Life - den smerte, fordi du ikke vælge lykke
Liv / / December 19, 2019
Hvis det kun er i dit liv har været mere godt du ville blive glad. Det lyder simpelt og logisk: for det første at forbedre deres liv, og så vil du være glad.
Men ikke alle så enkel. Når det kommer til følelser, Det virker også den anden vej rundt.
Lykke på trods af omstændighederne
Vi ser en dokumentarfilm om mongolske nomader. De viser, hvor glade de er for at opretholde en sådan livsstil at leve i telte og drikke hoppemælk.
Vi tænker, "Aha, jeg er ulykkelig, fordi jeg ikke drikker hoppemælk!" Eller "kapitalisme er at skylden, er det nødvendigt at slippe alt og gå roaming i Mongoliet." Men essensen af denne film er, at de mongolske nomader glade, fordi denne livsstil. de glad på trods af det.
Vi skal ikke vente på noget eller forsøger at skabe omstændigheder, hvor vi vil være glade. Vi kan være glade lige nu, på trods af de omstændigheder, der omgiver os. Efter alt, uanset hvad din situation, hvis du vælger lykke.
Og ligesom lykke, kan du vælge et liv uden stress og negativ reaktion på en hvilken som helst begivenhed.
Frygt og skyld - dårlig motivation
Her er et eksempel. Man skaber en to-do liste, og kan ikke udføre nogle af sine pointer. Han bliver nervøs, bange for, at andre mennesker vil vide, at det ikke opfylder sit formål, føler sig skyldig.
For at slippe af med disse følelser og til at føle sig godt igen, beslutter han i uanset var at udføre forretninger på listen. Han beslutter sig for at gå i seng senere og stå tidligere op, beklager, at han ikke havde tid... og stadig ikke klarer alle opgaver.
Selv hvis han har noget at gøre, gør han ikke er opmærksomme på disse små resultater, samtidig med at koncentrere sig om den bunke bare fortrudt og i stigende grad føle sig som en fiasko.
Det er problemet. Hvis du har lyst til en fiasko, er du handler som en taber. Uanset hvor godt du ønsker at være, hvad den bar sæt til dig selv i forskellige områder af livet: Hvis du tror, du taber, så må det være.
Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), forfatterSelvforståelse - det er skæbnen.
Forsøger at motivere dig selv med skyld eller frygt vil ikke hjælpe dig lykkes. Før du gør noget, du har brug for at slippe af med negative tanker, overbevise dig selv, at du kan, at alt vil vise sig. Hvis du føler dig godt og tro på dig selv, Du vil få gode resultater. Hvis du har lyst til en fiasko, er du bare venter på fiaskoer.
Du er ikke en marionet
Den måde, du føler er ikke bestemt af omverdenen. Du kan gå fra sorg til munterhed, se som du har gjort. Pludselig at slippe af med frygt og skyld, og begynde at have det sjovt, huske alt, for hvad du er taknemmelig for.
Enige om at ændre deres tro kun én gang, og din verden vil ændre sig.
I bogen, Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «David og Goliat. Som udenforstående vindende favoritter"Beskriver undersøgelsen, som blev overværet af studerende fra eliten og almindelige gymnasier.
Du tror måske, at selv fattige studerende, der studerer i en elite skole, blive uddannet og intelligente studerende på regelmæssig uddannelse. Men forskning har vist, at det ikke er.
Studerende, der lærer godt i en normal skole, klare problemerne bedre end de fattige og midterste elite universitetsstuderende.
Så hvis du er den bedste i en almindelig klasseundervisning, du er meget mere tilbøjelige til at få succes i livet, end hvis du er i en middling elite institution. Bedre at være en stor fisk i en lille dam end en lille eller endda mellemstore fisk i en stor.
Tilliden til det du er bedst, er det langt vigtigere, end om det er faktisk så. I hvert fald i begyndelsen.
Når du tror, du laver noget godt, gør du det oftere, har det sjovere og er ikke bange for forhindringer. Så hvad gør man alle disse ting, indtil du får virkelig gode resultater.
Hvis du tror, du gør noget dårligt, du sænke armene for tidligt, give op, og aldrig vil opnå succes i denne branche, selv hvis du havde en masse potentiale.
Hvad hvis du sætter en negativ
Uanset hvad du ønsker at opnå: at blive den bedste i verden af strippere, eller ophører med at være en fiasko på jobbet, den første ting du skal gøre - for at overbevise dig selv, at du kan gøre det. Eller endda, at du er god i dette tilfælde.
Og du skal stoppe med at tænke, at evnen til at fuldføre opgaven afhænger af din værdi som menneske. Erkend, at du er i stand til at løse denne opgave, og succes fremhæve kun en gang din værdi.
Alle oplever det
Dette er normalt - at opleve sådanne følelser, vente, indtil lykke og bekræftelse af selvværd. Vi har alle live, så kun lejlighedsvis bemærke det, vi ønsker at ændre og glemme igen.
Du sagde, at arbejdet udføres perfekt, og du vil straks føle en professionel håndværker, men for fem minutter siden tvivlede om det er værd at nogen til at vise.
Men det er andre folks meninger, og alligevel hans sind virker lige så godt. Så hvorfor ikke behage dig selv en god udtalelse fra dig selv oftere (hvis du ikke kan gøre det hele tiden)?
Hvis du begynder at føle, at du er en taber, hurtigst muligt tage skridt til at føle sig cool.
For eksempel, lave en liste over sine sejre:
- Jeg vågnede op til tiden. Godt gået.
- Jeg planlægger ikke at spise slik efter middag og spiste ikke. Cool.
- Jeg gik 20 minutter, da han ønskede. Fremragende.
- Jeg skrev en kølig indlæg. Bifald mig.
Hvert element gør du føler dig bedre, og med hver ny præstation du bliver mere og mere selvsikker a. Det betyder, at du faktisk får mere magt og muligheder for at gøre noget.
For at konsolidere den positive effekt, så prøv at skrive en liste bestående af ministeren i stedet for en liste over sager, der skal gøres. Så du sørge for, at du har opnået en masse og fortsætter med at gøre hver dag, og du udtænkt mærker.
Din produktivitet og livskvalitet afhænger af, hvad du synes om det. Så hvis du ikke får det bedre, så er du bare ikke tror du er bedre.
Hvis dit liv - smerter, betyder det, du ikke har valgt lykke.