Hvorfor fitness app gør faktisk ikke arbejde

Typisk de øverste fitness apps i App Store-programmer falde til forsimplede floskler træning. Træning for hele kroppen i 7 minutter, den super-press på 3 minutter - en agn fyld op ikke kun en-dags applikationsudviklere, men også kendte virksomheder som Runtastic. Forskere fra University of Florida testet 30 mest populære gratis applikationer i App Store for overholdelse af standarder fra American College of Sports Medicine (ACSM). På historie gjorde opmærksom på publikationen The Washington Post.

Det maksimale antal point, der kunne vinde, svarende til 14 ansøgning. Hver af dem blev evalueret i tre kategorier: aerob aktivitet, styrke og strække. Det menes, at uddannelse af høj kvalitet i studiet af kroppen skal have alle tre kategorier af belastninger.

Mere end halvdelen af ​​ansøgningerne opfylder kriterierne for aerob, 90% - magt, men næsten alle tabt, når det kommer til at strække sig.

Resultatet af undersøgelsen var skuffende: kun Sworkit ansøgning svarede til mere end halvdelen af ​​kriterierne.

downloadeQR-kode

Sworkit - Personal Trainer

Udvikler: Nexercise

Pris: Gratis

Runtastic Six Pack Abs, for eksempel, tog en af ​​de sidste steder med en score på 0,33. Der har også fået en masse andre programmer, der udelukkende fokuserer på udarbejdelsen af ​​mavemusklerne.

Efter offentliggørelsen af ​​en artikel i The Washington Post med forskere kontaktet udviklerne Johnson & Johnson 7 ansøgninger Minutters træning (2,44 point), og sagde, at forskningen er unøjagtig, da uddannelse i ansøgningen baseret på retningslinje ACSM. Richard Cotton - direktør for kollegiet - som svar på udtryk for, at retningslinjen er beskrevet meget tydeligt vigtigheden af ​​hver af de tre aspekter. Imidlertid har han ikke udelukke, at en ansøgning, selv med det mindste antal point kan gavne.