Sådan har tid til at bo og arbejde på samme tid

De første mennesker fik sammen ganske godt med bananer klipning palme over hovedet, så med udviklingen af ​​vores landbrug forfædre måtte stamme i flere måneder af året, under såning og høst, og i dag højteknologisk kontor stamme tvunget til at arbejde uden at hæve hendes hoved har tolv måneder. Og noget arbejde ikke kun i officielt tilladte tid, men også bestræbe sig på at fange stadig og hviletid.

Som et resultat, før eller senere, begynder personen at lide af overbelastning, overanstrengelse, stress. Hans problemerne begynder i sit personlige liv, helbred forværres, og på arbejdspladsen er meget muligt den komplet fiasko på grund af akkumuleret træthed.

1. Vi er vant til planen arbejde? Nu planlægger at bo!

Omkring os er der tusindvis af værktøjer til at planlægge arbejdsopgaver, men meget lidt minder os om resten. Derfor nu installere på din computer et af de programmer, som vil tage dig at låse skærmen med jævne mellemrum, og at udvise fra bordet til lys træning. Åbn din kalender og vælg en dag om ugen for familien.

2. prioriteter fremhæve

Vi alle lider af angst for noget der ikke er i gang, ved ikke, ikke at besøg, ikke at se... bruge timer på billederne til Facebook og tank spil, læse tusindvis af nyheder og tv hver aften tygge drøv.

Vi har altid presset på for tiden, er der aldrig tid nok til det vigtigste.

Så skylden manglen på klare prioriteter.

Bare sidde ned en aften og en god tænke over, hvad du virkelig ønsker. Skriv dine tre vigtigste mål på papir. Af en eller anden grund, er jeg sikker på, at dette liste vil ikke "blive den eneste tilskuer, der færdig med at se denne serie til ende"Eller"blive den bedste virtuelle tankskib i landet ". Tilbring tid i overensstemmelse med deres prioriteter.

3. Undgå andres problemer

Ja, det skal tydeligt se grænsen, der adskiller deres interesser fra udenforstående. Men hvis du er sikker på, at dette problem er et problem eller en situation påtvunget dig til en andens vil forsøge at undgå dem. Ellers vil du altid udføre ønsket af andre i et forsøg på at gøre alle tilfredse, men i mit liv tid og forbliver ikke.

4. Stol på fagfolk

Det vigtigste valuta, der er i jorden - denne gang. Alle har et begrænset udbud af denne ressource, og det er aldrig genopfyldes. Men der er en måde at spare tid (og bruger en andens). Prøv så vidt muligt at delegere ubehagelige, alvorlige, destruktive, kedelige opgaver til andre mennesker. du betaler pengeHvem tjener mere, men sparer tid, som er uvurderlig.

5. Fem minutter til dig selv

Kan du lide at føle sig som en hamster kører på rattet i endeløse liv? Sandsynligvis ikke. Måske dette dyr stærkt sagligt og gode muskler, men med et hoved klart noget galt.

Prøv i det mindste for en kort tid til at hoppe ud karrusellen af ​​liv og skjul væk.

Måske dette vil være meditation, læse kloge bøger, journaler eller bare at tænke på livet - i hvert fald, vil det gøre dig et skridt bedre, gladere og mere vellykket end du var før.

Afslutningsvis små infografik viser nogle interessante tendenser på arbejdsmarkedet moderne kontor arbejdstager (data indsamles på grundlag af en online-undersøgelse af omkring to tusinde Internet-brugere).