Hvad succesfulde mennesker gør i løbet frokost?
Produktivitet / / December 23, 2019
Som du spise? Spis dit skrivebord, bare stirre på skærmen? Dette er fundamentalt forkert tilgang. Middagsmåltid direkte påvirker effektiviteten af dit arbejde, så hvis du ønsker at lykkes, er det tid til at genoverveje deres vaner.
Flere undersøgelser har vist, at afslappet frokost - det er en reel privilegium, nød langt fra alle. I 2010 har en særlig undersøgelse vist, at 21% af folk spiser deres frokost på arbejdspladsen, og 7% havde foretrækker at opgive sådan en "luksus". Som en del af den samme undersøgelse 32% af medarbejderne, at de havde gået til frokost, hvis sagerne ikke er særlig mange.
Alt til middag!
Hvis du ikke lave en normal spisepause, og senere, i løbet af dagen, vil træthed resultere i mange andre pauser, for eksempel i en ubrugelig web-surfing.
Forfatter til bøger om sunde vaner, Tom Rath mener, at manglende måltider gør mere skade.
Hvad du gør i din frokostpause, kan gøre din dag til en effektiv eller helt ødelægge det.
Om eftermiddagen, er den energi, svækket, den person mister morgen friskhed og kraft og træffer beslutninger, der er langt fra perfekt. Succesfulde mennesker ved, at den målte og lækkert måltid bidrager til at slappe af og gøre eftermiddagen mere effektiv. Der er mange måder at tilbringe din frokostpause med brug, slappe af og genoplade batterierne for anden halvdel af dagen.
Saml til middag hele holdet
Matt Hall, en af grundlæggerne af investeringen gruppe Hill i St. Louis, talte om sin oplevelse af produktiv frokost. Virksomheden betaler Matt frokoster personalet, hvis i mindst to ansatte samles omkring det samme bord, men de fleste vil alle fem.
Under frokosten medarbejderne diskuterer deres kunder, snak om business på kontoret og bare få fornøjelsen af at kommunikere. Frokostpause styrker kommunikationen i teamet og hjælpe med at skabe kontakter. På et år har virksomheden brugt på Matt frokost på en thailandsk restaurant omkring $ 4.000, men han mener, at det er nødvendigt at øge dette beløb med en anden tusind.
Alle elsker en gratis frokost, og omkostningerne - et mindre gebyr for virksomheden til lykke af deres ansatte.
Tilbring tid med fordele
Hvis afstanden fra kontoret har en sports kompleks, kan du tilmelde dig til yoga eller andre aktiviteter i frokostpausen, og hvis ikke - at cykle eller bare gå.
En ændring af natur, frisk luft og afslapning - alt dette er med til at finde løsninger på problemer, der syntes umedgørlig morgen.
Bo på gaden er opløftende og er med til at tune ind på produktivt arbejde om eftermiddagen.
er dating
Meget flot ved frokosttid chat med venner eller kære. Du kan møde i en café eller at komme hjem til middag sammen.
Ved middagen, kan du glemme alt om deres anliggender og problemer, og bare snakke om, hvad interesserer dig, grine og have en god hvile.
For at sprede din frokostpause, kan du gå til forskellige restauranter og cafeer, for at ændre atmosfæren og menuen - det gør livet mere interessant.
Gør den til din egen
Ikke nødvendigvis forlade kontorbygningen ved frokost tid, kan du bare tage din bærbare computer og gå til et praktisk sted, hvor ingen vil forstyrre tænke roligt.
Det gør den Roscoe Jessica - Consultant online business skoler i Storbritannien og forfatter til romaner. Ved frokosttid virksomhed dame fjernet køkkenet eller på et andet sted, hvor ingen vil forstyrre, tage din bærbare computer. I dette tilfælde, Jessica altid planlægge, hvad hun kan gøre i 30 minutter for deres forretning, og at dette vil være den mest effektive.
30 minutter - det er en lille, men hvis vi opsummere frokost time om ugen, er 2,5 timer opnået, og for året - 125 timer. Alt dette tidspunkt, du kan bruge på at tænke om hans planer, søgen efter nye løsninger til virksomheder og andre nyttige idéer. Resultatet er et fast lag af arbejdet.
Således succesrige mennesker tilbringer deres frokostpause på forskellige måder. Og hvad laver du på dette tidspunkt?