Hvordan til at slappe af, at være produktive

Vi tror ofte, at jo mere vi arbejder, jo mere vi har tid. Men det er vildledende. Genbrug er sundhedsskadeligt og produktivitet.

Alex Kim Suchzhon Ban

En psykolog, en specialist på området for kunstig intelligens. Han arbejdede som konsulent i Silicon Valley. I sin bog "The Rest: Hvorfor vi gør mere, når vi arbejder mindre," argumenterer for en nedsættelse af arbejdstiden.

Til arbejde overtid, du kan i et par uger, men så en sådan ordning begynder at skabe flere problemer, end de løser.

Teknologi er ikke et universalmiddel. De behøver ikke gøre os mere produktive og hjælpe dig med at finde mere tid til familie og venner. De har lige knust arbejdet i små stykker, der strækker sig hele dagen.

Hvordan til at være mere produktive? Svaret er simpelt: slappe ordentligt.

Hvordan til at slappe af

Vi definerer ofte resten som mangel på arbejde og lediggang. Men bedst af alt er med til at genvinde aktiv. Sport, gåture eller spændende hobby - meget mere nyttigt fritidsaktiviteter end sidder på sofaen se tv.

hobby

Ambitiøse mennesker i kærlighed med deres arbejde, som regel har hobbyHvilket tager en masse tid og kræfter. Disse klasser (såsom klatring Everest) kan kaldes en alvorlig hvile. Ikke alene skal de genoprette strømmen, men også give mulighed for kreativ tænkning. Dette er en af ​​de hemmeligheder til produktivitet.

drømme

Søvn er meget vigtigt for hjernen til at fungere ordentligt. Under søvn, hjernen får slippe af toksiner, der har akkumuleret i løbet af dagen. Hertil kommer, at selv i søvn hjernen fortsætter med at arbejde på at løse de problemer, som vi troede dagen.

skabelse

Mange mennesker tror, ​​at kreativitet - det er noget spontant, irrationel, og inspirationen kommer som et lyn fra en klar blå. Men for de fleste kreative mennesker alle tværtimod. Har du ikke begynde at arbejde, når nedlader inspirationOg inspirationen kommer, når du begynder at arbejde.

For at være produktiv, skal du ikke forsøge at arbejde hårdere og konstant ophold sent på kontoret, så du bare brændt. For at opnå succes i deres område som muligt, hvis du slappe af og komme til hægterne. Læs mere om denne Alex Suchzhon Kim Ban siger i sin bog.