Hvordan nogle formår at sove og vågner op om metrostation på det rigtige

De er blandt os - mennesker, der er i stand til at sove i lastbilen og ikke vække min stop. Layfhaker teori forskere indsamlet om hvor kommer denne supermagt og hvordan man kan udvikle det.

Hvorfor gør folk vågner op til tiden

Deres interne ure synkroniseres med tiden en bestemt stopper

Når vi begynder, vi jævnligt service, vores krop vænner sig til at vågne op på et bestemt tidspunkt. Det er muligt, at det fungerer, og i løbet af den daglige pendler til arbejde eller studere på samme tid.

Men hvis en person eller et sent tog, intern alarm clock fungerer muligvis ikke.

Selv i søvn, de høre announcement stopper

Visse lyde signalerer ankomsten af ​​mennesket. Det kan klassificeres i henhold til den højttaler, eller musik, der altid spiller på det rigtige stop. I dette tilfælde hjælper det ikke at vågne op de interne biorytmer og optræden udadtil.

Under søvn, hjernen blokerer eksterne stimuli. Men noget af det er i stand til at modtage signaler, selv i en søvnig tilstand. For eksempel er vi i stand til at høre

Folk vågner op oftere end du tror

En anden interessant teori går sådan her: en mand vågner op på hvert stop, skal du sørge for, at det er for tidligt at gå ud og går tilbage til at sove. Men han ikke huske meget om de hyppige opvågninger, og jeg er sikker på, at han vågnede kun én gang.

Sådan observeret hos patienter, der lider af søvnapnø - vejrtrækningsstop i mere end 10 sekunder. De kan vågne op til 200 gange om natten og kunne ikke huske det i morgen. Faktum er, at hjernen ikke har tid til at bringe disse minder i langtidshukommelsen.

Hvordan man kan udvikle denne evne

Hvis du kan lide at tage en lur og ofte kører gennem dit stop, kan din krop endnu ikke er vant til regimet. Eller din søvn er så dyb, at du ikke kan høre udefrakommende lyde. Årsagen kan være mangel på søvn og normal.

Endvidere er i fase REM-søvnMeget sværere at vågne op. Hvis vi gør det, vi føler dig træt og forvirret.

Prøv hver dag for at komme ind i køretøjerne på en og samme tid. Og forsøge at bringe et vækkeur, der ringer i tre minutter før standsning. Så du kan hjælpe kroppen til gradvist at huske den ønskede wake-up tid.