3 måder at håndtere stagnationen i anliggender
Liv / / December 19, 2019
Emily Triplett Lenz (Emily Triplett Lentz)
Tekstforfatter og marketing specialist i Hjælp Scout og Basecamp.
Vi kender alle den tvivl, der besatte alle mine tanker. Og den erkendelse, at det er stoppet, normalt ikke kommer med det samme. Nogen ved sådanne øjeblikke mindlessly stirre på skærmen, nogen - scanninger post…
Det første skridt til at løse ethvert problem - at erkende, hvad det er. Og for at tage dette skridt, som altid, det sværeste.
Flov over at tale om det, men når jeg ønsker at undgå nogle store ting, jeg begynder at kabale. Nogle af os prokrastiniruyut på en produktiv måde. For eksempel, lederen af den tekniske afdeling Hjælp Scout Chris Brookins (Chris Brookins) indrømmer, at nogle gange han gjorde en masse små, enkle opgaver for at undgå store. Men mens vi prokrastiniruem, vigtige spørgsmål af vores lister ikke fordampe.
Så er det meget vigtigt at forstå, når du begynder at opføre sig, når du vil undgå problemer. Efter alt, hvis du lærer at genkende disse stater, kan du tage handling på tid.
Disse tips vil hjælpe dig, når du befinder dig i en blindgyde i det næste gang.
1. Brug afprøvede teknikker
Den dårlige nyhed: Der er ingen universel opskrift eller et strengt definerede formler til løsning af alle dine problemer. Den gode nyhed er, at der er mange måder at se på problemet, og dermed generere ideer til dets løsning.
Den praktiske fordel ved at anvende mentale modeller er at ændre den sædvanlige kurs at tænke på, og det hjælper til at klare det negative. Du bør give op på spørgsmålet: "Hvad kan jeg gøre for at være smuk?" Og spørg dig selv: "Hvad kan jeg gøre for at stoppe at begå tåbeligheder"
Gregory Siotti (Gregory Ciotti)
Programmør Hjælp Scout Craig Davis (Craig Davis), engang arbejdede i ambulancen, at identificere og løse problemer bruger en algoritme, der hjælper læger diagnosticere en patient. Efter lidt øvelse med hjælp af disse problemer kan løses fuldstændigt ethvert problem.
- På grund af, hvad der skete den første gang? Hvilket forårsagede problemet i dag?
- På grund af, hvad situationen bliver værre, men på grund af, hvad der er bedre? Kan du gøre noget for at stoppe den forværrede situation?
- Hvordan kan man beskrive den smerte?
- Hvor gør det ondt mest? Føler du dig smerte andre steder?
- På en skala fra 1 til 10, hvor 10 - den mest uudholdelige smerter, du nogensinde har følt, hvordan såret dig nu?
- Hvor lang tid tager det sidste? Symptomer ændret?
Hvis du kan besvare disse spørgsmål en læge eller spørge dem selv, når du definerer problemDu kan blive overrasket over, hvor alt er indlysende.
2. Tag en pause
Så du har erkendt, at praksis deres egne taktik unddragelse. Hvad skal man gøre? Du trådte på glidebane, så din naturlige ønske vil være at fokusere på problemet. Stop!
Stå tilbage og lade lidt tid til at arbejde på din underbevidsthed. Denne inkubationstid, fordi vores hjerne fortsat kraftigt reflektere over de problemer, efter at vi bevidst træde tilbage fra dem og gøre noget andet.
Lange ture, meditation, bøn, god søvn, motion, og endda kedeligt pendler og det frigør dig fra al distraktion, tillader vandre dine tanker og din underbevidsthed - at skabe deres magi. Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor de bedste ideer ofte besøger dig i bruseren? Det er derfor.
Dårlige beslutninger kommer straks, så jeg foretrækker at give dig selv tid til at gå dybere ind i problemet. Jeg hele tiden tænker på hans forhold til sine holdkammerater, hvordan jeg kan bedre støtte og vejlede dem. Brainwave kommer altid, når jeg er alene, så det kan ske under en gåtur, motion, når jeg tager et brusebad, eller arbejder i weekenden.
Nick Francis (Nick Francis)
3. konsultere
En samtale med en uinteresseret fest - lærer, ægtefælle, terapeut, ven eller kollega - vil se på den anden side af problemet. Forklar hvad er essensen af det spørgsmål, som du allerede har gjort, og hvad i stå.
I modsætning til dig, er disse mennesker ikke er involveret i problemSå de vil se hele situationen fra en anden vinkel, og vil være i stand til at stille spørgsmål, der ikke engang kommer til at tænke.
Nogle gange er det en enkel historie om problemet. Mens du taler, kan du snubler på den oplagte løsning.
Jeg bryder problemet i mindre stykker, lægge dem på hylderne i hovedet og derefter beder om hjælp, hvis nogen af de årsager, jeg har problemer.
Chris Brookins (Chris Brookins)
Ingen er immun
Jeg gik i stå, når det kom til denne del. Jeg kunne ikke beslutte, hvor at starte og hvad man skal fokusere på, og jeg har bemærket, at et par minutter bare mindlessly stirre på skærmen. Jeg har arbejdet på andre projekter. Og måske jeg lagt et par kabale.
Jeg endelig indså, hvad der foregik. Jeg stod op og lukkede computeren og gå rundt i byen. Jeg interviewede hans kolleger. Jeg værdsatte og få noget søvn. Og her er beviset: Hvis disse metoder ikke virker, ville du ikke være at læse denne artikel.