Anmeldelse: "Hjernen: en kort vejledning" Jack Lewis, Adrian Webster

Hvordan fungerer den menneskelige krop chef? Hvilke fordele kan udledes kendskab til fysiologi af hjernen? Hvordan man kan forbedre sine præstationer? Svarene på disse spørgsmål har lovet at give bogen Jack Lewis og Adrian Webster. I denne anmeldelse vil jeg fortælle dig, hvad enten begrundet mine forventninger.

Jack Lewis

Neurolog, han har en doktorgrad i neurovidenskab ved University College London. Hun deltager i tv-programmer på BBC, Discovery, National Geographic Channel og andre kanaler. Det virker som en læge i et konsulentfirma.

Adrian Webster

Motiverende business højttaler, holder præsentationer rundt om i verden. Forfatter til bøger af forretningsmæssige emner. I fortiden, arbejder mælkemand, en politibetjent og salgschef.

oversigt

Bogen "Hjernen: en kort vejledning" til navnet: Lidt mere end 200 trykte sider med illustrationer. Teksten er skrevet i de videnskabelige og populære sub-genrer. Medicinske og biologiske fakta præsenteres så elementært som vil blive forstået af selv den mand, langt væk fra disse områder af viden.

Hjernen - en tæt sammenvævet netværk af 86 milliarder "ledninger" neuroner til flere 86 milliarder understøttende celler. Den består af ca. 85% fedt, og vejer omkring 1,5 kg.

Fortællingen begynder med en lille lavvandet udflugt ind i fysiologi af hjernen. Forfatterne derefter set gennem prisme af hjernen nogle områder af det moderne liv, nemlig:

• kreativitet;
• teknologi;
• understrege;
• sport;
• fødevarer;
• sundhed.

Inde i hjernen ingen smerte receptorer, så neurokirurger kan gennembore den uden at forårsage patienten smerte.

Fysisk aktivitet, ernæring og søvn er afgørende for hjernen. Uddannelse for at forbedre sin blodcirkulation og neuroplasticitet. Fra mad det afhænger i høj grad af udviklingen af ​​vigtige hormoner, og fra søvn - arbejdshukommelse.

Når vi sover, er hjerneceller komprimeres for at cerebrospinalvæske til sive ind i slidser mellem dem og vaske produkterne af metabolisme, der ophobes dagligt.

Vi overvejede i detaljer teknologiens indflydelse på hjernen. Har de gøre os klogere eller, tværtimod tvunget til at nedbrydes? Kapitel af bogen, vil du lære at "forfærdelige og frygtelige," stress er faktisk vores ven. Problemerne opstår, når det bliver kronisk. Bogen fortæller også, end fyldt hjerteanfald og slagtilfælde, og hvordan man kan beskytte sindet fra aldersrelateret demens.

eftersmag

Min personlige vurdering af bogen Jack Lewis og Adrian Webster - 6 af 10.

For nylig emnet for hjernen mere og mere interessant for mig. Det var en af ​​grundene til at læse dette arbejde. Samlet set var jeg glad, men forvirret tre ting:

1. "Wow! Great! Hvad en nysgerrig kendsgerning! Hvad skal man gøre noget "-? Disse tanker mere end én gang besøgte mig på tidspunktet for læsning. Bogen forklarer fænomenet, men der er næsten ingen direkte anbefalinger. Sjældne spidser præsenteres i sådan en mild form, der ikke straks til handling.
2. 95% af de indsendte oplysninger, jeg tidligere i en eller anden form læse om Layfhakere. :) Seriøst, om stream, Naps, indflydelse sukker og umættede fedtstoffer i kroppen regelmæssigt fortæller vores blog-forfattere. Derfor har bogen uddybet, men har ikke opdateret min viden.
3. Ingen fortællende enhed. Efter min mening, forfatterne har undladt at blive ægte samarbejdspartnere, når det forenede visningen præsenteres af en fortæller. Følelse af, at Lewis og Webster delte ansvar: Jeg skriver om fysiologi, og du bliver knyttet til det og selvudvikling produktivitet.

Op til en liter blod strømmer gennem hjernen hvert minut. Hvis din hjerne var et fartøj til at drikke, ville han og har mere end en halv liter væske.

Ikke desto mindre er jeg anbefale bogen til læsning for dem, der ønsker at vide mere om din krop, for at gøre mere rationelle beslutninger, udvikle evnen til at håndtere stress og øget produktivitet.

"Hjernen: en kort guide. Alt du behøver at vide for at forbedre effektiviteten og reducere stress, "Jack Lewis, Adrian Webster

Køb literKøb på Amazon