21 lifehack at spare tid hver uge
Produktivitet / / December 23, 2019
1. Højst automatisere daglige opgaver
Dette vil give dig mulighed for at fokusere på noget mere vigtigt. Lad os se, hvad dagligdags problemer kan løses nu.
- Jeg kan ikke lide at komme ud af lejligheden? Brug rengøring service virksomheder.
- Kan du ikke lide at lave mad hver dag? Bestil mad levering. Fordelen ved dagens hjem bragte ikke bare fastfood, men også nyttigt, sund mad og endda sportsernæring.
- Du hader at vaske? Udnyt det vaskeri, hvor der ofte forsendelse og vaske tøj derhjemme.
- Kan du ikke lide at betale regningerne? Opsæt månedlige betalinger dette beløb fratrækkes kreditkortet automatisk.
- Træt af at tænke over hvad de skal bære? Lav en alsidig garderobe, købe flere identiske sæt afslappet tøj.
Når du slippe af med den kedelige daglige rutine, alt, resterne - den glæde og fornøjelse!
2. Brug reglen om to minutter
Hvis noget ikke tage meget tid, bare gøre det. Du kan sende e-mail lige nu? Send. Hvis du lægger opgaven til senere, vil det tage ikke længere to, men fem minutter. Besejre det hurtigt.
3. Husk, at din evne til at træffe de rigtige beslutninger - en begrænset ressource
Viljestyrke kan bogstavelig talt løbe ud på præcis det tidspunkt, hvor du har brug for det mest. tage vigtige beslutninger om morgenen, automatisere alt, hvad der kan frigive hovedet fra unødvendige oplysninger.
Præsidenten valgte ikke en dragt eller hvad de skal spise til morgenmad hver dag. Han beskytter beslutningsprocessen evne til det øjeblik, hvor du skal trykke på (eller klik) på den røde knap.
4. Brug reglen om fire sange hver morgen
Ideen er at bruge sange som en måde at spore tid i stedet for timer. Omtrentlige varighed af en sang - 5 minutter. Så vi indsamlet 20. Her er hvordan det skal gøres.
- Sang 1: rene tænder.
- Sang 2: tage et brusebad (at synge med, hvis du vil).
- Sang 3: kjole op (dans, hvis du vil).
- Sang 4: sat på tilbehør, en lille parfume, indsamle posen, slukke for musikken. Den måde at gå!
Hvis du uddanne dig til at blive indsamlet i løbet af denne korte tid, vil du få en anden fordel: du kan sove sent.
5. Slip af med fristelser
Jo hårdere distraktion, jo højere produktivitet. Hvis du aflede din smartphone, tage det til det næste rum.
6. Må ikke være konstant online
Hvis du føler, at noget vigtigt sker, så snart du får ud af de sociale medier, vi vil skynde mig at skuffe dig. Der sker ikke noget.
Sluk for lyden på telefonen. Ring tilbage senere. Besvarelse af en besked senere.
7. Må ikke gå tomhændet
Der er altid en ting, der er ikke på sin plads. Tidy lille smule: bare tage et emne, der er ikke hvor det skal være, næste gang du står op fra stolen.
8. Kontroller mail tre gange om dagen
Og ikke mere. Samtidig, så prøv ikke at starte dagen ved at læse e-mails. Indstil tidsplan: for eksempel ved at åbne den elektroniske kasse 11, 14 og 17 timer. Ellers kan du forkæle dig selv i morgen eller en hyggelig aften.
9. Planlæg din drøm
Hvis du ikke gå på vågeblus på en tidsplan, vent på kaos i løbet af arbejdsdagen. drømme let at planlægge, og det vil afgøre, hvor godt og præcist vil du arbejde efter at vågne op.
10. Brug blokkere sites
Beskyt dig selv mod tøven.
11. Hvis du ønsker at opnå noget perfekt, gør det hver dag
På en anden måde.
12. Må ikke acceptere invitationen, hvis du ikke ønsker at gå et sted
Mange mennesker vil hade dig for det. Men lad os være ærlige: din tid er meget mere værdifuldt. I sidste ende, du har dine egne sager og interesser.
13. Hold en to-do lister
Skriv alt ned, at der skal gøres. Slettet det opfyldt. Det er belejligt. Dette holder produktiviteten. Det sparer tid.
14. Brug Pomodoro teknikken
På den er skrevet, masser af. At praktisere det nemmere at installere praktisk program eller købe en dejlig timer.
15. Marshall skala af præferencer
Dette vil hjælpe udføre de vigtigste opgaver hurtigt og effektivt. Efter alt, bør de være de første i to-do-liste. Hvis vi gør det mest komplekse og udfordrende i starten, derefter bruge mindre tid på at udføre opgaver lettere.
16. Prøv at meditere og gøre åndedrætsøvelser
Start med 10 minutter og efterhånden som modtager mere og mere tid meditation og vejrtrækning. Du vil forstå det samme, hvorfor det er nødvendigt: sindet bliver klarere tanke - mere tydeligt. Du falde til ro. Du får et boost af energi til slutningen af dagen.
Ligegyldigt hvor meget tid du bliver nødt til at vænne sig til en sådan praksis. De vigtigste ting - gøre det hver dag i det mindste en lille smule.
17. Lyt til podcasts eller lydbøger, mens de udfører simple opgaver
For eksempel, når madlavning eller til at rydde op i lejligheden. Du kan købe en vandtæt højttaler og lytte til podcasts eller lydbøger mens du børster tænder eller tage et brusebad. Medtag hovedtelefoner, når du rejser med offentlig transport, at bruge den tid til god brug.
18. Må ikke sidde ved computeren, medmindre du ved hvad du vil gøre
Bare giv dig selv installation: "Jeg sidder ned for at bruge 10 minutter tjekker sociale netværk." Når tiden er gået, gør hvad du har planlagt for i dag.
19. Markere afslutningen på tape
For ikke at spilde tid og lede efter det næste gang.
20. Lær at folde en T-shirt i to sekunder
Fremgangsmåden virker for alle t-shirts, poloer og kort ærme.
21. Brug reglen om "plus én"
Når man gør nogle enkle og korte opgave, skal du sørge for at prøve at huske en anden opgave, der kan være afsluttet i løbet af få minutter. For eksempel vaske op - samtidigt og tørre pladen. Send e-mails - Afmonter inkluderet i kassen umiddelbart efter. Du træner dig selv til at gøre alt hurtigere og optimere arbejdsgangen.