5 iPhone-applikation til at opretholde en god fysisk form
Ios / / December 20, 2019
Tænk på deres egen sundhed, men at besøge gym er bare ikke nok tid? Arbejde med en træner kan erstatte din iPhone! Her er fem ansøgninger, der ikke vil lade dig tabe form, og gør sundere.
Runkeeper
Hvilken type af fysisk aktivitet kan være bedre køre? Det er mest naturligt at menneskelig bevægelse, der involverer hele kroppen. Runkeeper ansøgning, der kombinerer multi-million dollar samfund er fortjent betragtes som den mest populære. Det forvandler din iPhone til en lomme, og gør det muligt for træneren at spore din aktivitet, mens jogging. Runkeeper arbejder med Apple Watch, og forskellige sensorer, integreret med en bred vifte af tredjepart applikationer og tjenester, og kan også overvåge GPS-spore dine fremskridt og statistik til de mindste detaljer.
Næsten alle funktionerne i den gratis app. Betalt abonnement giver dig adgang til premium uddannelse, individuelle anbefalinger, i forhold til uddannelse og live-udsendelser.
Pris: Gratis
Sundhed Mate
Kan du ikke lide at køre? Ikke skræmmende, at gå ikke mindre nyttig øvelse opretholde en sund krop, fordi disse mest berygtede 10.000 skridt ikke er taget fra loftet. Bare gå og se på tælleren i standard ansøgning "Sundhed" snarere kedeligt, men med Health Mate du er ikke truet. Det holder omhyggeligt øje med din aktivitet, spor statistik på forskellige parametre og giver dig mulighed for at udfordre dine venner. Ønsket om at være først blandt dem vil give dig en permanent incitament til at bevæge sig mere.
Den Withings app er skabt, producent fitness tilbehør, men fungerer fint og uden deres tilslutning ved hjælp af den indbyggede iPhone-sensorer.
syv
For dem, der ikke har tid til at løb, gang og anden motion, komme med et kort interval træning med høj intensitet. En af de mest populære anvendelser af dette mønster er syvIndeholder Hvilket de syv minutters sæt enkle øvelser uden ekstra udstyr. Du behøver kun en stol, væg, egenvægt og 7 minutter tid. Den app bruger gamification metode til at tildele dig som forskellige aktiviteter for at opnå denne indflydelse rating. For hver savnet træning, du tager væk en af tre hjerter, og når alle - bliver nødt til at starte fra begyndelsen.
Syv app helt gratis, gennem intern køb, du kan låse profilen motion for at forbrænde fedt, fleksibilitet, udvikling og andre formål.
Pris: Gratis
Pocket Yoga
For dem, der foretrækker en mere afslappet klasser, yoga er velegnet. Begynde at gøre det, du kan uden nogen forberedelse - nok til at hente app, såsom Pocket Yoga. Det er næsten en rigtig instruktør, der vil give stemme råd, foreslår vejrtrækning rytme og intensitet af øvelsen. Applikationen har indsamlet mere end 200 positurer varierende sværhedsgrad, samt have mulighed for at udsende dagbog og visuelle referencer på tv-skærmen via Apple TV.
Pocket Yoga er værd 229 rubler, men det indeholder ikke nogen yderligere køb, alle funktioner er tilgængelige med det samme og i fuldt omfang.
headspace
Ud over den fysiske del af vores sundhed er ikke mindre vigtig og åndelige. En måde at finde ro i sindet og slippe af med stress - det er meditation. Hvis du aldrig har behandlet det alvorligt, vil din mening være i stand til at ændre programmet headspace, Oprettet af grundlæggeren af den eponyme selskab, en tidligere buddhistisk munk og forfatter til flere bedst sælgende Andy Paddikombom. Carve out tid er kun 10 minutter om dagen, og efter de enkle Video kort, vil du lære at meditere og lære det grundlæggende i dette mangesidede og uforståeligt for mange meditation.
Den Headspace har et betalt abonnement, åbne lektioner om meditation i forskellige situationer, såsom gåture, madlavning og mange andre. Grundlæggende lektioner er til rådighed gratis.
Pris: Gratis
Brug andre programmer til at holde sig i form og klar til at anbefale dem til andre læsere? Fortæl os om dine foretrukne værktøjer i kommentarerne!