Hvorfor multitasking reducerer produktiviteten

Alt ved denne situation: du har besluttet at nogen til at have middag, men pludselig at samtalepartneren telefonen begynder at ringe. Dette kan være en "meget presserende" opkald, og enkel smska "Hej, hvordan går det?". Og selv efter at personen har at sige undskyld til dig for at blive distraheret af hans "hastesager", du kan ikke undgå at bemærke, hvordan hans øjne hele tiden ser på telefonen, venter på et andet opkald, eller besked. Du kan kalde denne adfærd uhensigtsmæssigt, men din partner, selvfølgelig, dig at hans stærke side - en multitasking. Så er det virkelig så vi multitaske, hvordan man tænker om dig selv?

© foto

multitasking mekanik

Multitasking ikke kun hindrer produktiviteten stiger, men også i høj grad reducerer det. Ifølge en artikel offentliggjort i tidsskriftet Psychology Today, multitasking (gør to opgaver på samme tid) er kun mulig, når to betingelser er opfyldt:

1. Et af målene skal være så refleksiv, at det ikke er nødvendigt at fokusere;
2. Disse udfordringer skal håndteres i forskellige områder af hjernen.

Artiklen forklarer, hvorfor på samme tid til at læse og lytte til instrumental musik. Disse processer påvirker forskellige områder af hjernen. Men hvis musikken har ord, vores evne til at huske informationer falder kraftigt, fordi der i begge tilfælde tale om sprogcentret i hjernen. Læsning af e-mail eller SMS-beskeder, samt forhindrer os til at lytte og til at forstå at samtalepartneren.

Hertil kommer, vi ofte laver fejl i deres multi-tasking. Faktisk behøver vi ikke udføre flere handlinger på samme tid og gøre dem konsekvent, ofte "skift" fra den ene til den anden.

Der er en løsning: eliminere støj

Det bør starte ved at deaktivere alle unødvendige enheder. Sæt mobiltelefon, stå af på tidspunktet for det sociale netværk. Fortæl dine venner, at du ikke vil være i kontakt i et stykke tid, men du vil besvare dem i løbet af dagen. Og vigtigst af alt, så prøv at fokusere på én opgave. Vi lever i et samfund, der anser multitasking værdifuld og nyttig kvalitet, men som nævnt ovenfor, det reducerer kun produktivitet.

systematisering

Vi håber at være i stand til fuldt ud med succes og i kontakt altid og for alle. Men vi kan ikke. Hvad skal man gøre? Etablere regler, Tegn linjen én gang. I løbet af dagen, skal du oprette dig selv intervaller (5 til 25 minutter), hvorunder lade tankerne gå langsomt og jævnt fra en opgave til en anden. Glem ikke at yde små intervaller og til at skifte mellem aktiviteter, der involverer den samme hjerne region.

via