5 måder at slippe af telefonen afhængigt af

Forskere forsøger at bestemme, hvad effekt moderne teknologi og internettet i vores hjerne. For at besvare spørgsmålet, når denne indflydelse er positiv, kan hver enkelt af os - de hjælper os til at gøre noget og finde nyttige oplysninger. Men hvad er der galt med teknologien?

Smartphone indflydelse på dig?

I denne video teenagere ser optagelse fra YouTube, som indeholder eksempler på, hvordan smartphones har ændret kommunikationen af ​​mennesker med hinanden. Ikke overraskende, i de fleste tilfælde - ikke til det bedre. Sandsynligvis vil du opleve en lignende reaktion, hvis du vidste, hvordan smartphones påvirker vores kognitive evner.

Under henvisning til eksemplet. Husk livet før købet af den første computer. Husk, at de måtte se programmer på en kæmpe tv? Så var det ikke muligt at vælge et program og straks begynde at se det. Nogle gange ikke engang haft en chance for at finde ud af, hvad overførslen går i øjeblikket. havde Huske afslutte programmet, annoncerede i reklamepauser, studere tv-program eller bede venner. Rundt omkring i mit hoved var en "database" af de shows, du kan lide, og oplysninger om, hvornår de vil blive transmitteret på en hvilken som helst kanal (vi selv kender den korrekte knap på fjernbetjeningen).

Nogen vil måske hævde, at vi i disse dage var at bruge for meget tid på at forsøge at finde svar, der i dag kan findes med det samme. Men på samme tid, processen med at søge efter og lagring af disse svar hjulpet os til bedre at opbevare oplysninger i hukommelsen.

Det er derfor, det bekymrende, at i dag meget få mennesker vil huske nyttige oplysninger. Hvad kan vi sige, 10 år siden vi vidste næsten alle telefonnumrene på slægtninge og venner.

Tænk på, hvor meget liv har ændret sig i de seneste 10 år: Hvor mange færdigheder uigenkaldeligt tabt, og hvor meget der var ikke meget gode vaner. Har du reparere ting, hvis du hurtigt kan bestille nye på nettet? Har du læst bogen, hvis medierne kan levere nye materialer med en enorm bestand? Har du sidder foran fjernsynet, når du kan se alle de episoder af favorit serie i træk og gratis?

Mange ville mene, at de ændringer, der er sket i de seneste år har ændret liv til det bedre. Og det virkelig kan være. Men hvis du føler behov for at ændre noget i sin sædvanlige adresse med din smartphone, her er et par anbefalinger, som du bør starte med.

1. Installer kun nyttige programmer

Apple Stores, Google og Microsoft kan prale af et stort antal applikationer. Men hvad du virkelig har brug for fra denne sort? Hvad er virkelig nyttig?

Når du læser beskrivelsen, næsten alle applikationer synes fremragende. Og mange af dem anbefaler vi på Layfhakere. Men hvis du installerer alle de anbefalede applikationer vil ikke være tilstrækkeligt helst. Smartphone - det er godt, men det bør ikke være den eneste partner i livet.

Så hvad skal vi holde på hånden? Kun du kan besvare dette spørgsmål selv. Spørg dig selv: Hvad ansøgning vil jeg være stram uden funktioner? Få mennesker opgive kamera i telefonen. De, der er vant til at bruge navigation applikationer, bare ikke ønsker at udskrive kortet. Mange giver op for vane at bære en MP3-afspiller, fordi gadget i lommen kan gøre samme. Noter nemmere at gøre i et særligt tillæg, og ikke til at lede efter det rigtige stykke papir i en bunke andre. Bilejere er usandsynligt at opgive den luksus at bruge en smartphone finde parkering i nærheden af ​​destinationen. Liste kan være lang.

Men har du virkelig brug for at vide, hvor mange trin er udført på en dag? Har jeg brug for hver anden meddelelse med nyheden om, at en vigtig skete i verden? Har jeg virkelig brug for at gøre spontane indkøb gennem dusinvis af shopping apps? Tænk at sådanne fastfudnye applikationer kan tage flere år til dit liv.

Vi køber flere og flere nye telefoner, installere flere og flere applikationer, bruger mere og mere tid med gadget i hånden. Du behøver ikke have følelsen af, at dette ikke er noget, du har brug for? Prøv at slippe af med de fleste programmer, og derefter se på, hvor mange af dem du går glip af.

2. Sæt et par spil (eller andre taymkillerov)

Jeg kan ikke løsrive mig fra Angry Birds.

Spil til din telefon flere gange billigere end modstykker til konsoller, konsoller og PC. De behøver ikke at købe ekstra udstyr. Det er ubestrideligt værdighed. Dine spil er altid med dig.
Behovet for at forbinde konsollen til tv'et, og det betyder, at du er nødt til at blive hjemme for at spille. I konsollen lettere at spille for og tilbringe gøre dette for længe. Med din smartphone du vil blive distraheret fra spillet, hver gang nogen ville kalde.

Og nu, hvor du har brugt utallige timer kaster fugle, bryde slikkepinde, forsvare byen, fortælle, om du er blevet bedre? Tænk på de ting, du ønskede at gøre, og som ikke er påbegyndt. For eksempel, du ønsker lære at lave mad godt. Jeg har oparbejdet et lager af bøger, der læses ud. Vandretur til gymnastik kan være dyrt, men mange af de øvelser kan være gøre derhjemme.

Jeg ønsker ikke at sige, at tid brugt spiller er spildt. Jeg vil gerne sige, at du har brugt tid på spillet i stedet for at gøre, hvad der længe været samlet.

Faktisk pointen her er ikke, at vi er nødt til at begrænse den tid i spillet. Det sker, at du bladre gennem Facebook tape for at se, hvad der er nyt kom i 4 minutter? Set hvorvidt billeder i Tumblr, da han ønskede bleeders? Nu hvor du ved, hvilke programmer der er forhindret i at være produktive.

Føl kedsomhed - dette er normalt. Og der er ikke noget mærkeligt, at du nogle gange ønsker at sparke sten, mens stående på et busstoppested. Det er sjovt at tjekke graffiti i toilettet stall. I sådanne øjeblikke vores fantasi kommer til live. Grunden til, at mange af os tænker bedre i brusebadet, er, at vi ikke er distraheret på alt andet end sig selv.

3. Se efter lang indhold

"Kids i dag ved ikke, hvordan man kan holde opmærksomhed," - siger alle voksne, der havde til at kommunikere med børn. Det kan siges om de forældre, uopmærksom kontoransatte, der ikke kan være en lang tid til at fokusere på en enkelt opgave.

Det meste af indholdet på nettet kan hurtigt læse eller køre øjne. Hvem ville have troet, at folk ville gå amok med 6-sekunders video. Når al den underholdning er placeret i en smartphone, bør indholdet fordøjes i et par sekunder og advare - at komme når som helst. Som du kan se, virker telefonen ikke øge koncentrationen.

Men sandheden er, at du kan finde på din smartphone så meget materiale som ikke kan passe ind i ethvert bibliotek. Hvem er på udkig efter - han vil altid finde.

Bøger? Læs dem på din telefon. Magasiner? Too. Selvom enheden og ændre ordene forbliver de samme. Longridy kan findes på mange websteder.

4. Må ikke gøre alt i én enhed

Den smartphone kan erstatte en computer, bøger, blade, aviser, MP3-afspillere, GPS-navigatorer, kameraer, kameraer, fjernsyn, spillekonsoller, vækkeure, radioer, regnemaskiner og mange andre ting, men det betyder ikke, at det er muligt tillade.

Selvfølgelig kan det synes, at bruge en smartphone på enhver mulig måde - det er en god pladsbesparende og penge, men bare forestille sig, hvordan du kan bruge din dag. Vender hjem fra arbejde, genkende dig de manglende nyheder. Så en halv time til at tilbringe en god bog, før du ser to episoder af favorit serier. Spille lidt Fieldrunners, læse et par blogs, og du går til at sove.

Og i al den tid, du stirre på telefonen.

At bruge en halv time med denne bog i låget, og derefter spille en konsol med et joystick, får du to meget forskellige indtryk. Du gør det på forskellige måder. Og de erfaringer synes ikke den samme type. De ændrer dig.

Du skal blot skifte fra en stillesiddende aktivitet til en anden, men i det mindste, opleve en række fysiske fornemmelser. Og desuden, du vil ikke blive så besat med en enkelt enhed, hvis kløft deres sympatier mellem flere ting.

5. Husk, hvor du er

Time-testet tommelfingerregel: Hvis du er på gaden, ikke én, der ikke sidder, burde nok du ikke stirrer ind i telefonen. Venner og kolleger er usandsynligt, at ønsker at tale med nogen, der ser ud, som om han ignorerer dem. Bilister og fodgængere er usandsynligt, at ønsker at kommunikere med nogen, der ikke selv se, hvor han skulle hen.

Hvem ønsker at leve i en perfekt verden, befolket af mennesker, der foretrækker at se på det gennem prisme af bærbare skærme og billeder på internettet?

Hvorfor skal jeg til at kalde sådanne mennesker tåber? Fordi sindet - det er ikke kun læse bøger og har en god hukommelse.

Må ikke falde i den fælde af smartphones, skæres ikke selv fra verden og andre mennesker.

Ingen grund til at slippe af med din smartphone

Den smartphone kommer ikke til at dræbe dig eller ødelægge din kognitive evner. Det er blot et værktøj, som en bog eller et kort. Men vi skal være opmærksomme på, hvordan du bruger det, hvis han ikke forstyrrer dit liv.

Vi kommer ikke til at argumentere om karakteren af ​​smartphones, for at finde ud af, om de kan være vanedannende. Hvis du er den første ting om morgenen læse en bog, så læs sent om natten, en time efter arbejde eller på det tidspunkt, når jagt bleeders - du relation og fra bøger, også.

Der er intet galt at kigge efter noget, når der er et spørgsmål. Men nogle gange, ud over den hurtige respons krævede en dybere dyk ned i problemet. For hjernen er nyttigt at analysere information og tanker om noget på en regelmæssig basis. Lad ham ikke komme ud af form.

Nu sættes din smartphone og komme væk fra det. Bare rolig, det er ikke for evigt. Så meget tid gavner ikke forholdet til hinanden. Gå en tur. Og når du vender tilbage, må du ikke placere din telefon ved siden af ​​sengen. Så sover bedre.

Du behøver ikke at helt at opgive teknologi. Telefonen har været med dig i løbet af de uvurderlige øjeblikke. Det hjælper at finde vej hjem, hvis du pludselig vendte den forkerte vej. Det vil gøre det muligt at tale i videochatte med slægtninge, der bor på den anden side af verden. Smartphones berige vores liv, men nogle gange skal de hensynsløst sat til side, fordi, som med mange andre ting, bør de være i moderate mængder.