Hvorfor har stemmerne i dit hoved - det er ok
Liv / / December 19, 2019
Til denne skøre til tider finder han sig næsten alle. "Så ville det være tid og hjem", "Vi skal gå til at spise", "Hvor er blyanten? Bare fordi der har været "" Hvor træt jeg gør! "- pludselig giver os en stemme i mit hoved. Selv om det ser ud, kunne undvære kommentarerne, hvorfor duplikere de ord, som du allerede indse?
Okay, indre monolog selv mere eller mindre forståeligt. hvad der ofte sker, er dog, at den interne "samtale med en klog mand," vokser til udefra: Du lagde ikke mærke til, at pludselig begynder at tale til dig selv højt, skræmmer andre. "Ganske vildt, taler med sig selv," - tror eller endda åbenlyst gør grin med kolleger og venner. "Måske jeg mister mit sind, og det er en form for psykisk lidelse?!" - uden nogen vittigheder er bange for din stemme i hans hoved.
Stop. Vær ikke bange.
Layfhaker regnet ud, hvorfor disse monologer er helt normalt og endda gavnligt.
Stemmen i mit hoved der hver
Du ved, at du ikke kan læse teksten, uden at sige det til mig selv? Hvis du ikke tror mig - prøve. Uanset hvor du prøver, du læste alle de ord, vil stadig blive døbt "stemmen i hovedet." Dette kaldes subvocalization.
Årsagen er, at det visuelle og audio data bliver behandlet de samme dele af hjernen. Og de er aktivt involveret i tankeprocessen. Når vi ser det skrevne ord, hjernen reagerer på det på samme måde, som hvis vi hørte det. Dette fører til den indre stemme at recitere teksten. Når vi tænker, er situationen gentages: vores tanker automatisk trukket ind i den indre monolog som de samme neuroner er involveret i begge processer.
Subvocalization generelt en meget interessant fænomen, som gør det muligt for forskerne at foreslåDen rekursive sind: oprindelsen af menneskelige sprog, tanke og civilisationHvad det har spillet en afgørende rolle i den menneskelige evolution til Homo sapiens: jo flere ord, vores forfædre vidste, jo mere dybe var deres tankeproces, og jo større var behovet for at skabe nye ord at udvide den indenlandske monolog. Men nu er det ikke om det.
Den indre stemme er særegen for hver person, og er så stærk, at den er baseret på de forskere fra University of California i Berkeley forsøger at skabe medicinsk proteseDet ville gøre det muligt for "tale" lammede personer eller dem, der er i koma.
Så snak med dig selv er helt normalt. De kan være i et stykke tid for at undertrykke - f.eks entusiaster hastighed læsning Jeg anbefaler dette for tyggegummi eller mumle under hans åndedrag. Men slippe af med den indre vil ikke arbejde stemme. Dekoreret og klare sætninger som "Hvorfor kan jeg ikke gå en bolle?" Fra tid til anden og vil lyde i dit hoved.
Nå bonus. Indvendig tale, uanset om det er læsning eller tænkning, er normalt ledsaget af en artikulation, at vi knap mærkbar flytte læber og tunge, at gentage ordene. I de fleste tilfælde, mennesker med denne "holde kæft", begrænsede mentale monolog. Men når selvkontrol eller anden grund er svækket (du er træt, forvirret, for mange distraktioner rundt), en monolog begynder at lyde højt.
Og det viser sig, det er endda nyttigt!
Hvorfor skulle vi tale med os selv
Conspiracy højt indre stemme - en bekvem hjælp i hverdagen. Her er blot et par måder at dens praktiske anvendelse.
1. Dette hjælper med at søge
"Hvor er nøglerne?" - højt, forsøger at huske dig, og gør det rigtigt. Amerikanske psykologer Lupian Gary (Gary Lupyan) og Daniel Svingli (Daniel Swingley) i en artikel for "Quarterly Journal of Experimental Psychology", blev navngivetSelvstyret tale påvirker visuel søgning ydeevne Lignende sætninger "selvstyret tale» (selvstyret tale). Essensen af forskerne opdaget fænomenet er enkel: når vi sige et enkelt ord eller udtryk, hjernen fokuserer på det, som det repræsenterer, klart og præcist det er - og det letter os til at finde de rigtige visuelle emnet.
Så vandre i supermarkedet montrer, mumlende eller spørge: "Hvor zapropastilsya min telefon?" "Mælk, mælk, hvor mælken?" - en sikker vej til at finde den ønskede hurtigere.
2. Det hjælper til at fokusere på det vigtige
Omkring os er fuld af oplysninger støj, der spreder den opmærksomhed, ikke giver mulighed for at koncentrere sig om noget man. Udtale af det ubevidste hjerne hjælper prioritere. Du har sikkert lagt mærke til, at hvis omkring støjende, og du forsøger at få en forståelse af, for eksempel i en vigtig business brev, må du hellere gøre det, flytter hans læber og endda læse teksten i en halv hvisken. Hun: subvocalization som kræver, at hjernen til at fokusere på de mest presserende opgave.
3. Det forbedrer hukommelsen
Den bedste måde huske tekstinformation - læs det højt. Det er grunden til, at lære vers, vi reciterer dem, og fremmedord gentages. At tale med dig selv, ja.
4. Dette giver dig mulighed for at returnere selv
At have en "Quiet. Tag det roligt", kan du hurtigt og effektivt tage sig selv i hånden. I artiklen "Self-talk - tegn tilregnelighed"Amerikanske psykolog Linda Sapadin (Linda Sapadin) hævder, at indre stemme hjælper os til kontrol følelser. Han spiller rollen som "voksen" i den psykologiske triade "barn-forældre-voksen", hvor menneskelig adfærd er i vid udstrækning baseret. Og denne "voksen" kan lindre, støtte, motivation til at nå målene.
5. Det øger selvværd
Samtalen med ham selv - en god måde at minimere den psykologiske tab fra ekstern kritik. Husk udbredt mentale "fjols" som svar på nogens bebrejdelse - dette er det. Derudover indre stemme kan og ros. Vi sjældent hører ros fra andre i voksenlivet, og internt "Nå, hvad jeg gjort!", "Godt arbejde!" Eller, for eksempel "I dag ser jeg bare genialt!" make up godkendelse af underskuddet, så vigtigt at opretholde en sund selvværd.
Så hvis du pludselig høre den indre "I" Sæt ikke sin mund. Det er en sammensværgelse om at gøre dit liv lettere. Det er bedre at opretholde en samtale.