Sådan befri dit liv for digital papirkurven

Hvorfor er den digitale ting er skadeligt

Som tingene, applikationer og websites i sig selv er ikke et problem. Problemet kommer, når de bliver for meget af vores liv, og når de kræver for meget opmærksomhed. Derefter applikationer og websites er omdannet til det digitale papirkurven. Slip af med det, vil du indånder en suk frit, vil du være lettere at fokusere og genvinde værdifuld tid, som bruges til at have skamløst stjålet Facebook og Instagram.

Digital trash som almindelige skrald indlån, hvilket fører til stress og en følelse af hjælpeløshed. Tusindvis af e-mails og endeløse meddelelser fra flere sociale netværk, snesevis af åbne faner, hvoraf de fleste du ikke kan huske, og alt dette på én lille enhed du har i hænder. Under sådanne omstændigheder, er det umuligt at fokus på noget man, for ikke at nævne det faktum, at vælge det vigtigste.

Du kender følelsen af ​​tilfredshed, fred og lindring, der kommer efter en grundig rengøring? Den samme følelse venter på dig efter oprensningen af ​​det digitale rum. Du vil få mulighed for at re-fokusere på så vigtige ting som en familie, en god bog eller bare god mad.

Sådan skille fårene fra bukkene

Analyse af papirkurven i rummet begynder som regel med det faktum, at vi undersøger indsatsområde og beslutte hvad de skal holde, og hvad der skal sendes til en losseplads. Med digitale rum bør gøre det samme.

Hver dag, så spørg dig selv to spørgsmål:

• Det i dag gør mit liv bedre?
• Det i dag tager væk fra mit liv?

Meget snart vil du opdage, at hele din hektisk aktivitet på nettet og applikationer generelt tager fra dig livet, og ikke fylde det. Så hvad gør det bedre? For nogle er det en kop kaffe og en god bog, eller favorit arbejde, eller tur i den friske luft, eller kontakt med børn. Og det er usandsynligt, at det vil være i det mindste noget at gøre med netværket aktivitet.

Det er vigtigt at huske på, at skrald af nogen art - den kategori af meget individuelt. Det faktum, at en oplagt trash er en anden person kan være en værdifuld ting.

Så du skal ikke forsøge at blindt kopiere andre folks praksis. Forstå, at det er fylder dit personlige mentale rum, og at det tager i en lille, men vigtig rolle. For eksempel rådet "fjerne alt legetøj fra din telefon" vil ikke hjælpe dig, hvis du spiller en halv time om ugen, men kan ikke bryde væk fra snakken i messenger.

Sådan rydder dit digitale rum

Vær ikke bange for at gå for langt og falde i det ekstreme. Du kan altid returnere det, uden at der ikke kan leve.

Således efter princippet om "less is more", så prøv at sætte i rækkefølge deres digitale rum på følgende måder.

Clean Postkasse

Juster filtrene, som ikke springer reklamer og beskeder fra sociale netværk. Afmeld fra alle unødvendige forsendelser. Gør din indbakke får kun vigtige e-mails og personlige beskeder fra familie og venner.

Slip af med de programmer på startskærmen

Hvis du har en mobiltelefon baseret på Android, det program, du fjerner fra startskærmen, ikke forsvinder for evigt, men blot forblive i mappen med ansøgningerne. På iPhone er lidt mere kompliceret, fordi de programmer automatisk installeres på startskærmen. Fjern dem i mapper, træk til en anden stationær eller bare bruge følgende råd.

Fjern alle netværk applikationer og bruge browseren på din computer

Mest sandsynligt, vil du være for doven til at åbne siden, når det sociale netværk: det vil kræve flere fagter end åbne et program med et enkelt klik.

Slå alle underretninger

De kræver altid dig at gøre dig noget straks opdaget og overvåget. I stedet vælger de 15-20 minutter om dagen for at tjekke e-mail, sociale netværk og nyheder læsning.

Lad konti i sociale netværk 1-2

Det tager en masse tid og kræfter på at samtidig støtte aktivitet i Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte" og andre sociale område.

Sæt telefonen

Konstant holde din telefon ved hånden - er den samme som for at holde på natbordet stak aviser, hvilket betyder, at det er nødvendigt at læse en dag. Du vil ikke gå glip af noget vigtigt, hvis du smider alt dette skrald, eller vil ikke se frisk meme.

Lær at skifte til andre aktiviteter uden gadgets

Når du er træt, og du ønsker at losse hjernen, vil du straks få fat i telefonen og begynde at spejlvende nyhedskilder. Og du kun et par minutter skal være om noget ikke at tænke. I stedet scorer du et hoved nogen nonsens - ikke losse hjernen og dens last skraldet. Lær hvordan du skifter på en anden måde. På noget, som ikke er på skærmen.

---

Når den tid kommer den næste almindelig rengøring, så glem ikke at rydde op, ikke kun derhjemme, men også i deres personlige digitale verden. Hold kun det mest nødvendige. I sidste ende, minimalisme er stadig ikke gået af mode.