Hvorfor er vi så irriterende langsomhed
Liv / / December 19, 2019
Engang, siger forskere, kognitive forskere har tålmodighed og utålmodighed var evolutionær motiveret.
Hvorfor er vi så utålmodige? Det er en arv, der fik os i løbet af evolutionen. Det skyldes utålmodighed, vi er ikke død, alt for længe at gøre en enkelt ting. Det motiverer os til handling.
Marc Wittmann (Marc Wittmann), en psykolog ved Institut for Frontier Psykologi og mental sundhed (IGPP)
Men så er alt forandret. På grund af den fremskyndede tempo i livet tabt er vores interne timer. Som et resultat, vi har forventninger om, at der ikke kan opfyldes hurtigt nok - eller tilfredsstille alle. Og når det tager længere tid, end vi forventer, en intern timer passer selv os tricks, der strækker forventning og forårsager vrede på grund af tøven.
Hvad påvirker opfattelsen af tid
1. forventninger
Psykologer og økonomer udført et eksperiment ved at bede deltagerne om at vælge, hvad de ville foretrække: at få lidt nu eller meget senere. For eksempel, $ 10 i dag eller $ 100 i et år, to stykker mad nu, eller seks - ti sekunder. Oftere end ikke deltagerne valgte indstillingen "nu", selv om det er mindre rentable.
Og ifølge resultaterne af en anden undersøgelse, folk der viste "det vigtigste symbol på kulturen i utålmodighed" - logo McDonalds, øget læsehastighed, og de er mere tilbøjelige til at vælge en lille, men øjeblikkelig vederlagFor utålmodig til at lugt roserne: Udsættelse for Fast Food hæmmer Lykke. .
Vores aversion mod langsommelighed bliver særligt udtalt, når det kommer til teknologi. Nu skal vi side belastninger i andet kvartal, mens vi i 2009 var klar til at vente to sekunder, og i 2006 - og alle fire.
Folk forventer nogle bestemt hastighed for at modtage prisen, men når forventningerne ikke er opfyldt, at begynder irritere.
Alexandra Rosati, en evolutionær antropolog, en ekspert i primater
Resultatet er en ond cirkel. Hurtigere tempoet i livet er at omstrukturere vores indre ur, som udløses som svar oftere, får os til at blive vred og handle impulsivt.
2. følelser
Vores opfattelse af tid er meget subjektive: nogle gange en hændelse fluer i løbet af et øjeblik, og nogle gange varer evigt. Og mest af alt præget af vores opfattelse af stærke følelser.
"Tiden er trukket, når vi er bange eller ophidset. For eksempel folk, der har fået ind i en ulykke, de siger, at for dem begivenhederne fandt sted, som om i slow motion "- siger psykolog og forfatter Time Warped Claudia Hammond.
Men det sker ikke, fordi der i sådanne situationer, hjernen arbejder hurtigere. Opfattelsen af tid er forvrænget, fordi vi oplever en meget levende oplevelse. Hvert øjeblik, at vi er i fare, synes nye og mættet.
Psykologiske overlevelse mekanisme forbedrer vores opfattelse og pakker i en kort periode, flere minder end normalt. Derfor hjernen synes at være, at jo mere tid er gået.
3. på tilstanden af kroppens signaler
Hertil kommer, at vores hjerne (nemlig insula, der er forbundet med motorik og perception) måler den forløbne tid, kombinere de forskellige signaler i kroppen, såsom hjerterytme, følelse af vinden på huden eller feber, når vi vred. I dette tilfælde vurderer hjernen den forløbne tid med hensyn til mængden af signaler, der modtages fra kroppen. Hvis signalerne ankommer hurtigere, vil hjernen tælle dem længere, og vi ville synes, at mere tid er gået.
"Vores hjerne har særlige timer tæller ned den tid, men han er konstant at indsamle oplysninger om alt hvad der sker i kroppen. Disse oplysninger opdateres hvert sekund og bruges, når vi forsøger at afgøre, hvor meget tid der er gået, "- siger Mark Wittmann.
Når vi er bange, bekymrede eller forstyrret, kroppen sender hjernen flere signaler. Så ti sekunder synes at være femten, og en time - tre.
Hvordan til at bekæmpe det
viljestyrke
For at stoppe med at være vred på grund af langsommelighed, bliver nødt til at finde en måde at genstarte vores indre ur. Du kan prøve at modstå sine følelser ved hjælp af viljestyrkeMen det er ikke altid opnås.
Hertil kommer, at i henhold til psykolog David Destin når vi ty til viljestyrke at holde fra noget man, bliver vi sårbare over for andre fristelser. For eksempel, hvis du holde tilbage og forsøge ikke at blive vred, mens man venter på linje for kaffe, kan du blive fristet til at købe en kage, så snart finde dig selv foran kassereren.
meditation
Ifølge forskning, at beskæftige sig med utålmodighed hjælp meditation og mindfulness praksis (fokus på nuet), selv om det ikke er helt klart, hvorfor. Måske mennesker, der regelmæssigt mediterer, bedre i stand til at klare de følelsesmæssige ekkoer af utålmodighed, simpelthen fordi de har mere praksis.
tak
Men utålmodige mennesker sjældent engageret i meditation. Derfor, for at Destin tilbud håndtere de følelser med andre følelserTaknemmelighed: Et værktøj for reduktion Økonomisk Utålmodighed. .
Den hurtigste måde at tålmodighed - tak.
Bare husk, hvad du tak skæbne (selvom det har intet at gøre med den langsommelighed, hvormed du oplever). "Det vil minde dig om de positive aspekter af det menneskelige samfund og om, hvor vigtigt det er ikke at være uforskammede" - vittigheder Destin.