Brain - føreren af den smerte og den store bedrager
Liv / / December 19, 2019
Hvor kommer smerten
Smerte - er evolutionært gavnlig mekanisme. Hun rapporter om skader, der kræver opmærksomhed: "Problemet! Gør noget, og så må vi istechom blod. "
Mekanisme for at være effektiv, smerten skal vises korrekt arten af skader, men det er ikke altid. Den samme skade kan mærkes på forskellige måder, og nogle gange ikke føler. For eksempel, revet med af nogle forretninger, du måske ikke mærke, at skaden. Nerver straks sende et signal til skade, og du bemærker en klippe, kun når du ser blod.
Samtidig mennesker kan føle sig ikke-eksisterende skader. For eksempel i sin bog "Hjernen fortæller"Professor i neurofysiologi Vilayanur S. Ramachandran beskriver sin patient, der følte smerter i amputerede hænder knytnæve. Ved brug af et system af spejle patienten oplevede afspejling af den anden hånd og åbnede sin knytnæve, fantomsmerter forsvandt.
Der er et andet godt eksempelFisher JP, Hassan DT, O'Connor N. Minerva. BMJ. 1995 jan 7; 310 (70).: Konstruktion af skoen sidder fast lang negl. Enhver bevægelse af neglen forårsager alvorlige smerter, og at trække det ud, bygherren gav beroligende. Når neglen fjernes og frataget sko, det viste sig, at foden ikke er beskadiget. Neglen gik igennem hans fingre uden at røre huden. Den stakkels mand blev helbredt med det samme.
Dette og mange andre sager viser, at hjernen er langt fra objektivitet. Ja, vores følelser er stærkt afhængig af receptorerne, men ikke kun fra dem. Receptorer kan være subjektive: de ærligt sende data om, hvad der skete i væv, og det er sådan det tolker hjernen - er en helt anden sag.
Vi vil se på, hvilke mekanismer er ansvarlige for opfattelsen af smerte og fejl i tolkning, når det opstår, og bevæger sig langs nervecellerne i kroppen.
Ligesom smerte er født i hjernen
Signaler sendes fra receptorerne i rygmarven
I sin artikel,Spørg en Neurolog: fysiologi BDSM (Del 1/2) - Hvordan Pain Flytter til hjernen på smerte neurobiolog Solenzol Hermes (Hermes Solenzol) beskrev, hvordan smerterne bliver fra receptorerne til hjernen.
Nociceptorer - nociceptorer - sammensat af milliarder af nervefibre af forskellige typer. Større A-fibre overfører hurtigt smerte, såsom nålestik. Lille C-fibre bit sent og transmitterer signaler af en langsommere og langvarig smerte. Sammen disse receptorer medierer følsomhed i huden, muskler, led, dybe væv og indre organer.
Body neuroner favoriserer nervefibre af enhver art, er på den spinalganglier - ganglier, som ligger på siderne af rygmarven. Gennem dem information om skaden falder ind i dorsale af rygmarven. Således kan man undertrykke andet signal.
For eksempel kan kontinuerlig kedelig smerte leveret af langsom type C fiber undertrykkes hurtig prick eller klemme, som transmitteres hurtigt En fiber. Du skal blot ophøre med at føle en kedelig smerte, selv om dens kilde ikke går nogen steder.
Af denne grund, vi instinktivt gned hans ømme punkt: Tryk på og andre presserende transmitterer taktile fornemmelser, som reducerer følelsen af smerte.
De signaler behandles i hjernen
Fra rygmarven signal når hjernen: gennem hjernestammen til thalamus - en centralenhed alle de sensoriske oplysninger. I forskellige thalamus kerner behandlede billeddata, lyd, taktile fornemmelser.
Fra thalamus signalet går til de tre områder af hjernen:
- Somatosensoriske cortex. Denne struktur sæt fra hvilken del af kroppen kom et signal af smerte.
- Den deler en ø eller holm. Det skyldes, at øen, vi forstå, hvor meget smerte, og føler om det nogen følelser. Hertil kommer, at øen spiller en rolle i dannelsen af andre følelser: sorg, glæde, vrede, afsky, empati og endda kærlighed. Måske er det derfor følelser kraftigt påvirke opfattelsen af smerte. Det er bevist, at forelskelse sænker det, når folk holder hænder, smerten forsvinderRollen af trit i reguleringen af inter-partner fysiologiske koblingen under empati for smerte.
- En forreste talje cortex (ACC). Denne struktur af hjernen er forbundet med Viden, afskaffelse af fejl og konflikter, opmærksomhed og motivation. På grund af hende et incitament til at gøre noget med den smerte (eller gøre noget). PEP bestemmer, hvad vil vi gøre, baseret på den aktuelle situation.
Som du kan se, er der ingen varm linje, hvorigennem et signal om skader på hjernen nået. Det går gennem mange komplekse og multifunktionelle struktur, der nemt kan sløvet eller omvendt, for at tænde for fuld. Signalbehandling hjerne afgør dens betydning, baseret på situationen, tidligere erfaringer, virkningen af kultur, din viden og sensorisk information: lyden, lugten, billedet.
Smerter - dette er ikke en objektiv mening som en fri fortolkning af hjernen. Smerte er født i det.
Kan vi styre smerten? Ikke direkte. Glem ikke, at din "I" - er også et produkt af hjernen, en af hans processer. Så du styre din hjerne mere end bevægelsen af uret styrer mekanismen af disse ure.
Men vi kan gøre noget for at sløve den følelse af smerte, gennem forvaltningen af deres følelser og oprettelsen af et passende miljø.
Hvordan til at lindre smerten
Opret et behageligt miljø
Vi beskriver kun den stigende bane af smerte - fra periferien til hjernen, men der er også omvendt, den nedadgående bane. Hjernen er ikke kun bestemmer, hvordan du vil føle smerten, men også kan påvirkeSmerter: videnskab og kultur, hvorfor vi Hurt følsomheden af nerver til at sænke det eller raise.
Når du er nervøs, hjernen mener, at situationen er farlig. Så han gør de perifere nerver til at videregive ham mere information. Som et resultat, du føler smerten endnu mere akut fra mindre stimuli.
Men hjernen kan gøre det modsatte: hvis du er rolig og er i sikkerhed, kan perifere nerver opfatte mindre incitament, og du vil føle mindre smerte. Det findes mere under Anden Verdenskrig: soldaterne følteForholdet af betydningen af sår til smerte oplevet meget mindre smerte end de burde have deres skader, fordi de var glade for at være sikker snarere end på slagmarken.
Tro på noget, der ikke kommer til at skade
Tænk positive begivenheder. Mennesker med hurtige følelsesmæssige opsving virkelig følerFølelsesmæssig regulering og akut smerte opfattelsen hos kvinder mindre smerte.
Skift taktile fornemmelser
Receptorer i huden forråder ikke kun signalerne for smerte, men andre fornemmelser: berøring, tryk, kulde, varme. Derfor er mange praksis som slibning, opvarmning eller køling, eller trække bandager stikning teips bidrage til at lindre smerten, uden at påvirke på dens årsag.
Prøv at ændre taktile fornemmelse i det smertefulde område, og smerten vil også ændre sig.
Må ikke dramatisere
Fordi smerte - personlig erfaring, at nogle mennesker i orden give det til intensiteten af den udvej til kunstneriske beskrivelser og alt dramatisere: "Smerte stirrer på mig med rødglødende nåle", "Pain flammende ild. "
Sådanne sætninger vil medføre sympati fra andre mennesker, men de kan vende sig imod ham selv fortælleren. Efter at have beskrevet den smerte af farverige sætninger, du overbevise din hjerne, at den måde, det er, og du begynder at føle dine fantasier.
Fight frygt gennem viden
Usikkerhed skaber frygt og angst, og de øger opfattelsen af smerte. Hvis du lider af smerter af en ukendt art, straks gå til lægen og finde ud af ham den maksimalt deres sygdom.
Hvis han ikke gav tilstrækkelige oplysninger, gå til en anden læge eller kigge efter videnskabelige artikler om emnet. Gør alt for at falde til ro og føler, at du generelt okay. bevistEn randomiseret, kontrolleret forsøg med en pædagogisk indgriben for at forhindre kroniske smerter whiplash associerede lidelser efter påkørsler motorkøretøjer kollisioner.At viden om årsagen til smerterne hjælper det reducere.
Du må ikke lide smerten: det kan ende dårligt
Pointen er ikke engang, at du kan køre i en farlig sygdom. Nerve-receptorer vænne sig til smerten og bliver mere modtagelige. Må ikke føre til strukturelle ændringer i de neuroner, at gøre alt for at slippe af med smerten, indtil det blev til en kronisk.
se også
- Hvordan stress påvirker hjernen →
- Mekanismen af frygt: hvordan man vænne hjernen bange →
- Hvordan fungerer hjernen under menstruationscyklus →