13 tegn på, at du spilder dit liv spildt
Liv / / December 19, 2019
Carol Morgan (Carol Morgan)
Psykolog, forfatter. Han underviser på Wright State University i Ohio.
1. Du tager for meget tid beskæftiger sig med hvad der ikke er værd at gøre
Computerspil, reality shows, stikning til din telefon, overspisning, alkoholmisbrug. Listen fortsætter.
Kig på dit liv alvorligt. Hvad bruger du det meste af tiden? Det bringer dig noget godt? Det hjælper til at gøre livet bedre i fremtiden? Hvis ikke, bør du ændre noget i den daglige rutine.
2. Du klager ofte
Der er folk, at livet konstant synes for tung, og de tale om det uophørligt. Tænk og du ikke blive en af disse tegn? Hvis du jævnligt klager over jobbet, chefen, løn, nabo eller partner, skal du blot distribuere det negative. Og det ændrer ikke noget, men forhindrer dig i at bevæge sig fremad.
Prøv at slippe af med denne vane, og ofte taler om, hvad du kan lide i dit liv.
Lær🤔
- Hvordan at slippe af med dårlige vaner og udvikle nyttige
3. Du behøver ikke give mad til sindet
Hvis du ikke udvikle sig og ikke lærer noget, der sker overbelastning. Forestil dig en dam af stillestående vand, som er bevokset med slim. Omtrent det samme sker med hjernen, hvis du ikke prøve noget nyt.
4. Du sidder fast i negative tanker
intern dialog kan i høj grad påvirke dit liv. Som Henry Ford sagde: "Uanset hvad du måske tror - at du vil lykkes, eller det ikke virker, enten måde du har ret"
Hvis du hele tiden fortæller dig selv, at er ikke smart nok til at få en rejse eller starte deres egen virksomhed, så må det være. Hvis gentage, at alt for træt til at forsøge at ændre noget, sker der ingenting.
Hvad vi siger til os selv, det er vores virkelighed.
Sørg for, at din interne dialog. Og du vil opdage, at livet begynder at tilpasse sig til tanken.
5. Du føler ikke inspiration
Har du nogle hobby eller lidenskab? Mange mennesker tror, at de bare ikke noget spændende, men det sker ikke. Der må være noget, der behager dig og giver dig glæde. Find en hobby eller hobby og tildele ham mere tid.
6. Du behøver ikke at planlægge din fremtid
Ja, det er meget vigtigt at være i nuet, men nogle gange er du nødt til at tænke over, hvad du ønsker fra fremtiden. Hvis du ikke har mål, du bevæger dig gennem livet som en båd, der er drivende i havet i håb at klynge sig til enhver bank. Det er ikke en meget god strategi.
Forestil dig, at du er inde i der er en sensor, såsom GPS, der fører dig til dit mål. Lyt til det og gøre en trinvis handlingsplan, der vil komme til, hvor du ønsker at være.
7. Du bruger for meget tid med mennesker, der trækker dig tilbage
De er ikke for ingenting kaldes energi vampyrer. De er hentet fra andre energi og giver noget til gengæld. Med sådanne mennesker vil du ikke komme videre, behøver du ikke blive bedre. Prøv at stoppe eller i det mindste reducere kommunikationen. Og tilbringe mere tid sammen med dem, der forsøger at dyrke sig selv og understøtter den anden.
Vær opmærksom🙅
- Hvordan skal man behandle med giftige mennesker
8. Er du afhængig af din telefon
Selvfølgelig telefonen - det er en nyttig enhed, men vi alt for ofte tager det i hånden. Husk, hvor meget tid du spildt, flytter fra applikation til applikation eller hængende i sociale netværk. Og dog, forestille sig, hvordan det påvirker dine relationer med andre. Efter alt, hvis til en familie middag eller venlige sammenkomster du ikke kommer ud på din telefon, du glip af muligheden for at tilbringe tid sammen med deres kære bevidst.
9. Du bruger penge på unødvendige ting
Mellem "behov" og "ønsker" en stor forskel, men i dagens forbrugersamfund, denne grænse er stærkt sløret. Nogle helt glemt hvordan man skelner det - for eksempel at købe de nyeste modeller af gadgets, når de ikke har et realkreditlån.
Men hvis du tænker over en person har behov er ikke så meget - især mad, husly og kærlighed.
Så se på dine udgifter og se, hvad du kan ændre. mon der købeHvorfra kan fraviges, og slip penge brugt på at forbedre deres fremtid.
10. Du får ikke nok søvn
Jeg er ikke læge, men jeg ved nok til at sige, at søvn - er nøglen til et godt helbred. Hvis du er konstant sent og sove lidt, er du såre dig selv. Gennemgå dine vaner for at afsætte mere tid til at sove.
11. Du behøver ikke bekymre sig om deres helbred
Selvfølgelig, du er hundrede gange allerede hørt om det, men der er behov ordentlig ernæring og fysisk aktivitet. Så prøv at opretholde en afbalanceret sund kost og bevæge sig mere. Dette vil påvirke din vægt, mentale tilstand og trivsel generelt.
prøve🏃♂️
- 5 måder at skifte til en sund livsstil og ikke tortur dig selv
12. Du behøver ikke komme ud af komfortzonen
Jeg forstår, at det er nemmere. Jeg, for eksempel bestilling af en selv samme ting, når jeg går til en favorit restaurant. Men det er en bagatel. Dårlig hvis ud af frygt for ubehag er du ikke forsøger forbedre deres liv. Nogle gange er du nødt til at tage den risiko, er det ønskeligt at blot vejer det på forhånd. Men giv ikke op på noget, bare fordi det er nødvendigt at gennemføre planen for at komme ud af din comfort zone.
13. Du er ikke lykkelig tilværelse
Jeg måle succes i livet af niveauet af lykke. Og en følelse af tilfredshed - det er ikke det samme. Prøv at leve livet fuldt ud og nyde det. Hvis du er utilfreds, jeg har noget!
Først og fremmest, slippe af med den tanke, at du ikke kan ændre noget.
Det er disse overvejelser ofte forhindre virkning. således at ændre deres tankegang - og ændre dit liv.
se også🧐
- Hvordan til at slappe af og leve i dag
- Da vi er påvirket af tilstedeværelsen af livets formål
- 14 ting, som du spilder din tid