De bedste materialer i ugen efter den redaktionelle
Liv / / December 19, 2019
Tolv måder at ændre liv, de uventede funktioner i Word, førægteskabelig viden, børns ensomhed, anti-aging produkter, manuelt arbejde, såvel som de bedste apps, udvidelser og tjenester i denne uge.
Skift bor - så enkelt og så svært
Ti om morgenen, du allerede på kanten af en tredje kop kaffe, og leder i stedet for eventuelle fornuftige tanker - en komplet rod. Du er opbrugt - fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Motivation? Glem. Irritabilitet? Åh, ja. Bekymring om sundhed og trivsel? Er du seriøs?
Det er usandsynligt, at udsagnet om, at den dobbelte dosis af espresso eller endnu et lag af concealer under øjnene vil give dig en kortvarig effekt, vil overbevise dig. Men vi forsøger stadig.
Sleep nok. Venligst. Afrejse fra arbejde hver dag, du slukker computeren. Omtrent det samme er nødvendigt for at kroppen og hjernen. I stedet for koffein vælge motion eller meditation.
Etablere et sundt forhold til mad.
Bevidst ernæring forbedrer humør, reducerer stress, hjælper med at slippe af med overskydende vægt.
Fysisk træning - er ikke kun på mode, smuk og sexet. Dette er en effektiv måde at bevare en fremragende hukommelse og tænkning. Periodisk forkæle dig selv og gøre, hvad du vil. Lav dine egne komfortable omgivelser. Lav en gave hjerne - begynder at alternative TED klip fra tv-shows, deltage pædagogisk portal coursera, tilmelde dig de kurser, du er interesseret i. Start en blog. Hælde sine tanker på papir tyder rækkefølgen i sindet, slapper af, inspirerer til at nå målene.
Og det er blot de grundlæggende tips om hvordan man ændre livet for dem, der har absolut ingen magt. Muligheder og en masse af varianter. De vigtigste ting - at handle!
12 måder at ændre livet for dem, der har absolut ingen magt →
Gå ikke glip af!
[New_royalslider id = »180" ]
pludselig Word
Vidste du, at Microsoft Word 2013 er ikke kun åben, men også gør det muligt at redigere indholdet af PDF-dokument? Populære editor er fyldt med mange uudforskede.
Folk i årenes løb arbejdet i Word, men kender ikke dens grundlæggende funktioner eller ikke følger de nye regler. Så med en "klik og skrive" skal du blot flytte markøren til det tilsigtede sted for at udskrive og dobbeltklik på musen. Word nye linjer og faner vil sætte sig til det sted, som du påpegede over for ham. En funktion er "skjult tekst" skjule de fortrolige oplysninger, vil gøre det muligt at forlade noter i dokumentet, som ikke vil blive vist eller udskrevet; Med denne funktion kan du udskrive flere filversioner skiftevis skjule dens forskellige dele.
Generelt åbenlys overraskelse set fra Microsoft Word-funktioner du har opgivet.
Microsoft Word funktioner du ønsker at bruge i deres arbejde →
Du skal vide dette før ægteskabet. OP!
Ingen kan give garanti for evig og absolut kærlighed. Ingen er forpligtet til at elske dig for en grund.
De første to år efter fødslen - den mest alvorlige. Men lad ikke denne krise periode at bestemme, hvordan du vil blive behandlet til en ægtefælle på.
Seksuel lyst her og nu en partner pålægger ikke automatisk ansvar på den anden. Må ikke deltage i Samleje gennem jeg kan ikke, men i det mindste forsøge at stimulere deres ønske.
For en person kalv ømhed - det er uacceptabelt. Men det er umuligt at forestille sig et lykkeligt ægteskab uden dem. Det vigtigste i dette tilfælde - oprigtighed.
En anden frygtelige sandhed: som hvis en af jer kan forsøge og ikke kravle ud af deres måde at løse smuldrende forhold, vil et ægteskab ikke overleve, hvis den anden vil sidde med hænderne i lommen.
Og sørg for at sætte pris på det arbejde, som din partner, hvad det var, der sidder med din ægtefælle eller barn tjener.
6 ting, som jeg gerne vil vide, før ægteskabet →
Giv børn til at være alene med ham - uvurderlige
I de seneste årtier, der var en mærkelig tendens til at betragte opholder sig alene farlig og nytteløs øvelse for børn og teenagere.
Periodisk at tilbringe tid alene er anvendelig på alle alderstrin. Men de fleste frugtbart er de timer, hvor barnet helt på egen hånd.
Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, og snesevis af andre kendte figurer havde i barndommen og ungdommen nok ledig tid til at studere os selv, at drømme, at læse bøger, for at skabe og udvikle sig uden sociale tryk.
Lad børnene alene. Lad dem være alene med ham! →
Eat, Young
Vi ønsker alle at være ung, sund, munter. Og så, desværre, beskidt luft, crappy fødevarer, alkohol, rygning, herunder passiv. Mens nogle mennesker klager over de høje omkostninger af sunde fødevarer, eller deres fravær i de nærliggende butikker, opfordrer vi dig til at tage ansvar for deres helbred selv.
Hvad vi kan gøre os selv, og i dag, for at neutralisere de skadelige virkninger på kroppen og forlænge vores liv og ungdom? Medtag i kost fødevarer, der beskytter os, kæmper med skadelige stoffer og accelererer regenerering. Det er selleri, avocado, grøn te, granatæble, spinat, æg, mælk, olivenolie, blåbær og vandmelon.
10 anti-aging produkter, som alle har råd →
Tålmodighed og en lille indsats
"Lær, og derefter vil vende køernes haler" - min mor sagde, antyder, at jeg er nødt til at gøre en levende fysisk arbejde, hvis dårligt eksamen fra high school, og ikke komme ind i et universitet. Ligeledes motiveret til at lære deres børn, formentlig 90% af alle mødre og fædre. I sidste ende fik vi den folkelige kultur, i bedste fald afvisende, i værste fald - med foragt relateret til fysisk arbejde.
Fysisk aktivitet reducerer risikoen for demens til det halve, og i tilfælde af Alzheimers sygdom er et resultat af selv 60%! 57% reducerer risikoen for en væsentlig årsag til aldersrelaterede sygdomme i hjernen - angina. Fysisk aktivitet hjælper også til at regulere strømmen af blodet af noradrenalin, dopamin og serotonin, som er direkte knyttet til sundhed hjernen og dens funktion.
Fysisk arbejdsbelastning giver ikke kun vores krop, men også hjernen. Det fremmer dannelsen af praktiske tænkning og fremmer egenskaber som beslutsomhed, udholdenhed, nøjagtighed.
Fysisk arbejdskraft - er en omfattende træning for musklerne, hjernen, natur og selv med en nyttig ekstern resultat.
Indlysende og ikke-åbenlyse fordele ved fysisk arbejde →
Apps, udvidelser og tjenester i ugen
- Det viste sig vores program til Android, som alle har ventet så længe. Ikke downloadet det endnu bare doven.
Pris: Gratis
- Inoreader Companion for Firefox giver dig mulighed for at ikke kun læse de seneste nyhedsoverskrifter, men også et enkelt klik abonnere på det nye bånd.
Udvikler: udvikler
Pris: Gratis
- Podcast manager Castro til iOS kan kaldes den bedste anvendelse i sin kategori på grund af sin rimelighed, enkelhed og hastighed. Det har alt, du skal bruge, og intet er overflødigt.
- Redaktører Russisk App Store hver uge foretage en udvælgelse af de bedste, efter deres mening, ansøgningen. her 15 smukkeste iOS-spil på Apple-versionen.
- onlinetjeneste Slides.com vil hjælpe dig til at gøre et fashionabelt præsentation i et par minutter: at fordele dias tekst, grafik og multimedie objekter, tilføje titler og overgange, udstedelse af det arbejde med hjælp af indbyggede i temaer.
Før kommunikation i en uge!