du gifte dig med den, der ikke kan lide at opgive deres foretrukne hobby, som er vigtigt for dig, eller at foretage et valg, som senere vil fortryde. "Vand" i din "tank" vil være mudret, og du vil svømme i din egen negativitet.
Så snart du bliver klar over deres egne falske overbevisninger, skal du genopbygge din interne dialog, så du har mulighed for at "afdække" sandheden. Som et eksempel, tage historien beskrevet ovenfor. "Jeg skylder min far" Jeg kan omformuleres som følger: "Jeg er taknemmelig for min far for alt, hvad han har gjort for mig. Men sandheden er, at det var hans valg: alt, hvad han gjorde for mig, lavede han på egen hånd. Han gjorde det, ville gøre enhver kærlig far til hendes barn. Det var ikke en betingelse. Det var en gave. "
Snarere end at tage en misforståelse "at blive en gade kunstner stadig være en dårlig datter", tænker over, hvad det vil sige at være en god datter. Kan være en god datter - at elske sin far, men samtidig viser, at du har dine egne drømme og mål, som du tror vil gøre dig glad. Du behøver ikke at følge en andens model af livet, selv om en sådan model tilbudt dig en elsket som en far.
Det næste skridt vil opfylde alle hvad du har ønsket, men var bange for at. Foretag tatovering. Tilmeld dig køretimer. Tal med din far, fortælle ham, hvad du ønsker. Måske en del med falske overbevisninger er vanskelig, fordi de har været med dig så længe. Men hvis du virkelig ønsker at leve dit liv - du er nødt til at beskæftige sig med.
De mere falske overbevisninger vil du være i stand til at genoverveje renere vil være din "Aquarium". Du kan frit "flyde" - for at følge deres drømme, for at gå på vej, selvfølgelig, nogle gange laver fejl, men det vil være din skyld.
Hans liv du lever dig selv, og kun i din magt for at "rense dit akvarium" - for at ændre det, du ikke kan lide.