Hvordan man kan overvinde en personlig finanskrise: trin for trin guide
At Blive Rig / / December 20, 2019
Luften omkring dig er bogstaveligt ringer fra stress, når du forstår, at vi hurtigst muligt må gøre noget. Normalt er denne betingelse ikke indtræder straks, lang tid det er genereret fra små stykker, hælde magt, og derefter falder på dig, hvilket skaber en trykbølge af angst og frygt. Alt pludselig glider gennem fingrene. Og når du beslutter at virkelig evaluere deres finansielle situation, resultaterne af ryste dig til jorden.
Den eneste måde at svømme ud af det mudrede vand - tage din panik under kontrol.
Trin 1. Stop spild af tid
Når man står med en stressende situation, mange mennesker bruger taktik "gøre noget, bare ikke tænke på de dårlige." Bruge tid og energi på ting, der ikke har nogen relation til problemet. Så de prøver at distrahere dig selv en lille smule, men hvad bange så igen se ind i øjnene på virkeligheden!
Stop! Kun fokusere på problemet! Hvis du føler for overvældet til at tænke over det, for fuldt ud at slappe af, til at angribe den næste dag med en frisk energi.
Så at have overvundet frygten, du kiggede ind i bundløse øjne dets finansielle krise. Nu begynder vi at handle.
Trin 2. Stop spild af lys
De fleste svært under finanskrisen - haunting dig følelsen håbløs. Penge konstant løber ud, men du kan ikke forstå, hvad der præcist du bruger det. Regnskabet er tomme, og det er skræmmende.
På dette tidspunkt er du nødt til at stoppe lækagen af de mest oplagte og nemmeste måde at gøre dette, skar hans vej til impulsiv udgifter:
- Lad kreditkort og de fleste af de penge hjemme;
- deaktivere online banker.
Dette, selvfølgelig, som at forsøge at sætte en utæt spand med en klud. Det kan ikke kaldes en komplet reparation, fordi vandet stadig er overvinde denne hindring, men den tid, du standse strømmen og få et forspring, at komme med en bedre løsning.
Trin 3. Kig efter penge derhjemme
Stress overhalet af finanskrisen har konstant forværret af et presserende behov for regelmæssige udgifter: Det er nødvendigt at fodre familien godt, eller dig selv, til at klæde, til løn for en lejlighed ...
I denne situation, henvises til de ressourcer, du allerede har. Bestemt det sig, at mindst en uge, kan du spise et måltid, der er på hylderne og i køleskabet. Du fik bare bruges til at hele tiden noget at købe mere. Men demontering skabene og spisekammer, vil du opdage, at der stadig er nok ordentlige tøj og sko.
Af den måde, under udgravningen af jer vil kunne finde, og hvad du kan sælge. Har du penge derhjemme, kigge efter dem og ikke haste til at åbne tegnebogen.
Trin 4. Udvikle en frelsesplan
Du stoppede eksplicit monetære læk, hvad det næste? Nu skal du have en plan for at bringe økonomien i orden. Årsagerne til din nød kan være anderledes: den pludselige afskedigelse, sundhedsproblemer, som krævede store økonomiske investeringer, for tung et lån og lignende.
Du er nødt til at udforske så mange materialer om hvordan vi kommer videre i netop din situation. Tro mig, du ikke er det første møde med det, og derfor sandsynligvis finde en masse tips og løsninger.
Baseret på dem, bygge din egen exit plan ud af krisen. Når det er i dine hænder, vil du føle frygt og stress gradvist give slip på dig.
Trin 5. Hver dag til at gøre noget
Uanset hvor hård var din plan, det er nytteløst, hvis du ikke gør noget. Det er nødvendigt at gennemføre den. Hver af din aktive skridt vil forbedre dit humør og mindske spændingerne.
Solgt en unødvendig ting - øjeblikkelig betaling af en del af gælden på lånet. Hvis du pludselig fyret, stå op til Labour Exchange til midlertidigt at modtage ydelser.
Konstant refererer til din plan og tænke på det, kan du gøre lige nu. Og for at gøre - kig igen. Og så hver dag.
Trin 6. Tal om det
De bedste ideer kommer ofte til os i hovedet i de øjeblikke, hvor vi begynder at tale om deres problemer. Hvis du er en udadvendt, vil du være nyttigt at tale med nogen, du stoler helt: forklare situationen til ham til mindste detalje, og du vil være i stand til at se på det på en ny måde.
Hvis du er en introvert, vil du hjælpe dagbog: Fortæl alt papir, tror ikke, at det ville være rodet. Først, skrive, og derefter forsøge at organisere disse optegnelser.
Når vi taler eller skriver om problemet, er vores underbevidsthed overvejer det og trækker ud fra dybet af uventede løsninger.
Trin 7. Må ikke skjule noget for din partner
Økonomiske problemer er førende faktorer i listen, dividere ægteskaber. Penge betyder noget i sig selv er ofte årsag til skænderi, og hvis din fagforening allerede har andre revner, vil den finansielle krise accelerere pausen.
Den bedste løsning - ærlighed. Må ikke skjule noget for din partner. Læg alle kortene på bordet. Indrøm dine fejl og mangler.
sund ægteskab Det er umuligt uden gensidig ærlighed. Og hvis du forventer det fra en partner, start med dig selv.
Trin 8. Spis en sund kost
For at bekæmpe stress, hvad det blev kaldt, er det vigtigt at en sund kost. Kassér alle halvfabrikata og kun give præference sunde og naturlige produkter. Foregribe indvendinger bølge fra læsere, der siger, at sund mad - det er nu mere som en luksus. Og alligevel, så prøv at finde en balance: bruger forskellige korn, naturlig kød og fjerkræ, grøntsager til rådighed. For ikke så længe siden, vi skrev om, hvordan at spare på mad uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Ensidig kost fører til dårlig fysisk og psykisk tilstand. Og når du står over for en krise, vil utilpashed være meget forstyrre dig.
Trin 9. Hold dig i form og slappe helt af
Søvn og motion går hånd i hånd, styrke hinandens effekt og lovende dig en fremragende fysisk og mental sundhed, som er så nødvendig for at håndtere stress.
Daglig Tag dig tid til et lille gebyr og en gåtur. Du behøver ikke at blive dræbt i gymnastiksalen, pumpe biceps armeret beton, du skal blot være på tæerne.
Sleep tid nok. Gå i seng tidligt at vågne op ikke ved et vækkeur, og i overensstemmelse med dine egne biologiske rytmer. Takket være en sund søvn dit sind er klar, og stemningen - god.
Trin 10. Brug din fritid til sjov
Sidste råd: Find dine lidenskaber gratis. Må ikke forveksle dette med undersøgelser, der tillader bare for at fordrive tiden, såsom web-surfing, for eksempel. Find noget, du er nedsænket i hovedet, noget, der bringer dig glæde og blade glad eftersmag. At bruge fri tid til sådanne sysler, vil du styrke din moral.
Finanskrise - en prøvelse for os alle. Men du forstår, at hvis give op og forsøger at forlade alt, som det er, jo bedre er ikke ligefrem være. Ophold, gå videre med et klart sind og en stærk ånd og løse problemer.
Held og lykke!