Hvordan at sætte mål og brug tid

Mange mennesker spørger, hvordan jeg kommer til at gennemføre flere erhvervsprojekter i forskellige lande (i dette tilfælde bor i Bali), rejse verden (54 land) en måned make 39 træningsprogrammer (surfing og Workout), 25 meditationer, læse 14 bøger, 25 lektioner for at lære engelsk, for at introducere to nye vaner, studere 110 artikler og videoer på selv-uddannelse, at udvikle en ny færdighed på samme tid at give forholdet nok tid og være glad hver dag.

Jeg tror, ​​at for at dele værdifuld viden er vigtig og nødvendig, og give dig den mest værdifulde af deres udvikling.

Formålet med denne artikel - for at blive nyttige for dig og for at gøre livet bedre. Enhver, der kan få noget nyttigt og anvende det i dit liv, blive en bedre udgave af dig selv.

Andel i, hvad der er kommet til dette punkt med en samling af andre systemer og ideer, eksperimenter og arbejde med udviklingen af ​​sit system i mange år.

Indstilling mål

første dagbog i mit liv, jeg startede en alder af 11. Først var det papir dagbøger. Der var så mange. Senere blev de erstattet af mere avancerede blogs Gleb Archangel, Pareto og andre. Hver ny hjælper mig med at udvikle og bygge deres eget system.

I løbet af ophobning af erfaring og viden, jeg har perfektioneret blogs, og senere begyndte at bruge «Google Spreadsheets", og nu er alle de oplysninger i Wunderlist. Dette er den mest brugervenlige anvendelse af hvad jeg fandt.

Logikken i mit system begyndte at udvikle efter jeg indså missionen af ​​sit liv. Hun åbnede op for mig for seks år siden i Kina. Jeg husker det øjeblik meget tydeligt.

Når jeg fundet min mission, indså jeg, at jeg skal gøre for at nå det, jeg skitserede for mig selv en vektor af udvikling i 50 år. Så brød jeg den globale mål i mindre: for år, måned, uge ​​og hver dag.

Da jeg går ind for en afbalanceret udvikling, jeg har identificeret områder af livet, der er vigtige for mig, og hvor jeg udvikler hele tiden:

• Åndelig udvikling.
• Forretning, iværksætteri.
• Kreativitet.
• Personlig udvikling.
• Finans og andre ressourcer.
• Færdigheder.
• Sport.
• Indstilling.
• Familie.
• Kvinder.
• Sundhed, lang levetid.

I hvert område, jeg fremhævede også de globale mål for året, og derefter bryde dem ned i mindre. Disse mål - en slags trin, der let kan måles. Takket være dem, jeg forstår, jeg flytter, jeg kan analysere situationen i alle retninger.

Indser, som ikke altid præcist forudsige udfaldet, besluttede jeg at gå på målbare ressourcer. Derfor er mit vigtigste ressource - tid.

Så året - er 365 dage, 8760 timer. Jeg har brug for denne tid fornuftigt at tildele, på grundlag af mine mål for året.

Her er et eksempel på de mål på området for "Sports".

1. For 2016:

• Surfing - 400 timer.
• 360 + 40 timer ved 15 træning om måneden ved + 2 timer hver 40 timer til træning.

2. mål:

• Nydelse, følelse søgning og uhæmmet lykke.
• Champion af Rusland på surfing.
• Russisk olympiske hold og ydeevnen ved OL i Tokyo i 2020.
• Forbedring færdigheder

3. Målbar indikator: tid.

4. Teknologi og fremskridt: ved beslutningen af ​​træneren.

5. Lej en fotograf til at skyde fra kysten for at holde en video dagbog på fremskridt.

6. Læring fra professionelle coaches.

7. Tale på Surf Jam 2016 mesterskabet.

8. Forstå hvad niveau jeg har i forhold til den samlede russiske, justere udviklingsplanen.

Det er, hvordan afmelde ved hver træning:

30. september.
Kata, Uluwatu, 14 bølger, ved fuld tidevand, 4-7 fødder, ikke særligt høj kvalitet og små bølger. Bevidst noget ikke fungerer ud, ridning for fornøjelsens skyld.

Hvis du gjorde, så stadig afmelde ved dag og begrunder hvorfor ikke gøre det.

Strukturen i min Wunderlist

Folder "Mål"

Her er hvad man skal Wunderlist mine mål efter måned:

I skærmbilledet kan du se, hvordan ser mappen "Mål". Venstre - grupperet mål efter måned, til højre - mållisten for januar 2016 år.

Ved udgangen af ​​den måned jeg bringer det samlede for måneden, for hvert mål, til tiden, som jeg har investeret i disse mål. Af planen på et gennemsnit på 75-90% af tilfældene. Jeg sætter den slags fleksibilitet, som jeg var behageligt.

Der er måneder, når jeg er på farten, eller bare ikke ønsker at gøre noget. I sådanne tilfælde kan jeg ikke tvinge, som systemet skal være sjovt, ellers vil det ikke fungere.

For eksempel, i januar, fik ikke i 21 timers 744 timer. Resten af ​​tiden tydeligt afsat, hvilket tydeligt fremgår af den rapport måned. Ifølge det, kan jeg holde styr på tidsplanen, at se, hvor agterud, og du skal være mere opmærksomme.

Holde en måned hele systemet tager omkring seks timer, men frigiver en masse energi og sparer meget mere tid på grund af omhyggelig planlægning, analyse og øget effektivitet. Kun den måling, kan du styre. Dette er Loven om ledelse, jeg har lært, fyldning kegler i erhvervslivet og personlig effektivitet.

Her er planen for en af ​​min dag:

Folder "Inbox"

Der er normalt nye opgaver eller dem, der er lavet med telefonen og havde ikke tid til at flytte til en bestemt mappe.

Folder "Prioriteten for i dag (en central opgave)"

Det sætter en prioriteret opgave for dagen. Jeg prøver hver gang at besvare spørgsmålet: "Denne opgave vil i høj grad påvirke målet om året eller ikke?".

Folder "Cargo 21"

Den indeholder opgaver min virksomhed.

Folder "Personlig udvikling"

Det bliver alt at gøre med selv-forbedring.

Der er cykliske opgaver, som jeg forsøger at gøre hver dag. Dette er en virksomhed, meditation, Træning på Workout, engelskundervisning, surfing.

Her er et eksempel på, hvordan jeg sætter mål vedrørende på engelsk.

Jeg bruger Lingualeo. Virkelig jeg anbefale det. I det ser jeg alle analytikeren. Interfacet er meget let at lære, en masse indhold, og generelt cool gjort.

Det er, hvordan det blev fordelt min tid på at lære engelsk i februar:

1. Nye ord indtastes via hjemmesiden - 2650. Lær 300 nye ord.

2. Ordforråd - 8746 ord.

3. Timer på sitet - 41 timer.

4. TED - 40 ruller (40 + 2 på russisk).

5. Læs i det mindste én bog: Eliezer Yodkowsky. Ny bog: A Girl Ødelagt af internettet er det Indkaldt Hero? (4 timer og 20 minutter).

6. Se video fra det faktum, at normalt ser: mindst 8 timer i engelsk.

7. Film og tv-serier:

• Den Revenant - 2 timer 30 minutter;
• Elementær (sæson 4, episoder 10-12) - 120 minutter;
• Titanic - 90 minutter; 90 minutter har endnu ikke set;
• Deadpool - 1 times 50 minutter;
• Zootopia - 1 time og 45 minutter;
• Ægyptens Guder - 2 timer, 7 minutter;
• Walking Dead (sæson 6, episode 11) - 40 minutter.

Totalt: 12 kl 22 minutter.

8. Konversation praksis med udlændinge: 21 timer 30 minutter.

9. University of California i San Diego. Kursus at lære at lære: stærk mental værktøjer til at hjælpe dig med at mestre Tough Emner (3 timer 10 minutter).

Total denne måned: 82 timer og 22 minutter.

Også inkluderet i denne mappe tilføjes engangs-opgave. Normalt er denne artikel, undersøgelser, TED video nyttige YouTube-kanal og andre materialer relateret til selvstændige forbedringer.

I Google Chrome er en bekvem udvidelse til Wunderlist. Du kan hurtigt oprette en opgave. Hun får til den ønskede mappe med navnet på en webside og et link til det. Så du kan gemme alle de værdifulde genstande og materialer, og tage hensyn til den tid, der bruges på dem per måned.

I gennemsnit jeg bruger på denne opgave i 10 minutter. Ved udgangen af ​​den måned jeg åbner de færdige opgaver i "Personlig udvikling" mappen og finde, hvor mange af dem, forfriskende hukommelsen alt, der var nyttigt for mig for den pågældende måned.

Folder "Skills"

Jeg har samlet en liste af færdigheder, som ved udgangen af ​​det år, jeg vil have, og fordelte dem månedligt. For at rette de gamle færdigheder, bør de cykliske opgave med gentagelse en gang om måneden.

Forretningsudvikling bruge mindst 120 timer. Ved udgangen af ​​den måned, jeg analyserer, hvad der giver den største ROI. Overvej også hvilke ideer er implementeret, nogle af dem det resultat, der kan fjernes fra den rutinemæssige arbejde, og hvad uddannelse er mest effektiv.

For hver dag jeg skriver en rapport i dette format:

• H: 1 time. Michael ringede til automatisering af beregninger.
• Omkring 1 time. Jeg begyndte at læse bogen scripts fra skriptologa, som anbefalede Azimov, tænker og skriver opgaver.

Der er tre formater opgaver:

• T - omsætning - gentagne opgaver, som jeg søger at minimere.
• H - nye og nyttige opgaver, der er forbundet med udviklingen af ​​virksomheden, lancering af nye projekter, udvikling og skabelse af noget nyt.
• Om - uddannelse. Dette omfatter artikler, uddannelse, bøger om forretning. Jeg forsøger altid at lære noget nyt og nyttigt, at etablerede straks i erhvervslivet og livet.

Ved udgangen af ​​den måned jeg får resultatet i tid og for forskellige typer af opgaver. Analysere hvad der holder og hvad der ikke er, korrigerende plan og planlægningen af ​​næste måned.

Folder "Vaner"

Normalt jeg vælger 2-3 sunde vaner for en måned, og til at gennemføre dem. Jeg skriver i et notat, hvordan processen går. Hvis du ikke taler, så jeg skriver ned, hvorfor nogle vaner reglen.

Hver måned tjek den fulde liste over allerede erhvervede vaner og deres overholdelse. Hvis jeg ikke er i overensstemmelse, så jeg analysere og træffe en beslutning, hvad de skal gøre.

Folder "Forbindelser"

alle de vigtige mennesker, jeg falder i denne mappe: hvem jeg har tænkt mig at tale, uanset hvor jeg er, hvem jeg vil altid være glad.

De "nye venner" - en beskrivelse af de centrale punkter i de møder, idéer og steder med mennesker, som for første gang at mødes og tale.

"Det er ikke almindelig" - et møde med mennesker, der ikke indgik i listen under et separat navn.

Alt dette jeg skriver for at forstå udviklingen af ​​mit forhold.

Blogs

Blogs skriver for kendskab og styr hvordan jeg ændrer sig over årene, for at spare øjeblikke i mit liv, til udøvelse af at formulere tanker skriftligt, at efter min mening, er det nyttigt for mange grunde.

Jeg skriver hver dag, men på forskellige blogs på forskellige måder. Nu har jeg omkring 9 dagbøger til specifikke formål:

• Personlig dagbog.
• Dagbog af taknemmelighed.
• Blogs relationer.
• lykke dagbog.
• Sandheden blog.
• Sundhed Blog.
• Blog Surfer.
• Dagbog af mindfulness og meditation.
• træningsdagbog.

Takket være Blogs jeg kunne analysere de sidste par år og har ikke fundet en eneste dag, hvor jeg havde depression eller dårligt humør. For mig selv, jeg bragte lykke formel af livsstilsvaner. Efter hende, jeg formår at være lykkelig.

---

det er meget vigtigt for mig at leve i den brummer. Hvad jeg gør giver mig utrolig glæde. Se hver dag som jeg udvikler ligesom hver dag jeg får tættere på mit liv mission - alt dette gør mig virkelig glad.

Livet - en båd sejler på floden. Selvfølgelig vil du gå med hende, men du kan tage årerne, et kort og kompas i hans hænder til at styre båden. Eller du kan simpelthen afdrift og se, hvor du begravede en flod af livet.

Hvis denne artikel hjælper dig, så skriv til mig, så jeg ikke vidste spilder deres tid. Jeg vil også være glad, hvis du har nogen interessante udviklinger, som kan deles. Måske har du set nogen fejl eller ved hvordan man forbedre mit system.