5 tips til computer nørder
Liv / / December 19, 2019
Langsigtet nytår helligdage kan ikke kun slappe af og hygge sig, men også giver en glimrende mulighed for at slippe af med en smule af deres edb-gadgets. To uger ferie fra hverdagens sidder bag skærmen, at det er nødvendigt at holde kontakten hvert minut og konstant kontrol e-mail. Dette er en god tid til at se på deres digitale vaner på den del af nogle og forsøge at ændre dem. Vi tilbyder dig et par tips, der kan hjælpe computer nørder i det nye år.
Rens dine bogmærker og Desk
Hvis du er tilbøjelig til manic afhængig på en af de online-tjenester og spil (lad os kalde en spade for en spade), så prøv at fjerne væk fra øjnene af alle mindet om dem. Fjern fra panelet valgte browser links til Facebook og Twitter, eller hvad du tænder på. Fjern ikoner fra skrivebordet af et computerspil, der æder din tid. Dette gælder også for din mobile enhed skærm.
I stedet sat på skrivebordet billede motiverer dig, træk til overfladen af start-knappen Fitness appsAt du kørte et par gange, og sat på et fremtrædende sted et link til vores blog.
Slå alle underretninger
Vi har gentagne gange skrevet om det. Det eneste mål, de forfølger, er at få dig til at tage telefonen eller åbne en browser og besøge helt unødvendige dig at vide, at du ikke behøver nyheder. Du har virkelig brug med det samme at vide, hvem derefter spiste til middag, der har fødselsdag, og at der stadig komme med vores rastløse politik?
Sluk alle notifikation, der er muligt. Gøre deres arbejde og "lade hele verden kan vente."
tage pauser
Computer rutine er ikke det hårdeste job i det fysiske plan. men dræbe os hurtigt og effektivt. Tager pauser i sædet foran computeren, vil du ikke kun reducere risikoen for specifikke erhvervssygdomme, men vil i høj grad øge produktiviteten på arbejdskraft. Meget ofte skiftende opmærksomhed på et andet objekt, afslappende, eller omvendt - moderat motion, kan bidrage til at løse et stort problem.
Angiv start- og endelig brug et af de programmerAt minde dig om at tage en pause og blokere computeren med faste tidsintervaller.
Få en reel service
Når vi bruger en mobiltelefon eller tablet som vækkeur, så noget lignende selv viser sig, at denne ting er eskorteret os til søvn og de første møder efter opvågning. Vi tager i morgen i stedet for at oplade telefonen og, rolig og tøvende morgenmad indsamling arbejde Vi begynde at kontrollere, hvad der ellers skete, mens vi sov.
Køb en rigtig alarm (mens de stadig kan findes på salg), og brug den gammeldags måde opvågnen. Lad ikke dine gadgets selv i soveværelset.
Afbryd forbindelsen til Matrix i to timer før sengetid
Alt for mange af os på arbejdets art sidde i timevis og intet kan gøres, før skærmen. Men så kommer vi hjem fra arbejde og som en ferie igen sidde ned ved computeren. Spil, korrespondance, personligt projekt, en hobby - tusind hvorfor det tiltrækker os til denne metode af hængende. Find styrken til at slukke alle enheder i to timer før sengetid. Giv din hjerne i det mindste en kort tid at falde til ro og forberede sig til nattesøvn. Kast dig ud i noget stille og roligt: læsning, meditation, stretching. Eller prøv bare at tale?