13 tips, der vil give mening til hver dag der går
Liv / / December 19, 2019
Tanker og samtaler, mennesker og miljø - alt hvad der sker hver dag - det er dit liv. Efter at have tænkt over denne sætning, du ønsker at vælge mere fornuftigt hvad fyldt vores eksistens.
For at gøre dit liv en bevidst, er ikke nok til at finde nogle lifehack blindt holde sig til det. På hinanden følgende daglige aktiviteter - nøglen til bæredygtig forandring. Du skal også ændre miljøet og vaner, eller har til hensigt at ændre hurtigt fordampe, selvom motivationen var de mest glødende.
Her er et par vaner, der vil hjælpe dig med at opnå opmærksomhed. Men at ændre dit liv, så husk, at der ikke er nogen hurtige måder at opnå en bæredygtig forandring, så det er bedre at starte på én gang for at nyde processen. Han er meget lang, et helt liv.
1. Tag dig tid til at lytte til den indre stemme
Check. Spørg dig selv, hvorfor du er på denne måde og ikke på anden måde. Spørg hvorfor du gør noget, før du gør det. Du har besluttet at gøre det eller beslutte for dig? Det er vanskeligt at adskille din indre stemme fra andres meninger, men når du gør det, du starter
beslutningerDet svarer nøjagtigt dine mål og idealer. Og du vil altid være sikker på de beslutninger, der træffes af stemmen.2. Husk, kontrol af tanker - dit vigtigste kraft
Hvornår var sidste gang du bemærket, at negative tanker besætte dit sind? Måske er det der sker lige nu? Lær at holde styr på negative tanker og organisere dem til at blive distraheret af noget andet. Evnen af dit sind til at fokusere på, hvad der er virkelig vigtigt, giver dig mulighed for at følge din egen vej i denne verden. Hvis du altid føler afmagret, måske det skyldes en manglende evne til at styre deres tanker. Dit sind er som et vildt dyr. Tæm det!
3. Søg øjeblikke flow
Udforsk de øjeblikke, hvor du opererer i en tilstand af flux, finde ud af, hvordan miljøet stimulerer denne tilstand, og forsøge at skabe de nødvendige betingelser i løbet af dagen. Du arbejder i åen alene, helt fordybet i en favorit ting? Fremragende, fastlægge ukrænkelig rum, værdsætte og beskytte denne gang, som om det påvirker opfyldelsen af dine ønsker. Fordi det er faktisk.
4. Vær opmærksom på personlige erfaringer fra et globalt perspektiv
Kig på havet, leg med hunden, touch-træ - hver dag, dedikere lidt tid lektioner, der vil minde dig om, at du - en stor del af systemet er meget mere global end din liv.
Og husk, at alt hvad du gør - det er en lille udsving i dette store økosystem, og hver dag i dit liv - det lille udsving i hele dit liv. Husk, at dine handlinger er vigtige, men de er ikke det eneste i denne verden.
5. Bevar klarhed i sindet ved hjælp af meditative praksis
Det er overraskende, hvordan morgenen meditation kan ændre din dag. Koncentrerer sig om åndedrættet bidrager til at opretholde tankens klarhed og lethed i løbet af dagen: i en travl opkald, når du er i et møde eller gå ned ad gaden.
Mind dig selv at vende tilbage for at berolige de tanker og koncentrere dig om dit åndedræt - dette vil hjælpe dig til at gøre dagen så meget mere. Og ikke fordi det er en slags vanskelige midler, men bare fordi dit sind er i hvile, og er en stor kraft.
6. Revidere sin kerneværdier hver uge
Spørg dig selv, hvordan du holder dine værdigenstande i de personlige, faglige og sociale niveau. Vær ærlig over for dig selv. Hvis hvad laver du i løbet af dagen, ikke svarer til dine sande værdier, så er du går den forkerte vej.
7. Ikke ser ud til genveje
Du enten gøre din mission i dette liv og se de fremskridt, eller ikke. Der er ingen nemme måder at leve et liv, som du er. Hver dag gøre noget, der passer til din karakter og dine værdier - det er den eneste, og det bedste, du kan gøre.
8. Gentag for dig selv positive bekræftelser
Du har gjort noget væsentligt? Du skrev en artikel, der er stolte af? Meditation hver dag i denne uge? Great! Kig i spejlet og lykønske dig selv og huske, hvordan dejligt at føle, at du har gjort noget vigtigt i dit liv.
9. Skriv på papiret hver dag
Bare udtrykke din tanker, planer og drømme.
10. Vælg det rette miljø
Omgiv dig med virkelig aktiv, lidenskabelig, ærlig og alsidig mennesker, samfund og tanker.
11. Opret et liv, der føles rigtigt for dig
Gør hvad der er rigtigt for dig, ellers vil du ikke være i stand til at overholde de fastsatte regler for sig selv i det lange løb. Enkel og kærlighed at gøre - det er fantastisk, og har de brug for præcis når de bringer glæde. For eksempel, hvis du kan lide at skrive i en dagbog om morgenen, så gør det og nyde processen.
12. Vid, at som du kæmper, konserveret
Hvis du hele tiden være opmærksom på negativitet i dit liv, og han vil forfølge dig. Vi ser, hvad vi ønsker at se, og hvis du sidder fast på nogle negative kvaliteter, vil du se det overalt og i alt, uanset hvad de gør rundt. Hvis dit liv var sådanne ømme pletter, tager sig tid til at beskæftige sig med dem, for at finde ud af den virkelige årsag og fjerne det.
13. Udforsk, reflektere, eksperiment
Dette er en vidunderlig måde at forstå, hvad der virker for dig og hvad der ikke holde styr på deres personlige erfaringer og finde en ny måde at tænke og handling.
se også
- Hvordan til at leve bevidst i morgen →
- 16 regler, der vil hjælpe dig med at få bedre hver dag →
- Meditation gør os gladere →