Hvordan ved du, at din daglige rutine er dræbende produktivitet

Regelmæssigt evaluere de foranstaltninger, der opstår ud af vane, og frasortere de unødvendige.

En god daglig rutine er med til at udføre planlagt med et minimum af stress, gearing tid og kræfter. Men det kan blive forældet, bliver for stiv og uhensigtsmæssig. Og hvis du stole på det videre, vil situationen være omvendt: stress vil stige og falde produktivitet.

Vores hjerne er doven, han er altid forsøger at spare på energien. Derfor gentagne handlinger daglige køre på autopilot.

Det bliver farligt, når autopiloten tilstand indfanger alle aspekter af livet. Som et resultat, vi hele tiden er tilbøjelige til at den traditionelle måde at tænke på, den samme type af handlinger og beslutninger.

I denne tilstand, kan vi ikke se nye muligheder, ikke opfinde kreative ideerIkke at finde de bedste muligheder. Derfor, fra tid til anden er det nødvendigt at forlade autopiloten og vurdere, hvor effektivt det daglige liv. Det skal spare tid og hjælp til at nå målene og ikke omvendt. Ifølge Stephen Covey, i sin bog "

Når kalenderen vises for mange gentagne opgaver, vi holde op med at reflektere og evaluere deres tilstand.

Vi begynder at mindlessly følge planen, efterlader ikke plads til at være spontan og egenomsorg. I dette tilfælde er det nødvendigt at udrense vaner. Det er at kontrollere, om ikke underminere nogen af ​​deres produktivitet og trivsel.

Formålet med en sådan rengøring - at reducere unødvendige gentagne handlinger. Se hvilke du gøre automatisk. Glem ikke, at du er nødt til at styre din tidsplan, men han er ikke dig. Der er mange mindre sager, der kan praktiseres hele dagen eller om ugen, men det næsten ikke bevæge sig mod målet. Må ikke bære dem på autopilot, hvis de ikke bringer det ønskede resultat.

"Autopiloten er i stigende grad et problem, - sagde Mark Williamson, leder af organisationen Action for Happiness, som er engageret i forskning af lykke. - Fra den evolutionære forsvar mekanisme, der beskytter hjernen mod overbelastning, er det blevet en grundlæggende driftsform, hvor vi Vi træffer beslutninger uforklarlig. Han trænger ind i alle livets områder, berøver os af følelse af kontrol. "

Hvis du føler, at din daglige rutine for meget pres på dig, er det tid til at holde pause og værdsætter deres vaner.

Spørg dig selv et par spørgsmål. Jeg fokuserer som regel en masse eller distraheret? Hvorfor? Må jeg nærme sine kortsigtede og langsigtede mål? Hvad forhindrer mig, hvad hjælper?

Analysere hver opgave og handling. Bestem hvem af dem kan flyttes, til delegeret, til at bryde eller fjerne, hvis de ikke gør hjælp hen imod målene. Prøv at frigøre tid til det, der virkelig betyder noget for dig. Modstå fristelsen til at tage på så meget som muligt og tilføje nye opgaver, hvis det virkelig er nødvendigt.

Udføre en sådan revision med jævne mellemrum, og du vil altid være fokuseret på, hvad der er vigtigt for dig. "Efter hver rengøring får du i det mindste en måned, hvor formår for alvor arbejde på flere projekter," - skriver i sin bog Cal Newport "digital minimalisme».

Ud fra dette er det let at afvise. Når du er optaget, ser det ud til, der er ikke så vigtigt at afsætte tid til refleksion og vykorchovyvanie unødvendige opgaver fra din rutine. Men dette er hvad der kan være behov for at genstarte, hvorefter stigning produktivitet. Prøv at gøre det en gang om måneden, og opdager, at mindre tid er spildt.