5 måder at være en smart forbruger og begynde at spare på køb
At Blive Rig Varer / / December 20, 2019
Vi er omgivet på alle sider, der forårsager signaler et ønske om at købe noget: TV-reklamer, på billboards, reklame i offentlig transport og endda i din egen telefon. Butikker tiltrække rabatter og lokkende varer. Resultatet er, hvad vi har ikke engang tænkt på før, det begynder at virke afgørende. Udover at købe noget nyt er rart. Selve tanken om det erNeurale prædiktorer af køb vi har frigivelsen af dopamin - en neurotransmitter ansvarlig for foregribelse af belønning.
Men købet af flere og flere ting vil gøre dig glad. Tværtimod.
Når huset er akkumuleret for meget, stigende stressniveauIngen plads ligesom hjem: hjem ture korrelerer med daglige mønstre af humør og kortisol. Når lidelsen er mere vanskeligt at fokusereInteraktioner af Top-Down og bottom-up mekanismer i menneskets visuelle cortex. og stokRod, kaos, og Overforbrug: The role of Mind-Set i stressede og kaotiske Food miljøer. sund kost. Tilføj til, at følelsen af skyld for de penge - og du er ikke langt fra deprimeret. Hvis du opdager, at brugt på shopping for mange penge, at det er tid at ændre tilgangen til forbrug.
1. Forstå hvad der ligger bag dit ønske om at købe noget
Må ikke begrænse svaret: "Jeg ligesom at købe cool stuff": det er for overfladisk. Tænk, der symboliserer til dig eller at købet (fx status, professionalisme, andres meninger). Trendy gadgets kan sige, at du ikke ønsker at halter bagefter de andre, og bløde cashmere ting tyder på, at du mangler komfort.
Når du har besluttet, at behovet for fører til spilde, kigge efter andre måder at tilfredsstille det.
For at forstå dig selv direkte i shopping tid, forsøger at anvende de teknikker til mindfulness. Sig du er i storcenteret og er klar til at købe noget. Afslut butikken og sidde på bænken. Tag tre dybe indåndinger og spørger: "Hvordan får jeg føler" Hvis svaret du føler sult, vrede, træthed, ensomhed, Det er muligt, at du har forsøgt at overdøve de ubehagelige statslige indkøb og den nye ting, du ikke har brug for.
Hvis en indre stemme holder siger, ligesom et uartigt barn: "Køb, køb, køb" - afstå fra udgifter, du ikke er i stand til at tænke rationelt. Og hvis du ønsker at gå til butikken, bare for at fordrive kedsomhed, bedre se videoen med sæler. Det vil more dig, roligEmotion regulering, tøven, og ser kat videoer online: Hvem ure Internet katte, hvorfor, og til hvilken effekt? og ikke skade tegnebogen.
Lær💰
- Sådan sparer hver dag
2. Lav en plan og holde sig til det
Så vil du shopping. første lave en liste ting, som du ønsker at købe. Så vurdere det reelle behov for hvert element. Hvis en ting er ikke nødvendigt, ved siden af det nummer "0". Hvis du har brug for en lidt - ⅓, hvis du virkelig har brug for - ⅔, og hvis ekstremt vigtigt og nødvendigt - 1. Nu skæres listen ved at slippe af elementer, der har modtaget en lav score.
Det næste skridt - at optage, med hvem og i hvilke butikker du går, hvor meget tid og penge at bruge, og for hvem vil købe. Hvis du går til en regelmæssig indkøbscenter, mener den vej, der vil nå, så forestille dig, hvor afdelinger vil gå. Så du kan hjælpe dig selv på forhånd for at undgå unødvendige fristelser på vejen. Fremhæv en begrænset tid på hver butik til har ikke været i stand til at gå og overveje alt, hvad der er på hylderne.
Tag denne plan med ham og følge ham. Hvis du vil købe noget online, Skriv ned, hvad stedet vil komme og hvilke søgeord for at søge efter. Det er lettere at gøre på papir, for at holde det foran hans øjne, mens shopping. De resterende punkter i planen er den samme som for en konventionel butik.
3. Pause kortvarigt før køb
Dette er ikke nødvendigt, når du tager på salgsstedet kun brød og mælk. Men hvis du kommer kun til brød, og scorede en kurv fuld, sætte på pause ikke ligefrem ondt.
Rådet er især nyttig, når du ønsker at købe noget dyrt. Sæt varen tilbage på hylden og komme væk fra det. Find et sted, hvor man kan sidde eller stå stille. Hvis du er på udkig efter produkter online, komme væk fra computeren. Og besvare de seks spørgsmål (du kan endda skrive):
- Hvorfor er jeg her?
- Hvordan har jeg det?
- Jeg har brug for denne ting?
- Hvad hvis jeg venter med køb?
- Hvordan jeg vil betale for det?
- Hvor vil jeg gemme det?
disse spørgsmål tilbydes psykolog April Benson (april Benson), som er specialiseret i forbrugeradfærd lidelser. De vil give dig tid til at falde til ro, og vejer din beslutning. Køb kun, når du er sikker på, at de ting du har brug for det, og du har råd til.
Vær opmærksom🛒
- 18 ting, som du bruger for mange penge
4. Må ikke give efter for følelser
De store dagligvarebutikker nøje tænke igennem placeringen af varerne til købere til at bruge flere penge. Tasting produkter og fremherskende omkring overflod årsag et ønske om at prøve alt. En etiket som "Tidsbegrænset tilbud", "særlig pris", "Ting at købe" kunstigt årsag angst, hvilket skaber en fornemmelse af, at det er sidste chance for at købe dette eller hint ting. Og her er vi allerede bære hende til kasseapparatet, selv om vi ikke har brug for.
Lad ikke følelserne gøre valget for dig. Sæt farten ned i et minut og spørge dig selv et par spørgsmål.
Alle disse lyse farver og emballage til hjælp mig med at vælge eller hindre? Er, om jeg har en fornemmelse af, at mine regelmæssige indkøb ikke er gode nok? Jeg føler taknemmelig for mangfoldigheden i det omgivende mig eller bekymring, at vælge, at noget ikke er rigtigt? Helt muligvis vil du opdage, at folde produktet til klippebordet lige fra en følelse af frygt for at blive uden noget "rigtigt."
Det samme er tilfældet i en tøjforretning. Hvis du ser en forbløffende par jeans eller t-shirt, ikke haste til at købe, hvordan man kan være cool du ikke har set. Overvej, om du har brug for en ny ting faktisk. Uanset om du bære det mindst 30 gange? Hvis ikke, med et roligt sind forbi.
5. Stop identificere dig med, hvad du ejer
Jo flere ting, en mand er, jo højere i vores forståelse af dens status. Vi måler ofte vores deres værdighed ved dette kriterium. Det viser sig, at tingene er, og hvordan de er "gode", beslutte, hvad vi repræsenterer. Denne destruktive tilgang.
Ligegyldigt hvor mange ting du ikke, du aldrig være helt tilfreds. Ellers ville der ikke være nogen milliardærer, der føler sig utilfredse. Adskil dit "I" af, hvad du køber - det er nøglen til bæredygtigt forbrug.
se også🛍
- 9 tricks online butikker, som vi udfører løbende
- 5 moderigtige midler til hurtigt at komme rundt i byen
- 20 klasseværelse kvindelig ting op til 1000 rubler
- 14 usædvanlige stykker, som vil øge stemningen og virkelig nyttige
- Hvordan at spare på online shopping