Hvordan musik påvirker vores produktivitet
Produktivitet / / December 23, 2019
Vi har alle nogle gange undret distraherende eller, tværtimod gør musikken arbejde? Eller måske du tror, at musik har en positiv effekt på dit arbejde, men din chef tænker helt anderledes. Hvis du ønsker at overbevise din chef, vise dem denne artikel.
Det er vanskeligt at vurdere, hvor meget plads i vores liv for musik. Selv hvis du ikke specifikt søger at lytte til hende, var hun stadig et eller andet sted i nærheden af butikker, bus, folk i store hovedtelefoner, der distribuere musik bølge på 3 meter foran og bag ham... Ja, det virkelig er der, vores dag begynder ofte med musik: vi vågner yndlingsnummer på vækkeuret, eller et klassisk eksempel på en sang zemfira, når naboerne besluttet at lave en musikalsk maraton i morgen tidligt.
Musik - den højeste kunst i verden. Leo Tolstoy
Uden tvivl, musikken - en af de største kreationer af mennesket. Men hvis musikken hjælper en person til at skabe og arbejde med? Lad os se det.
Er musik er kompatible og arbejder
Baseret på mine egne erfaringer og personlige præferencer kan alle besvare spørgsmålet: "hindrer eller, tværtimod hjælper musik til arbejde?". Hvis du er en ivrig musik fan, der er vant til musikken med dem overalt og altid, dig, selvfølgelig, er svaret, at for at lytte til musik under operationen - det er fantastisk, er det slet ikke distraherende og hjælper vågne op bedre end to kopper stærk kaffe. Hvis du tror, at det arbejde, du har brug for at beskæftige sig kun med sager og mere end noget andet, vil du aldrig nødt til at lytte til musik i løbet af deres arbejdsdag. Desuden vil du være umådeligt irriterende kollega iført hovedtelefoner, som du vil være for virksomheden til at lytte til sine yndlingsnumre, uforvarende.
Undersøgelser af effekten af musik på produktivitet
Nu lad os kort sidespring fra min personlige erfaring og drej til forskningen på dette område.
- For et par år siden, fandt britiske forskere, at 90% af kirurger lytte til musik under operationen. Dette skaber en mere afslappet atmosfære, det hjælper til at håndtere stress. Af musikalske genrer kirurger foretrækker rock, pop og klassisk musik.
- En undersøgelse foretaget på University of Windsor (Canada), havde til formål at finde ud af effekten af musik på arbejdet i softwareudviklere og webdesignere. Ifølge resultaterne: ingen baggrundsmusik professionelle tog længere tid at fuldføre opgaven. Og lytte til musik, viste de forbedret ydeevne og interesse i opgaven.
- Udført talrige eksperimenter, hvis formål var at finde ud af, hvordan musik påvirker industriarbejdere. Ifølge resultaterne: brugen af baggrundsmusik, når der udfører opgaver øger produktiviteten af arbejdstagere, og gøre de føler mindre trætte efter en hård dags arbejde. Musik har været i stand til at konkurrere selv med støjen fra fabrikken udstyr.
Musikken er nyttigt på arbejde
Musik - redning fra de støjende kolleger
Det sker ofte, at folk, der sameksistere i samme arbejdsområde, forstyrre hinanden for at arbejde. Ved mit sidste job var vi sidder i samme kontor fire: to PR-manager, IT-specialist og manager til arbejde med erhvervskunder. Ledere elskede at snakke, og da der ikke var nogen opkald fra kunder, begyndte at tale indbyrdes. It-specialist, som al sin tid trofast kodil, vi naturligvis hele tiden distraheret og vred sine endeløse telefonopkald og samtaler.
Musik kunne nemt løse dette problem. For programmører, der ikke behøver at besvare telefonen eller anden måde anderledes i kontakt med "ingen aytishnym 'verden i løbet af arbejdsdagen, vil din yndlingsmusik i hovedtelefonerne være den ideelle løsning.
Musik er sjovt
De fleste mennesker, ingen tvivl om, elsker deres arbejde, men vi har alle de øjeblikke, hvor du har brug for at beskæftige sig med kedelige rutinemæssige gøremål, såsom udarbejdelsen af den månedlige rapport. I sådanne øjeblikke, vores tid er magen til det hårde arbejde, fornøjelsen samtidig, vi tydeligvis ikke føler. Hvis man ser på denne situation fra et fysiologisk synspunkt, er vores krop ikke har nok dopamin - fornøjelsen hormon. Selvfølgelig kan dette problem løses ved at spise chokolade på arbejdet, men så er der en risiko for dem at trække en fjerdedel af lønnen og få et par ekstra kilo. Forskere har fundet, at når vi lytter til din yndlingsmusik i vores hjerne også producerer dopamin. Så rettede med et kedeligt job med glæde og uden materielle omkostninger.
Musik - et universalmiddel, når monotont arbejde
Hvis du gør monotont arbejde, vil musikken spare dig fra kedsomhed og søvnighed. Musik vil bidrage til at øge din energi, du vil være i stand til at udføre flere opgaver på samme tid.
Kreative mennesker til at lytte for at være sikker!
Har du nogensinde bemærket, at folk i kreative erhverv (journalister, designere, og så videre. D.) Er meget at arbejde i en cafe eller i de frie rum? I sådanne steder ofte baggrundsmusik spiller en ikke-påtrængende, og nogle gange kan du endda høre akkorder og levende. Kreative mennesker får deres inspiration fra musikken, de altid ubevidst tiltrukket af musikalske steder.
Sådan vælger musikken til
Bedste musik - er naturligvis, din yndlingsmusik. Men hvis du vil nogle sort, anbefaler vi et kig på infografikTil at hjælpe vælge den musik, der er passende for dit erhverv.
Også mange videnskabsfolk siger, at klassisk musik er en god baggrund for arbejdsgangen. Science fænomenet kendt som "Mozart effekt». Ifølge denne effekt, musik af Wolfgang Amadeus aktiverer hjernen.
Psykologer anbefaler at vælge for arbejdsgangen til musik uden ord, som når du lytter til musik kompositioner "med undertoner" det er sandsynligt, at du vil blive distraheret af tanker om betydningen af hørt sætninger.
Hvad skal man huske, når du lytter til musik på arbejdet
- Din musik skal ikke forstyrre dine kolleger. Selvfølgelig, den perfekte løsning, når du er på kontoret som den samme soundtrack og lytte til dem i kolonner, men dette desværre er meget, meget sjældne.
- I arbejdsprocessen af musikken er et værktøj, der hjælper dig med at mere effektivt at udføre de tildelte opgaver.
Musik til at hjælpe dig med at nå dit mål, og ikke være et mål.
Må ikke blive distraheret af, at for eksempel at sende en ven en favorit track "VKontakte" eller vandre forum musikelskere til at dele deres indtryk om hørt.
- På trods af, at musik har en gavnlig effekt på vores produktivitet, arbejder øjeblikke, i at lytte til musik er ikke ønskeligt: for eksempel, skal du huske en ganske stor mængde oplysninger. Eller før du sætter den opgave, som du ønsker at dykke helt. Eller gør man en ny aktivitet (udskiftning af en kollega, der gik på ferie, for eksempel).
P. S. Og hvis du ikke accepterer at musik på arbejdet og foretrækker at nyde fred, så vi ønsker dig produktivt arbejde i fuldstændig stilhed. Bare glem ikke, at tavshed - det er også musik. ;)
Mens jeg skriver dette indlæg
... Jeg besluttede at bede mine kolleger for at finde ud af, hvordan musik påvirker deres produktivitet.
Alle mennesker er opdelt i:
- dem, der kun kan arbejde i stilhed;
- dem, der har brug for en baggrund Fri spænding;
- dem, der er farende til musikken.
For mig er det høj musik med hovedtelefoner, mens du arbejder - et skjold, en anden assistent til at vende skuden og koncentration om opgaven.
Indstillinger, igen, er meget afhængig af humør og opgave. Playlist indeholder og udelukkende lyriske kompositioner a la Blue October - Worry List, en masse tin ligesom Disturbed, Korn, Mudvayne og selvfølgelig en masse instrumentale mesterværker, soundtracks af "28 dage senere", "Twin Peaks", næsten alle af musikken fra serien Silent spil Hill.
Sergey Suyagin
Jeg sjældent lytter til musik, når jeg arbejder, som den mest komfortable jeg arbejde i stilhed eller baggrundsstøj eller mennesker rundt om i gaden på en cafe eller kontor. Men hvis du lytter, jeg foretrækker stille elektronisk musik (Cascandy - Fem Frem, Hot Chip - One Life Stand, for eksempel). Hvis jeg finder blues, til fremme af sig selv kan lytte til mere energisk elektronik eller amerikanske rap, f.eks. Min favorit kunstnere: Kanye West, Jay Z, Kid Cudi.
Alexander Marfitsin
Jeg kan godt lide nogle gange at arbejde med musikken. Efter min mening er det meget vigtigt at vælge det for en specifik aktivitet. Rolig musik giver dig mulighed for at fokusere, og noget mere rytmisk - for at aktivere og tilføje dit arbejde tempo. Over tid, begynder de at akkumulere spillelister til en bestemt sag.
Vadim Marin
Og hvordan musik påvirker din produktivitet? Hvilke kompositioner er i stand til at hæve din arbejdsdag ånd? Del i kommentarerne.