2 sætninger, der vil bidrage til at gøre for de mest ubehagelige opgaver
Produktivitet / / December 23, 2019
Abby Wolfe (abby Wolfe)
Den journalist, der skriver for Fast Company og The Muse.
Bare gentage de to sætninger.
1. "Til sidst vil ende"
I gymnasiet, jeg spillede på fodboldholdet. For at varme op, havde vi til at køre 100 meter i 17 sekunder og vende tilbage til et langsommere tempo i 30 sekunder. Og så ti gange i træk.
Jeg frygter altid ventet på dette øjeblik. Undslippe var meget vanskelig. Jeg stadig ondt. Det var nødvendigt at give alt det bedste til fulde. Men jeg vidste, at for at komme ind i den studerendes sportshold, jeg har brug for at toget. Så jeg har ændret min holdning til denne træning. Ja, hvert øjeblik giver mig smerte, men alt det tager ikke mere end 15 minutter. Hvis du synes, det er ikke alt for længe.
Før starten af warm-up jeg sagde til mig selv: "De næste 15 minutter vil være dystre. Men tiden står ikke stille. Før du ved, hvordan at finde sted i 16 minutter, og det er overstået. " Jeg forsøgte ikke at tænke på, hvordan det er svært, og repræsenterede det sekstende minut af frihed.
Mind dig selv, at i sidste ende alt vil blive ladt tilbage. Men at ubehagelig affære endte, du har brug for at starte den.
2. "Jeg føler meget bedre, når det er gjort"
Efter denne opvarmning, jeg var ligesom i syvende himmel. Jeg føler hurtigere, stærkere og vigtigst af alt, gratis.
Jeg bruger denne fremgangsmåde i andre situationer. For eksempel, hvis vil arbejde for at dyrke sport. Det er fristende at tage en lur i en halv time mere. Men jeg ved, at føler meget bedre, hvis kraft selv at komme op og træne.
Denne metode er egnet ikke kun for sport, men også til arbejde. I slutningen af dagen mere behagelig fornemmelse produktivSnarere end at se på de ting på listen, som du ikke har opfyldt.
Forestil mine følelser, når du endelig krydser ud for den forhadte ting på listen.
Må ikke udskyde ubehagelige ting. Du vil føle sig meget bedre, når jeg vil forstå dem.