Hvor uproduktive tanker stopper dig hver dag
Produktivitet / / December 23, 2019
Desværre, drømme, tvivl og andet affald taget væk fra det sted, virkelig nyttige ideer og forhindre dig styre livet.
Mikhail Mironov
hoved Brainify. Forfatter programmer for personlig udvikling.
Enhver, der passer to typer af tænkning: produktive og uproduktive.
- produktiv tænkning hjælp sætte mål og opnå planlagt, til at træffe beslutninger, udvikle, styrke relationer og forbedre livskvaliteten. Af de fødte effektivitet.
- uproduktive tanker årsag bekymring til dykke ned i drømme, tvivl, err.
De mere produktive tanker i mit hoved, jo flere muligheder, du har til at styre dit liv. Derfor, lad os se, hvad der besatte din "harddisk", men den første til stede bevidsthed i form af et rektangel.
Uproduktive tanker, der fylder dit hoved
Tanker om fortiden
- "Og hvad hvis jeg havde gjort i denne situation anderledes?"
- "Her er jeg nalazhal ..."
- "Hvor godt det var sidste forår ..."
Fortiden kan analysere og drage konklusioner. Og du kan tænke på noget godt, at du støtter. Men oplevelsen af situationen igen og igen eller støde ind i nostalgi er uproduktiv. I fortiden, har intet ændret sig.
Tanker om fremtiden
- "Det ville være cool, når ..."
- "Damn, og pludselig vil ikke arbejde ..."
Ligesom tidligere, i fremtiden, kan du ikke handle. Det er ikke kommet endnu.
Produktiv tænkning om fremtiden - det planlægger. Men vi ofte tillade vores sind at gribe fremtiden i form af drømme eller frygt. De provokere følelser, men ikke bidrage til at gøre effektivitet.
tænkte offer
- "Jeg var i vejen, distraheret, fodres ..."
- "Jeg kan ikke ændre det ..."
tanker tilskadekomne Det opstår, hver gang vi passerer ansvar til andre mennesker og omstændigheder og anerkende i sin afmagt.
Mere produktivt at fokusere på, hvad der er i vores magt. Ellers er vi i stilling på den observatør i forhold til deres eget liv.
distraktioner
- "Så, hvad slags nye memer ..."
Distraherende du distraheret selv. Dette kan ikke undgås, kan kun minimeres: Følg tidsplan for at udvikle ledelsesmæssige færdigheder og opmærksomhed til at fastsætte regler for kommunikation.
tvivl
- "Hvad nu hvis jeg stadig har nok information ...»
Tvivl opstår på grund af den usikkerhed og følelsen af, at "der er stadig tid."
Beslutninger give oplysninger og savnet - nej. Hvis du begynder at gøre noget, du ved, det viste sig på dig, eller du har lavet en fejl (i sidstnævnte tilfælde, vil du vide hvad man skal undgå). Start ikke - vil ikke rokke sig.
Det er muligt at udarbejde regler beslutningsprocessen for de situationer, hvor du er i tvivl.
produktiv tænkning
Så fik vi til produktive tanker, jubel!
fejl
Defekt tænkning kan ikke undgås. Og selv om de ikke fører til effektivitetsgevinster (undtagen ved et uheld), men de er produktive.
En bevidst fejl tilvejebringe materiale til at træffe de rigtige beslutninger i fremtiden.
Disse produktive tanker
Kan have to retninger:
- Mysledeystvie: Analyse, hvilket fik indre orden, afklare værdier, vision for fremtiden og så videre.
- effekt: Beslutningstagning, dannelsen af specifikke intentioner og deres gennemførelse.
Takket være produktive tanker, ændrer vi vores liv til det bedre. De bør værne om.
Hvad gør
Uproduktive tanker kan fange bevidstheden af helheden. Ofte er dette er hvad der sker: du kan beklage hele dagen om enhver fiasko og at pege fingre eller at engagere sig i tomme prozhektorstvom.
Den gode nyhed er, at ved at frigøre sindet fra uproduktive tanker, vil du få ressourcer til den bevidste kontrol over deres liv. Som du kan forestille dig, dette er ikke en engangs-job.
Vi er nødt til at udvikle den vane at analysere indholdet af hans sind og fjerne det overskydende.