Hvordan at slippe af med lidelser ved hjælp af stoisk filosofi
Liv / / December 19, 2019
Lær at skelne mellem, hvad du kan styre, og at - nej. Så vil du undgå lidelse, ændre, hvad der er i din magt, og frigive resten.
Udvikle en intern locus af kontrol
Selvfølgelig, i praksis er det ikke så enkelt. Du kan forstå, at afbrydelser eller trafikpropper på vejen ud af din kontrol, men stadig vil være vred og irriteret.
Som epictetus ville reagere i en sådan situation, en af de mest berømte stoiske filosoffer? Han mente, at enhver negativ begivenhed er ikke dårligt på grund af, hvad der skete, men på grund af, hvordan vi reagerer på det.
Vi skal altid være klar til at uretfærdighed, modgang, stress og smerte.
Ser sådan måde på verdensmarkedet, du tager det fulde ansvar for dit liv og begynde at se grunden til utilfredshed er ikke eksterne begivenheder, og i deres svar på dem. Psykologer kalder dette en intern locus af kontrol. Dette er en tendens til at antage, at det ikke er ydre, men interne faktorer bestemme, hvordan livet udvikler sig.
Diversificere kilder til glæde
Prøv at tænke som en investor eller en iværksætter: ikke lægge alle de ressourcer til én ting. Afsætte din tid og energi på et par kilder til glæde. Det er vigtigt at afbalancere den forstand, at du er i de værker, Andet: hobbyer og personlige projekter.
Knyt deres identitet med kun én niche er for risikabelt, fordi altid kan ske, at du mister denne niche, og med det, og dets identitet. Der er altid noget der vil ske, noget vil gå galt, er det uundgåeligt.
Hvis du har mange kilder til lykke og mening, behøver du ikke at fortvivle vpadote når uforudsete begivenheder forstyrrer løbet af dit liv.
Lidelse kommer ikke fra eksterne kilder, men indefra. Derfor er det vigtigste lære forskelligt opfatter forhindringer og vanskeligheder. Med ordene fra Epictet: "Folk er ikke plaget af tingene, og ideer om dem"