7 vigtigste ting, du skal gøre for at 30 år
Liv / / December 19, 2019
1. Begynde at tage sig af sundhed
Op til 30 år, vi har nok af det afspejler, ofte forsømmer søvn og en nærende kost. Men en god hvile, god ernæring og fysisk aktivitet - nøglen til velvære og lang levetid. Tænk over, hvilke af disse områder især brug for din opmærksomhed, og endelig begynde at ændre noget.
- 13 videnskabeligt bevist måder at fuldt søvn →
- Guide til sund kost for begyndere →
- Hvor længe skal jeg træne i en uge for at være sund →
2. Slip af med dårlige vaner
Nogle underminerer fysiske sundhed, den anden - den følelsesmæssige, mens andre ikke kan styrke den økonomiske stilling. Vælg en eller flere af sine vaner, som irriterer dig mest. Hvis du ikke kan beslutte, kig på vores omfattende liste, der efterhånden vil ændre liv til det bedre.
- 50 dårlige vaner, som du ønsker at slippe af med op til 30 år →
- Hvordan at slippe af med dårlige vaner, uden anstrengelse →
- 12 bøger, som vil hjælpe med at slippe af med dårlige vaner →
3. At lære at styre din økonomi
Skødesløshed i forbindelse med finansiering bliver til gæld og overlevende fra lønseddel til
løn. Det er på tide at styre dine omkostninger og indtægter, forbedre likviditet og få en følelse af sikkerhed. Dette vil hjælpe den moderne web-tjenester og applikationer.- 9 mest bekvemme program til udførelse familiens budget →
- 10 fedeste apps til at få økonomien under kontrol →
- Financial Management for millenialov →
4. Begynde at spare op til alderdommen
Må ikke antage, at nogen vil give dig i fremtiden. Træn dig selv til at være udskyde til alderdommen ikke at holde jordforbindelsen. For at gøre dette, er du nødt til at formulere dit formål, at holde styr på økonomi og, selvfølgelig, har mindre at bruge på pæne men unødvendige ting.
- Hvordan til at bruge mindre og spare mere: enkle regler, at vi glemmer at →
- Hvordan kan man øge ophobningen af 10 strategier med forskellige risikoniveauer →
- Sådan overlever i pension uden offentlig støtte: finansiel ekspertrådgivning →
5. Brug mere tid sammen med deres kære
sociale forbindelser styrke sundhed og øget tilfredshed med livet. Så finde tid til at kommunikere med familie og venner. Start deler en hobby, gå en tur, diskutere bøger og film. Nyd hvert øjeblik sammen.
- Hvordan man kan forbedre familielivet i 20 minutter om ugen →
- 3 sætninger, der skulle fortælle deres forældre →
- Hvordan at finde dine venner på alle alderstrin →
6. Lær at diskutere vanskelige spørgsmål
Undgå ubehagelige emner, vil du ikke løse situationen. Uanset hvor banalt det kan synes Rådet diskutere alt, det virker. Ligegyldigt med hvem du har problemer: familie, kolleger, leder eller partner. Kom ud af din comfort zone og tale om det. Over tid vil disse samtaler gives lettere.
- Hvordan ikke at skændes om penge: tips til forskellige lejligheder →
- Hvordan til at tale med din partner om sex →
- Sådan at bede om højere løn →
7. Giv slip på gammelt nag
For at slippe af smertefulde erindringer er nødvendig. Ellers skal de plager dit liv, ikke gør det muligt at bevæge sig fremad. Men i praksis er det ikke så let. Prøv først at acceptere virkeligheden som den er, og så lade i en ny positiv oplevelse i den.
- Hvordan til at give slip på fortiden og slippe af med ubehagelige minder →
- Hvordan til at tilgive en elsket og begynde forfra for at stole på ham →
- 20 ting at give slip for at være lykkelig →