Hvordan at kombinere arbejde, familie og fritidsinteresser: 16 Tips far til familien

Familie mand bekendt med denne tilstand: at dræbe på arbejdet, men tæt fornærmet på grund af manglende opmærksomhed, så prøv at tilbringe mere tid sammen med sin familie, men glemmer deres egne interesser. Vi kan forsikre, du kan sikre, at arbejde, familie og fritidsinteresser besatte sin plads i livet og sjov.

Brug mere tid med familien

1. Sæt dig ned sammen ved bordet mindst en gang om dagen

Prøv at holde undtagelser var sjældne. Du kan ikke spise middag sammen? Gør dit bedste for at drikke yoghurt før de går i seng på samme bord. På grund af en familie måltid hos børn suppleret ordforråd og udvikler følelsesmæssig stabilitet.

2. Arranger en familie nat en gang om ugen

Start ritualet - en aften om ugen afsætte til familieaktiviteter. Spil sent i brætspil eller se film. Aftenen begyndte med underholdning kan gå til at tale hjerte til hjerte, skabe et tillidsfuldt forhold i familien.

3. Forbered morgenmad i weekenden med børnene

Madlavning har altid forenet. Og lad dine børn hader omeletter, fordi kun dig og de ved, hvordan man laver mad, men vil se frem til næste weekend at have det sjovt og fortælle alle nyhederne i denne uge.

4. En gang om ugen, tilbringe tid alene med hvert barn

For hvert barn vælge mindst en halv time, at du bruger kun to af os. Ikke så fundamentalt, hvad du gør. Det kan være en almindelig gåtur. Den tid med min far, betyder meget for barnet.

5. Altid sige "ja"

Reagere positivt på ideen om et barn. Du kan også besvare: "Ja, vi vil diskutere det," "Ja, jeg forstår, hvor vigtigt det er for dig". Hvis svaret er du vil begynde med ordet "nej", vil barnet føle, at alle hans ønsker er afvist.

6. Tilbring tid alene med sin kone

Du behøver ikke kun forældre, men også venner og seksuelle partnere. Arranger en regelmæssig private besøg.

7. Vær en fan af hans vigtigste familie

Du forventes at støtte og godkendelse. Beundrede tæt, de fortjener det eller ej. At betale komplimenter til sin kone og børn. Gør dit bedste for at gøre dem til at føle, hvor meget du elsker dem.

Ikke bruge al sin fritid arbejder

8. Lad arbejdsopgaver på kontoret

Da han kom hjem, ikke hænge i telefonen, diskutere med kolleger. Hvis du er nødt til at arbejde fra hjemmet, gør det ikke i familie tid.

9. Arbejd effektivt

Administrer tid til fangst gøre alt i løbet af arbejdsdagen, og ikke til ophold på kontoret. På grund af den manglende evne til at organisere dig selv, vil du nødt til at ofre familie og personlige timer.

10. Eliminer uvigtige ting

Hvis du ikke er på arbejde, ikke med familien og ikke gør hvad der inspirerer dig, så du, for fanden, gøre?

11. Må ikke ofre alt for at skabe arbejde

Nogle gange er det nødvendigt, men behøver ikke at konstant smide alleFor at løse problemer med ydeevnen.

Når du gør ikke sove, spise dårligt, ikke udøver og konstant lever under stress, du brænder ud. Du laver dårlige beslutninger, virksomheden lider. Jeg elsker familien. Den manglende på jobbet vil ikke være en fiasko i livet, i modsætning til den manglende af forholdet.

Ev Williams, skaberen af ​​Twitter

Husk hobby

12. Planlæg tid til hobbyer

Dine fritidsinteresser - den vitale energi, som hjælper dig til at arbejde og til at være leder af familien. Planlæg tid nok på en dag, uge ​​eller måned, at dedikere den til kun deres glæder. Dette er nødvendigt, og dine kære, fordi de har brug for en munter far.

13. Søg tilflugt

Garage, baggård, hjørne stol i soveværelset eller i stuen - skal være et eller andet sted bare dit rum, fyldt med de ting og den atmosfære, der hjælper dig med at slappe af. Et lille sted af magt, hvor du kan lette byrden af ​​problemer og følelser.

14. få nok søvn

selv Mangel på søvn at have opbrugt, vil du ikke være i stand til at arbejde produktivt, til at kommunikere med deres kære, beskæftige sig med deres hobbyer.

15. Mød venner

At bruge tid med venner, slappe af dig og vokse. Alle har brug for en bredere kreds af venner, snarere end familie og børn.

16. Være i stand til at klare deres handicap

Dine svagheder kan bringe dig sjov og være en del af dine hobbyer. Men hvis de griber ind i familien og arbejde, så fra et sådant tidsfordriv er bedre at slippe af med.

Lav en plan for dig selv at opnå balance

Pris på en skala, hvor tilfreds er du med de tre vigtigste komponenter i hans liv:

1. Hvor meget er du tilfreds med den tid, der bruges på arbejdet?
2. Hvor meget er du tilfreds med den tid med din familie?
3. Hvor meget er du tilfreds med den tid, du bruger på din hobby?

Optag tre tal på et stykke papir. Klar? Nu, for de poster, du lægger 8 point eller mindre, skriver et svar på spørgsmålet: "Hvad kan jeg gøre for at gøre det passede mig 10 point".

Ja, vi har allerede skrevet, hvad du kan gøre. Men hvis du skriver en gang flere tips til dig selv, så får du klar til en handlingsplan, som skal begynde at holde sig til i dag.