Time management er en ung mor: hvordan man kan håndtere tingene og ikke gå amok

fleksibel planlægning

Med fremkomsten af ​​barnet alt bliver vendt op og ned, og det lader til, at i den endeløse strøm af sager til planen noget helt umuligt. Kun i kloge bøger og nogle Instagram-profiler af børn lever under ordningen, som babyer overhovedet trygt i søvn hele natten.

Planlæg en dag som muligt, men uden stift tid reference. Planlæg øjeblikket tre ting, du ønsker at gøre i løbet af dagen. Vandretur til klinikken for årsagen anses også. Hvis du får en hurtig aftale med alt og stadig har tid, overveje, hvad du vil have mere: at frigive den næste dag, eller for at arrangere en pause i dag. Må ikke bebrejde dig selv, hvis du ikke har tid til at udføre selv disse tre punkter.

Altid huske på en plan B. Hvis barnet ikke falder i søvn ved den planlagte du har den "rigtige" tid, og derefter skifte til en anden årsag. For eksempel, er du planlægger at skrive en artikel, mens barnet sover, men han var ikke i søvn. Tag en støvsuger og placere ordren med ham, hæld blomster - være engageret i enhver anden virksomhed, og vær ikke vred og bare rolig, at alt gik efter planen. Børn vokser op meget hurtigt, og ofte forældre ikke har tid til at omgruppere, at handle på en ny måde.

Child planlægning kan kun være fleksible. Altid har en backup plan!

Jo mindre barnet er, jo mere opmærksomhed, det kræver. Hvis det ser ud som hele dagen intet overhovedet havde tid til at sidde ned et øjeblik og skrive en kolonne, hvor mange gange er du i dag fodre barnet, klædt ham, få massage, tage en tur på bolden, spillede, lagt i seng - drejlisten imponerende.

hjemlighed

Køb af produkter

Indkøbsture kan være ganske udmattende, især hvis du står over for en situation, hvor alle fødevarer var over huset og kog helt ud af ingenting.

Plan ru Ugentlig MenuOg gå til butikken kun med en liste over produkter sorteret efter afdeling.

I butikken - bare en liste!

Den bedste mulighed - at shoppe mand, især hvis du bor i en bygning uden elevator. Skriv en liste over meget venlige, ingen "buy indmad", da hendes mand vil sandsynligvis være på udkig efter netop sådan en sætning på den pris, men ikke løst i hjerte, lunger og nyrer.

Byg shopping liste gradvist. Hvis sluttede ethvert produkt - gør det til listen. Her kan du virkelig hjælpe en lang række applikationer.

madlavning

Break madlavning på flere etaper. Jo mindre barnet er, jo mere fraktioneret tur ud gå til køkkenet. Det kan være om morgenen for at rense grøntsager, skære hele dagen, om aftenen til at lave mad eller yngel. I mere fredelige dage, gør blanks: Ren og skær grøntsager og frosne. Du kan også lave et emne, for eksempel, kogt byg og bønner. Så vil det være nok til at få dem ud af fryseren og tilføje til enhver suppe.

Kog flere retter og et par dage i forvejen.

Under forberedelsen af ​​en parabol der er tidspunkter, hvor du ikke behøver at gøre noget - bare røre og ur. Disse stille øjeblikke kan kombineres med forberedelsen til noget andet.

Forberede en anden suppe vand. Det bliver meget enkel: tage to gryder, hæld i både den samme mængde vand sættes kød og lad det simre. Når vandet er kogt - flytte kød til anden gryde og kog indtil gjort. Bortset fra det faktum, at den anden bouillon betragtes som en kost og hjælpsomme, du spare en masse tid på at tage billeder af skum. Det der er simpelthen ingen!

Kog enkle måltider, der ikke kræver lange stående ved komfuret, og et stort antal af ingredienser.

Køb eller låne fra venner multivarku at træffe en endelig afgørelse, det er egnet til dig eller ej. Grød Multivarki vil forberede sig til at sætte i aften tid.

Mange klager over, at natten i multivarka sur mælk. I dette tilfælde kan du enten bede et familiemedlem, der trods alt går i seng, putte multivarku eller lave mad på vandet, og tilsæt mælken allerede i det færdige fad.

Og endelig, det vigtigste.

Spis dumplings par dage i træk - er normalt. Selv tre dage, hvis det tillader moderen at slappe af og forynge.

Vaskeri og strygning

Strygning linned - spild af tid: det er stadig pomnotsya hurtigt. Nok til at presse tøjet ved lav hastighed og forsigtigt hænge.

kun stryge det, der kritisk behov for. Bortset fra de tilfælde, hvis du nyde processen.

Sørg for, at hendes mand og ældre børn, et tilstrækkeligt antal T-shirts og andre beklædningsgenstande, som ikke kræver strygning, og skjorte skjul dybt i skabet: stadig de ikke finde dem.

Når barnet fylder et år, er der ingen grund til at vaske dem separat ting: hans tøj med begyndelsen af ​​gang og så er aktivt samarbejder med "voksen" væv.

rengøring

på Dybest set flyve Lady detaljer vil ikke dvæle, thi det var allerede sagt en masse. Tag fra denne metode tast: Tag 20 minutter om dagen, der irriterer dig. Nogle mennesker kan ikke lide den uredte seng, nogen er gal ved synet af det bjerg af retter. Fjern irriterende element, og huset bliver straks mere behagelig.

Vælg ikke en særlig dag for almindelig rengøring, og komme ud af løbet af anliggender. Tog fra køkkenet en vandkande til at vande blomsterne i rummet, på vej tilbage indsamlede kopper, som har akkumuleret ved computeren.

delegation

Tja, hvis der er bedsteforældre. Inddrag dem så meget som de er klar. Hvis de ikke gør det, skal du kontakte dine venner. Når et barn er bare født, nye forældre hører ofte: "Sørg for at ringe til mig, når du har brug for hjælp." Og dette er ikke en tom frase. Dine kære virkelig ønsker og er villige til at hjælpe dig, bare ikke hvordan. Din opgave - at rette deres energi i den rigtige retning.

Paven - en fuldgyldig deltager uddannelse knægt fra de tidlige dage.

Ansvarsfordelingen på en rent mandlig og rent feminin mistet sin betydning med opsigelsen af ​​subsistenslandbrug.

Når tilbage fra hospitalet - bare hånd barnets far. Der er løst to problemer på én gang: Paven med de første dage af at studere sammen med dig for at tage sig af barnet, og han dannede en vedhæftet fil. Jo mere en mand til noget at sætte din tid og kræfter, jo stærkere forbindelsen. Giv klare instrukser og far sikkert lade dem alene med barnet. På paverne til tider bedre at komme til at bade og sætte de små.

Hvis du lader et barn, så har fuld tillid til, at person, med hvem forlod. Det betyder ikke noget, hvis paven ikke fodre barnet mad, der er for varmt eller for koldt, eller endda glemme at fodre hele dagen dit barn går i iturevne strømper og nogle dumme hat.

Tid til dig selv

Der er risiko for fuldstændig opløst i moderskabet og glemme alt om det faktum, at der var nogle eget liv før børnene. Denne tilgang i sidste ende fører uundgåeligt til følelsesmæssig udbrændthed. Få tid til dine hobbyer, eller sørg for at tage det, hvis du stadig ikke har fundet.

Spild ikke din tid på hang-på "Mama" fora: intet andet end negativitet, kan du få ud af der, og den kostbare tid hvileferien.

Mens barnet er stadig meget lille, kan det svæve i lange perioder på brystet, hvilket betyder, at der er næsten en hel dag at læse eller lytte til foredrag af interesse for dig og lydbøger. Tal i telefon med sine venner en tur og komme i nærkontakt med andre mødre.

Hvis barnet, indtil du har været aktiv, så deltage i en fitness-klub eller nyde yoga. Det vil være en fantastisk mulighed for at komme væk fra alle på mindst 1,5 timer, og holde sig i form. Du kan gøre derhjemme og uafhængigt.

Den vigtigste regel, som vil gøre det muligt at få tid - ikke spilder en sød drøm barn til madlavning, rengøring og andre uinspirerende anliggender, og at tilbringe denne gang med det maksimale udbytte for sig selv.

barn søvn - tid bare for mødre, men ikke for husholdningen.

Hvis du maler, så lad du har selv hele dagen på bordet vil være papir og blæk. Så du kan gå direkte til en favorit hobby, så snart barnet falder i søvn.

Gem det navn, du er interesseret i bøger og film i noterne. Så du ikke tager sig tid til at søge efter "ordre af revisionen," og straks begynde at læse eller se, hvad du spekulerer.

Alle huslige pligter gør, når man vågner barnet. Sling, lounge, ergoryukzak, bizibord til hjælp. Barnet udvikler ikke alene og ikke så meget gennem razvivashki meget gennem disse daglige aktiviteter, hvor det er involveret i en meget tidlig alder.

---

Moderskab - det er en maraton, ikke en sprint, og vores opgave - at opretholde denne afstand. Korrekt hvile, vi genskabe din mors liv. Det betyder, at vi kan tage bedre vare på barnet og til at kommunikere med deres kære.

Andel i kommentarerne, hvilke teknikker, du bruger!